Peso inicial e final

LilySlim Weight loss tickers

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

#24 - Continuando no caminho :) Cabeça de gordo...

Hello People!!!

Ai ai, que canseiraaa! Dançando, correndo, caminhando pra ver se manda esses kg pro espaço! Mas não tem outro jeito, né?! É comer certo, saudável e movimentar-se!

O único problema é a cabeça de gordo! Hahah fui caminhar com a minha amiga Jeska ontem, e depois passamos no Max Sushi... aiii que gordice boa! Eu deveria ter maneirado, mas A CABEÇA DE GORDO não resiste às tentações... comi 280g de sushi/sashimi. Não sei o calculo certinho de calorias então coloquei no contador de calorias o valor do mais gordo de 200g pra compensar tudo. Ficou bonito não o negócio! Mas agora é fazer o resto da semana perfeitinha e torcer pra balança não reclamar.

Vamos ao que interessa... ontem foi assim:

#Reeducação Alimentar! (reeducação tirando o japa, né?! hiuhuihi)


CDM: 2 fatias de pão integral,  1 fatia de presunto, 1 fatia de mussarela, 1 colher de requeijão ervas finas, 1 colher de margarina light, 1 xícara de café com açúcar = 352 kcal
ALMOÇO:  Arroz com linguiça, carne e tomate, 1 concha de feijão com bacon, alface = 461 kcal
LANCHE: 1 banana, 1 laranja, 1 castanha do pará = 143 kcal
JANTAR: Rap10 light, 5 tomatinhos cereja, 1 folha de alface, 2 fatias de queijo frescal light, 1 colher de maionese, salsa desidratada = 222 kcal
LANCHE:  Comida Japonesa = 347 kcal


TOTAL: 1525 kcal 

#Atividade Física!

Manhã: 60min de caminhada = 319 kcal

Noite: 30min de caminhada = 136 kcal (esqueci de levar o monitor, mas calcula-se que eu fiz um pouco menos que a metade porque eu não corri)

Me divirtoooo :)
42 min de Dance Central 3 - 15 músicas - 223 kcal :)

TOTAL: 678 kcal pra compensar a gordice!

#Semana 02 - Desafio Pessoal - Dia 02

- 2lt de água/dia (ok)
- 1h de atividade física/dia (ok)
- Entre 1200/1300 calorias/dia (NÃAAAAAOOOOOO)
- 2 canecas de chá/dia (ok)
- 2 frutas/dia (ok)

#Mudando de Assunto!

Todo mundo ficou achando a Kyttanna estranha ahahha. Mas é porque ela é muito velhinha, e como ela tem uma doença de pele (mas não é lestimoniose... todo veterinário pensa que é, mas não é! Ela vive anos com a Rebeca que não tem meio sintoma) sempre que eu levo no pet shop/veterinária eles querem sacrificar a bichinha. Então eu dou banho em casa, cuido em casa, mas não sou a mais talentosa nesse assunto! hahaha! Mantenho ela saudável, pra viver o restinho de vida que ela tem. Nada de eutanásia na minha companheira! Ela até caminha seus 10min comigo... hihihi, e reclama feio se eu não levar!

Meio da semana e vou falar, a balança subiu :/ Mas eu fiz gordice demais essa semana! Mas ainda tem 2 dias, vamos ver o que que dá! Pode ser inchaço da dona M também... vai saber.

Por enquanto focar na RA, no saudável, e se jogar na AF!
Força pra gente!

17 comentários:

  1. Acho q é retenção da Monstra mesmo, pq tuas gordices não foram nada demais e tu tá fazendo bastante AF!
    Fica tranquila!
    Beijão

    ResponderExcluir
  2. Concordo com a Vivi, sua semana está linda.

    ResponderExcluir
  3. Bahh mas o bom é que vc come e não tem aqueeella compulsão, apenas come umpouco mais em um dia!
    Nossa isso é bem mais facil recuperar né?

    Parabens pelo desempenho! Até suas jacadas são comportadas, heheh

    bjuss

    ResponderExcluir
  4. Eu penso que o que não pode é passar vontade, mas devagarinho emagreçemos a cabeça também né....
    Sem desmotivas e vamos que vamos...

    ResponderExcluir
  5. AMIGA EU TBM TENHO ESSAS LOUCURAS DE COMER O QUE GOSTO,O IMPORTANTE É NÃO EXAGERAR.BJSSSS

    ResponderExcluir
  6. Amiga, não me parece que essa gordice japonesa seja exagerada! Acredita, agora que já estou mais relaxada na dieta, era capaz de comer dois pratos desses! :D Adoro japonês também, fico louca com o sushi, os fritos e os legumes!
    Acho que estás a ir muito bem na dieta e na AF, e agora é não desistir! Quando queres, tu consegues, e acho que não falta muito para veres um 60 e tal na balança! Continua por ti, e verás que atingirás os teus objectivos :)
    Beijinho e boa semana :D

    ResponderExcluir
  7. De tudo que li aqui, uma coisa me deixou MUITO FELIZ. A maneira como tu tratas teus animaizinhos, principalmente a que está doentinha ... É isso aí, amiga, quem AMA DE VERDADE, age assim ... Tens meu carinho e admiração com este gesto. Beijo carinhoso.

    ResponderExcluir
  8. eu nao resisto a uma comida japonesa.. bom..eu nao resito a comida nenhuma..kkkkk.. cabeça de gorda domina..rs.. bjkas lindeza sucesso sempre

    ResponderExcluir
  9. oi gosto tudo que é japa, a começar pelo proprio japa..hehehe....tá lindo sua alimentação...e que bom que começou de novo com xbox, pq depois que parou eu parei tb...kkkk....ainda bem que os filhos brincam...risos...bjão...

    ResponderExcluir
  10. hummmm amo mo amo sashimi é tudo de bão!!! e não vi nada de exagero na dieta..... vc ja pensou em parar de contar calorias e fazer por quantidades? fiz assim e como deu certo,,,


    bjus

    ResponderExcluir
  11. Essas vontades todo mundo tem amiga, acho que temos que comer sim, e vc nem exagerou, continue firme, bjs

    ResponderExcluir
  12. Não vi nada de exagero aí, ao contrario ta até bonitinho, sua alimentação está bem saudável, sushi não é nada, cabeça de gordo quer pizza, lasanha, coxinha, refrigerante kkkkkkk c cuida...bjokas

    ResponderExcluir
  13. É essa minha cabeça de gordo que cede as sabotagens por aqui. Difícil mesmo, né! Mas vc fez bem... compensou legal.
    Aqui em casa, graças ao bom Deus, meu marido aderiu a RA. Ufaaaa!
    Enteada malvada continua tocando o f*d@-se, mas tô resistindo. Hj mesmo ela fez bolo de chocolate. Humpf! Como faz pra mandar ela de volta pra mãe? rs
    Suas totós são lindas!! A Kyttanna tb... linda, sim. Aih, que bênção ela já ter 19 anos. Tomara que a Pri fique muito tempo conosco tb!!
    Bjns

    ResponderExcluir
  14. nem fala em cabeça de gordo q a minha é assim demais! hahaha
    mas, pensa q vc queimou tudo q pode ter comido a mais!!!!
    isso ja compensou!!!!!
    bjos

    ResponderExcluir
  15. A Kyttanna é linda viu, o meu Cherry viveu 13 anos comigo, tentamos de tudo pra salvá-lo, cocker , faz bem em cuidar dela...eles merecem tudo de bom...quanto ao pesinho deve ser a Dona M mesmo. Obrigada pela sua visita ao blog!!! Beijo

    ResponderExcluir
  16. Menina, seus pratos me dão agua na boca! rsrs
    Beijos!
    Jac
    semdesleixo.blogspot.com

    ResponderExcluir
  17. Cabeça de gordo que nada, é bonito de se ver sua animação no AF, e vc controle bem as coisas, mas tem dias que a gente dá uma fugidinha, mas com o empenho que vc dá a seu objetivo já q vc chega lá, a balança pode ser inchaço sim vc anda se exercitando muito p subir os números, já q normaliza, bjos

    ResponderExcluir

Obrigada por me acompanhar! Se seu blog não estiver nos meus favoritos, me avise! Juntos em busca de uma vida saudável! =)