segunda-feira, 2 de setembro de 2013

#21 - Procurando foco

"Talvez possa parecer imperceptível, mas os resultados das suas escolhas alteram somente o seu futuro. Enganar-se é prejudicial somente a si mesmo. Não ache que há vantagens nisso."

Oi Gente! :) Como estamos de domingãooo?!

Eu to um pouquinho mais animadinha, apesar da cólica. Acho que estou mais satisfeita por ter me movido um pouquinho, mesmo que não queimando tantas calorias como na caminhada. Se bem que eu não sei. O contador de calorias do jogo não sei se é preciso, mas coloquei o que apareceu na minha tela :) E fiquei com preguiça de botar o monitor pra saber. hahaha

Resumo de Ontem!

#Reeducação Alimentar!

Foi bem TDM viu. To uma leoa de fome! Essa época vermelha me deixa toda desconcertada!


CDM: 1 banana, 3/4 de xícara de cereal nesfit, 4 colheres de mel de abelha, 2 castanhas do pará = 360 kcal
ALMOÇO: 3 colheres de sopa de purê de batata, 1/3 de cenoura cozida, brócolis no vapor,  salada de alface com tomate e 100g de bife = 372 kcal
LANCHE: Pera = 66kcal
JANTAR: 1 xícara de macarrão integral, 100g de camarão, 1/2 xícara de ervilha congelada, 1/2 xícara de cenoura ralada, brócolis, 1/2 tomate, 2 colheres de sopa de parmesão ralado = 430 kcal

TOTAL: 1228 kcal

#Atividade Física!

Fiquei de babá da Laura o dia todo, então acabei não saindo pra caminhar, fora a cólica que eu tava né, pelo post de ontem deu pra ver o meu ânimo! Mas resolvi dançar uma hora pra não ficar sem fazer nada. E fiquei mais "contente". 

Dance Central 3 = 25 músicas no Difícil = 1h09min = 153kcal


#Semana 01 - Desafio Pessoal - Dia 06

- 2lt de água/dia (ok)
- 1h de atividade física/dia (ok)
- Entre 1200/1300 calorias/dia (ok)
- 2 canecas de chá/dia (ok)
- 2 frutas/dia (ok)

#Mudando de Assunto!

Não posso me deixar abater... tenho que correr atrás do que quero. Meu peso, meus estudos, resolver logo essa do emprego. Enfim... Dia proveitoso! Comi muito, mas pelo menos consegui caminhar no finzinho pra compensar a gordice! Amanhã eu conto dos abusos!

Bom início de semana pra gente! Procurar o tal do foco e seguir firme!

11 comentários:

  1. Oi minha linda!!otima semana tbm.. Bjinhus

    ResponderExcluir
  2. Esse foco, aiaiai eu tbém to caçando o meu, mas ele anda se escondendo muito bem...
    Sem desistir.. devagar e sempre.. bjcas

    ResponderExcluir
  3. Pelo que vi vc comeu bem saudável para um dia como ontem, ainda mais estando naquees dias, e sei o quanto uma criança nos faz queimar calorias, hehe

    ResponderExcluir
  4. Não acho que comeu muito, enfim foi saudável e isso que importa, boa semana! bjos

    ResponderExcluir
  5. Cólica é f*! Aguentou até bem, ao meu ver. A vontade é de devorar a casa, né? Bjim, e ótima semana!

    ResponderExcluir
  6. Dedicação exemplar, continue firme!
    Força e Disciplina, essa é a meta.
    ;-)

    ResponderExcluir
  7. N desanime, vamos manter o foco que no final a gente consegue!!!!
    Força amigaaaaaaaaaaaaaaaa

    Bjooooooos
    muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  8. olá querida..seja bem vinda ao meu blog..
    Nós tbm jogamos na mega..mas ta dificil viu hehehehe
    vamos nos esforçar para elimiar peso logo
    bjo

    ResponderExcluir
  9. Amiga assim como você estou a procura do meu foco que perdi e nem sei a onde,mas estou retomando e sepero contar com teu apoio estamos juntas nessa procura .

    ResponderExcluir
  10. Sempre persistindo, este é o segredo ! Beijo.

    ResponderExcluir
  11. nunca mais consegui ficar dentro de 1200 kcal

    nem em 1500 eu consigo mais..kkkkk
    se vc achar o foco.. passa pra ca..rs.. bjokas lindeza e sucesso

    ResponderExcluir

Obrigada por me acompanhar! Se seu blog não estiver nos meus favoritos, me avise! Juntos em busca de uma vida saudável! =)