quarta-feira, 11 de setembro de 2013

#32 - Dia do gordo, alguém comemorou?!

Oi gente! E ai, como foi o dia do gordo?! Hahaha!
Comemoraram?! Eu comemorei, mas com gordices controladas que não fizeram efeito nenhum na balança \o/ 

Obesidade é uma coisa muito séria... a gente faz essas brincadeiras, mas conversando com a Mih, a estavamos lembrando dos constrangimentos e dificuldades de pessoas que estão na obesidade GRAU 3, como não poder fazer exames pois os aparelhos não comportam o seu peso, as vezes nem se pesar... ter que ser em uma balança de carga, fora para se locomover (assentos pequenos demais), dores no corpo, problemas físicos... é complicado... Ainda bem que eu tomei a decisão de abaixar o peso, e não deixei que chegasse a esse ponto. Fui obesa grau 3, mas antes de chegar aos 3 digitos eu dei um jeito de mudar de vida. Mas deixo aqui meu apoio a todos que passam por essa dificuldade, e precisam de ajuda. Precisam de compreensão e carinho. Ninguém quer ficar doente. E sim, é uma doença, que envolve muito mais do que somente comer, é psicologico, é fisico, é se sentir impotente e invisível. 

Pra saber um pouco mais, eu fiz algum tempo atrás uma resumo sobre "O que é obesidade" <= só clicar!

Mas vamos ao que interessa! Ontem foi assim:

#Reeducação alimentar!


CAFE DA MANHÃ: Activia de Mamão com Cereais + 1 colher de chá Chia + 1 colher de chá de Linhaça + 1 colher de chá de Gergelim = 195 kcal
ALMOÇO: 1 xícara de macarrão integral + 1 concha de molho à bolonhesa + 1 colher de sopa de parmesão ralado = 434 kcal
LANCHE: 1 pera e 1/2 mamão papaya = 122 kcall
COMEMORANDO DIA DO GORDO: 2 bolas de sorvete com gordices bem discretas = 376 kcal
JANTAR: 100g de camarão cozido temperado com alho, ervas finas e 1 colher de azeite = 190 kcal

TOTAL: 1317 kcal ;) Gordice programada eu não choro!

#Atividade Física!

Corridinha de 10min pra buscar o carro = 50kcal
Corrida/caminhada 45min = 261 kcal

TOTAL: 311 kcal

#Semana 03 - Desafio Pessoal - Dia 02!

- 2lt de água/dia (ok!)
- Entre 1200/1300 kcal/dia (ok! 17kcal só a mais!)
- 2 xícaras de chá/dia (ok!)
- 2 frutas/dia (ok!)
- 1h30 de atividade física (55min, faltou 35... mas foi correria de buscar carro, pelo menos fiz!)

#Mudando de Assunto!

Eu to animadinha, mesmo com a gordice programada, a balança me sorriu, como eu disse... não é dia de pesar, mas quando se faz tudo nos conformes não tem como ser prejudicada por um leve agrado!

-300g ohyeah!

Beijinho! Mais tarde visito vocês! Que agora é banho e aula!

AH SIM!!!! VAI ROLAR OUTRA ENTREVISTA COM O PERSONAL!
se alguém quiser deixar perguntas, deixa nos comentários que eu passo pra ele amanhã :)

15 comentários:

  1. hahaha, eu não comemorei...rsrsrs
    ótima alimentação...
    Bjos.

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  2. Eu comemorei o dia do gordo tomando vergonha na cara e me focando de novo amiga, agora niinguém me segura!! hehehe Bjo

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  3. PURA VERDADE SOBRE OQUE VC ESCREVEU SOBRE OBESIDADE, EU TBM ME CONSIDERO ABENÇOADA POR DEUS, POR TER CONSEGUIDO DA UM JEITO DE NÃO DEIXAR CHEGAR AO LIMITE...E IMAGINO O QUANTO PESSOAS COM O PESO MAIOR QUE O MEU SOFREM... :/
    SUAS REFEIÇÕES ESTÃO LINDÍSSIMAS, ME INSPIRAM PRA CARAMBA...RS
    BJOS

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  4. oi Deda, tbm cheguei na obesidade, mas foi grau I, tbm levei um susto qdo descobri, tive varios problemas de saude e que me prejudicou demais, porem o mais importante é nos conscientizar e correr atras do prejuizo

    bjus

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  5. Não sei pq o dia do gordo... deveriam é conscientizar as pessoas desse mal...
    E parabéns pela dedicação, devagar se chega láá!
    Beijão

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  6. Obesidade, como vc mesma disse, não é brincadeira. Tampouco faz bem pra autoestima. Por isso, simbora ter um corpo bacana, q aguente TODAS as aventuras q a gente ainda tem pela frente! ;)

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  7. Ver o peso ir baixando não tem preço, parabéns!!! E vamos comemorar cada grama eliminada, bjs

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  8. Oi, amiga!!
    Pois é... me pesei hj e fiquei #xatiada.
    Meu metabolismo deu uma estagnada, viu! Dizem que é normal, mas eu não tô gostando... hahahah!!
    Tá certo que dei umas jacadas raras (e foram raras mesmo), mas enfim. O negócio é não desistir.
    Tô gostando do seu peso, baixando cada vez mais, hein!! Queria o seu peso agora pra mim... rs!
    Bjns
    :)

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  9. BAHH COMEMOREI MESMO SEM SABER AMIGA!
    OHH TÉWDIO, NINGUEM MERECE!heheheh

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  10. eu deitei e rolei no dia do gordo.. comemorei com força..kkkk.. bjokas nega

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  11. Q beleza!!! A minha balança me abriu um sorrisão hj de manhã :D
    Beijos

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  12. Linda linda falta algumas graminha para vc ir para casa doe sessenta ai estou aki batendo palmas para vc eeeeeeeeeee.A eu comemorei sendo magra malhando muito e indo no mercado comprar minhas comidas que todo mundo torce o nariz kkkk bjos

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  13. Linda linda falta algumas graminha para vc ir para casa doe sessenta ai estou aki batendo palmas para vc eeeeeeeeeee.A eu comemorei sendo magra malhando muito e indo no mercado comprar minhas comidas que todo mundo torce o nariz kkkk bjos

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  14. Linda linda falta algumas graminha para vc ir para casa doe sessenta ai estou aki batendo palmas para vc eeeeeeeeeee.A eu comemorei sendo magra malhando muito e indo no mercado comprar minhas comidas que todo mundo torce o nariz kkkk bjos

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  15. Eu comemorei o meu último dia do gordo, kkk
    Mas comemorei light...
    Estou com Inveja branca....
    quero muito chegar nesse peso mas vai uns meses ainda, kkk
    beijos

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