quinta-feira, 31 de agosto de 2017

Peso x Vida x Felicidade x Auto Estima

Oi gente, como estamos?! Aqui vai tudo bem na medida do possível. 

Hoje vou fugir um pouco do tema EMAGRECER e falar um pouco das reflexões que tenho feito sobre a minha vida, as coisas que eu passei, as coisas que ainda passo e como tenho construído minha felicidade e auto estima mesmo com todos os "contras" da vida de obeso. 

Primeiro o importante é frisar que mesmo sendo obesa eu não tenho problemas de saúde. Pressão tá ok, nada de diabetes, falta de vitaminas ou nada relacionado ao peso. Muitas doenças são relacionadas a genética e não somente a obesidade. Estar acima do peso pode sim agravar algumas doenças, mas nem sempre é a causa. Eu por exemplo nunca fui de doces apesar do peso, meu índice glicêmico tende a ser baixo.

Até porque ninguém faz mais dieta do que gordo. A gente sabe tudo sobre a vida fitness. Come granola, chia, linhaça, fruta, integrais. Alimentação é campeã! A diferença é que muitas das vezes a gente cai na tentação daquela cervejinha, do churrasco, da macarronada... Mas não quer dizer que a gente só come porcaria. Como qualquer ser humano NORMAL, tem dia de besteira, mas também tem dia de comidinha saudável. 

Mas vamos a história...

Demorei muito tempo a entender que a minha genética é assim. Quadril e coxa larga, braço de biscoiteira e qualquer escapadela vai direto pra barriga. É o meu biotipo. Eu sou o que chamam de mulher violão. Eu posso fazer a dieta que for, mas se não for na faca eu vou continuar com os coxões e os brações. Falo porque tem gente magra na minha família e eu mesma já fui magra (apesar de achar que era gorda por conta dos mesmos braços e pernas). Se eu soubesse naquela época que eu estava bem e não me colocasse tanto pra baixo por conta de um corpo que eu nunca ia ter, talvez eu não tinha chegado ao ponto que eu estou hoje. A pressão de ter AQUELE corpo padrão, me machucou muito desde a adolescência. Eu sempre sofri me comparando com as outras meninas e já que era "gorda" mesmo não faria diferença continuar comendo, descontar a tristeza na comida, porque ninguém jamais amaria alguém tão feia assim.


Tão vendo essa pequena barriguinha aí que nem era de nada? Mas por conta das coxas e dos braços eu sempre pensava que eu era OBESA, horrorosa, monstra. Gente! Quanta besteira! Sempre andava - e ainda ando - com os braços cobertos. Ninguém me vê sem um casaco ou blusa de manga não importa o calor!

O pior era saber que os rapazes se aproveitavam disso. Da minha falta de auto estima. Já que eu tinha vergonha de mim eu deixava que eles me escondessem, namorava em segredo, sendo grata que alguém tava perdendo o tempo com alguém como eu. Eles claro faziam isso pra ter mais de uma ao mesmo tempo, e eu - burra - achava que era justo. Não importava o quanto eu estudava, ou tinha "admiradores" por conta de ter banda que no fim das contas eu nunca achei que eu merecia algo bom. Afinal eu era um monstro, uma tosca. Era assim que eu me chamava de "tosca". 

Mas sabe, de certa forma foi bom pra mim. Porque por me achar feia eu comecei a me relacionar com gente que também era vista como feia. Que tinham os mesmos problemas e no fim eram pessoas maravilhosas. Namorei super magros, super altos, gordos, nerds, e claro pessoas normais e consideradas bonitas. Esse era o mais incrível. Os caras LINDOS sempre tinham uma queda por mim e eu nunca entendia o porquê! 

Mas daí eu comecei a reparar que quando você não se importa muito com essas coisas de beleza (não falo de não ter vaidade, e sim de estar sempre desesperado pra ser perfeito dentro do padrão) e só aproveita a vida você se torna uma pessoa melhor. Sabe aquela pessoa que senta na mesa e ninguém vê como mulher (era o que eu achava) que fala besteira, bebe cerveja, joga sinuca, curte a conversa e a noite com os amigos? Essa era eu. E algum desses amigos começaram a ver mais em mim do que eu via. 

Meu pai me ensinou que eu não devia ser tratada menos do que uma princesa. A minha vida é uma dádiva e que jamais eu deveria deixar alguém me diminuir. E se não for pra ser bem tratada não vale a pena. E o melhor é o quanto isso afeta as pessoas. Sabe aqueles caras que as meninas viam como feio e nunca deram moral? Então, depois de começarem a namorar comigo, me tratar bem, as outras "moças" cresceram os olhos e começaram a dar em cima. E o mesmo foi comigo. Por que aquele cara tá com ela? O que ela tem de especial? Ela é só uma anã gorda... As pessoas não são nada mais nada menos do que influenciáveis pelo seu grupo de convivência.

Assim eu passei a reparar que eu tenho sim algo de especial .Eu tenho empatia, eu me divirto, eu aproveito a vida. Não digo não pra um churrasco e uma cerveja numa boa companhia. Curto uma noite de fondue e vinho sem contar calorias e acabar com esforço do cara que preparou tudo isso pra me agradar. Eu era uma mulher sem frescura. Sem "não toca no meu cabelo porque vai estragar minha chapinha". Se é pra pular na piscina no churrasco com os amigos eu sou a primeira! Cabelo seca, se tiver feio a gente faz um coque. Deixar de se divertir, deixar de fazer as coisas por pensar nos outros não prejudica ninguém além de nós mesmos. 

Com as amigas, num churrasco a noite, de roupa e tudo!

Quando eu me descobri como mulher, interessante, desejável... eu já estava acima do peso. Como todo mundo sabe eu cheguei aos 98kg no ápice da minha depressão (isso é outra história, que também já contei aqui). Mas eu nunca fiquei solteira sem ser por opção. Quando eu fiquei solteira - e todo mundo insistindo em me apresentar pretendentes - foi a minha escolha de não perder tempo com algo que não era bom pra mim. Isso é outra coisa que sempre me incomodou: VOCÊ NÃO PODE SER SOLTEIRA. Como se mulher só se valida quando está numa relação. Lembra lá que meu pai me ensinou que eu sou uma princesa e ninguém pode me destratar? Então! Namorar só pra falar que tem namorado com uma pessoa que não tinha nada a ver comigo não era uma opção. Eu queria alguém pra jogar videogame, dormir de conchinha, aceitar os meus momentos em que eu queria estar só comigo ou com as minhas amigas, entendesse meus sonhos e ambições e compartilhassem deles. Eu não podia mudar quem eu era pra me "encaixar" na vida de alguém, e também não tinha o direito de fazer ninguém se encaixar na minha. 

Sabe quando as oportunidades passam e você se arrepende porque você tava com a pessoa errada e aquela que você gostava de verdade tá solteira, daí você termina e a pessoa está loucamente apaixonada por outra... É timming! A gente tem que estar disponível pras coisas boas acontecerem. Se você tá se desgastando em uma relação que não é pra você, que você sabe que não é pra você, mas não quer ser solteira/o você perde as melhores coisas da vida. 

Daí entra a parte da minha felicidade. Foi com um mês depois de um término que eu fiquei com a pessoa que hoje é mais importante pra mim. Já pensou se eu tivesse ali, insistindo? Chorando as mágoas com algo que não estava dando certo? Por puro orgulho? Eu estava disponível, sem procurar preencher aquele vazio e a obrigação de que todos me diziam que eu tinha que ter alguém do meu lado pra mostrar pros amigos ou pro ex que eu estava por cima. 

E sabe aquele negócio de ter alguém que corresponde as suas expectativas?! Eu tenho alguém que vai no parque comigo brincar de carrinho de controle remoto (matando todos os outros maridos de inveja - porque eles tem que fingir que são adultos), que joga videogame, que assiste as séries, filmes, animes, que cozinha e engorda junto comigo porque também não nega um bom vinho, uma boa macarronada, um bom churrasco.

Não importou o meu peso, as minhas manias, os meus gostos. Lógico que temos idéias diferentes e discordamos de alguma coisa. Mas respeitamos um ao outro como indivíduo. E sabe, eu sei que esses dois gordinhos causam inveja em muita gente! O que tem de mulher que dá em cima dele, e homem que dá em cima de mim porque vê a nossa felicidade juntos e anseiam pelo mesmo não é brincadeira. 



A vida não se resume ao seu peso. A vida se resume ao seu respeito próprio. A sua auto estima e vontade de ir em frente. Mas nada muda se a gente não muda. Enquanto não nos acharmos merecedores, não tentamos a sorte com coisas e pessoas diferentes do padrão para aprendermos sobre nós mesmos e nos aceitarmos, nada vai acontecer de bom. O que eu posso dizer é: seja protagonista da sua própria vida. Daí se você quer emagrecer, engordar, cortar o cabelo... não importa. Mas se o emocional não tá bom e bem preparado pra todos os desafios da vida, não é o corpo sozinho que vai tornar tudo melhor.

Aposte sempre no seu caráter, no seu bom humor e nas boas lições que a vida trás. O restante é consequência. 

Abraços!

segunda-feira, 22 de maio de 2017

Quero ver um 8...


Oi gente, como estamos!? 

Então, estou eu aqui numa segunda feira, dia internacional de começar as coisas pra dizer que eu estou me desafiando. Há! Como disse aí em cima no título dessa postagem é que eu quero ver um 8! Chega de 9 nessa balança. Então estou me dando 2 semanas. Pra me reorganizar, pra dar o melhor de mim, pra balancear as coisas. Não digo que vou fazer dieta e atividade física começando hoje, mas digo que vou me policiar na alimentação, beber mais água, e tentar me movimentar. Não quero mentir pra ninguém, principalmente pra mim mesma, mas se eu me policiar e ver um 8 talvez seja a motivação que me falta pra começar de novo. Se eu ver 89.9 na balança já vai ser uma vitória imensa. 

- Primeiro passo eu vou ver se eu tiro a poeira do XBOX que tem UM ANO que eu não ligo e talvez dar uma dançada. 20min é a minha meta por agora. Se eu conseguir pelo menos jogar segunda e terça (meus dias de folga geralmente) já é uma grande vitória. 

- Alimentação até tá mais ou menos. Comi massa com molho bolonhês que é super "rico" (pra não dizer que é uma bomba calórica deliciosa) Mas compensei as coisas. resto do dia só com coisa mais leve. Continuar nessa, me permitir de vez em quando essas "riquezas" mas trabalhar em volta para que o estrago não seja grande.

- Reintroduzir frutas. Confesso que essa é a parte que eu mais peco. E o estranho é que eu gosto de fruta, só preguiça de comprar e comer mesmo. Dá fome dá-lhe bauru. Vamos lanchar uma frutinha, né?!

- Parar de fazer só 2 refeições por dia. Esse foi meu pior erro no outro trabalho. Almoço e janta. Nada mais durante o dia. Sempre desesperada de fome. Até porque eu não tinha folga durante o dia pra comer. Agora eu tô num emprego muito mais tranquilo que me permite fazer tudo certinho. Então vamos aproveitar.

- Desinterrar o meu MyFitnessPal. Era tudo mais fácil com ele. Ou pelo menos anotar as minhas alimentações pra ter algum controle. 

É isso. Segunda que vem eu passo e falo como foi essa primeira semana, e se teve algum resultado. Tomara que em duas semanas eu veja esse 8! Me desejem sorte.


Aé, não sei se meus comentários estão chegando no blog de vocês, não tem aparecido nada pra mim, então por favor me avisem!



:)

quarta-feira, 17 de maio de 2017

Dando as caras!

Oi gente, como estamos? Por aqui... daquele jeito!

Mas... muitas coisas mudaram nesse meio ano que se passou e posso dizer que foram boas. Uma delas é mudança de emprego. O dinheiro tá mais curto, são menos horas trabalhadas mas a cabeça dessa pessoa que vos fala está mais leve, e um pouco mais preparada pra enfrentar o que vem adiante.

Eu gostava bastante do emprego que eu tava, não vou mentir, mas com ele veio muito stress e pouco tempo pra mim mesma. Esse ano em que trabalhei eu me deixei de lado. Virei uma daquelas pessoas que vivem somente pro trabalho. Por mais que o salário fosse bom, a minha energia estava sendo totalmente drenada. Consequência? O peso subiu e lá fui eu pra casa dos 90 de novo. Pra quem chegou aos 60 e poucos, quase 30kg a mais é MUITA coisa.Trabalhar, comer, dormir, trabalhar. Essa foi minha vida no ultimo ano. 

Acaba que a duas semanas a trás eu tive um surto. Cansada, estressada, me senti bem infeliz com a minha situação e acabei pedindo demissão sem mesmo um plano de fuga. Mas graças ao céus e a um bom amigo já estou empregada. Fazendo menos horas, como comentei, mas feliz em ter tempo de curtir meu marido, trabalhando com pessoas bem humoradas e em um emprego que tenho aprendido a gostar. 

Trabalho agora num pub, que também serve comida, então tenho feito bar (servir pints - chopp) além do trabalho que tenho feito no outro que é de servir comida nas mesas (garçonete - waiting on). É mais descontraído, você tem mais contato com os clientes e não tem a pressão e correria que tinha no outro. Tem correria especialmente em dia de jogo porque o pub que eu trabalho é um sport bar, ou seja, tem promoção de cerveja pra quem assiste as partidas no pub fazendo o espaço ficar lotado! Mas ao mesmo tempo não tem a babação de ovo que se tem no restaurante, porque ali você serve a cerveja, recebe o dinheiro e muda pro próximo cliente. Eu tenho me divertido! 

Resumindo, com mais tempo tenho feito mais refeições caseiras, sai da pizza diária, e até consegui abaixar uns 2kg do que tava antes. Isso em 1 semana de trabalho. Agora é aproveitar pra me policiar e "dietar" de novo. Nesse momento to aqui nas minhas frutas secas pra segurar a fome porque quero fazer uma refeição mais reforçada antes de ir trabalhar. Outra coisa que notei é que tenho consumido mais água, porque eu tenho tempo pra isso. No restaurante eu mal bebia um copo por dia por conta da correria.

Ainda não voltei para as atividades físicas, mas ontem mesmo dei uma caminhada com o amado até a praia, aqueles famosos 5k que eu fazia antigamente todos os dias. Não foi com o "intuito de exercício" e sim pra relaxar, mas acaba que queima as calorias do mesmo jeito. 

No mais espero ter novidades boas pra contar daqui pra frente, até porque tem todos os meus planos pro casório parte 2 em janeiro. Não sei se contei pra vocês, mas me caso DE NOVO em janeiro. Dessa vez no Brasil, com meus amigos e familiares. Então quero ver se fico mais "magrinha" pra estar mais sorridente ainda no meu casamento. Não se preocupem, o marido é o mesmo! kkkk

Fazem 3 anos que estamos juntos, que eu me mudei pra Liverpool - Inglaterra, e que a gente tem aprendido um com o outro e se amado cada dia mais. Eu acredito que fui até uma noivinha bonita aqui apesar dos kg a mais porque afinal é a felicidade que conta, né?!

Falar em felicidade, voltei a Edimburgo, dessa vez com o amado! Foi tão bom! Fui no meu aniversário (abril) e ainda ganhei upgrade do quarto por conta da data especial! Vou deixar umas fotos, porque vocês me conhecem, ADORO foto!

Primeiro: Aniversário (Inclusive celebrei no pub que estou trabalhando, porque lá é meu lugar favorito nessa cidade, e inclusive foi o primeiro pub que eu fui no meu primeiro dia aqui em Liverpool.


Teve brigadeiro, beijinho, torta de frango, antepasto de berinjela, e claro mesa de frios! Marido fez uma decoração com balões e bandeirolas... bonitinho demais! <3

Edimburgo: Viagem a dois nas Highlands!


 Jardins, palácios, catedrais, castelos! Ah gente! Foi maravilhoso!

No mais deixo meu abraço, e digo que senti falta desse cantinho. Estou feliz por ter tempo. Pra mim, pro meu blog, pra minha vida! 

Até a próxima!

quinta-feira, 24 de novembro de 2016

Recomeçando hoje!

Oi gente, como estamos?

Sei que é loucura começar perto do natal, mas... o 9 era um digito que eu achava que não ia ver nunca mais, e aqui ele está! Triste, muito triste. Então de novo fui as compras e tentei fazer o certo. Comprei os "lanchinhos", muito macarrão integral pra segurar fome, arroz pra salada (Red Rice - Arroz vermelho), entre outros artifícios como rice cakes (chips de arroz) e oatcakes (chips de aveia). Vamos ver como eu me saio essa semana. Não quero ficar só no trigo, então quero ver se me acostumo com esses lanches de arroz e aveia. Comprei as sopas de caneca pra hor do desespero de fome da madrugada... As frutas desidratadas que eu tanto queria pra levar de lanchinho também consegui 2 pra provar (maçã e banana) além de castanha de cajú pra ir no mix.



E não só comprei, mas comecei hoje já com um almoço levinho de 60g de macarrão integral com atum e 2 colheres de chá de cream cheese. Temperado com cebola roxa, alho e sal marinho. Lindo! Gente aqui essas coisas são tão baratas que nõ tem nem lógica. Eu acho caro (porque o comum é cerca de 36p ou £0.36) pagar £1 no pacote do macarrão integral. 


Mas enfim. Vou me comportar essa semana, já coloquei minha refeição no contador de calorias, agora é ver se eu sigo a risca o que eu planejei.

Tenho que ir trabalhar, depois volto com mais tempo! Beijo povo!

quinta-feira, 3 de novembro de 2016

Eu totalmente perdi o controle...

Oi gente, como estamos? Aqui está bem, apesar de tudo.

Eu perdi o controle. Tenho comido demais, e nem me toco. Hoje eu coloquei uma quantidade imensa no prato e vi que tava cheia e briguei comigo mesma pra parar, porque a compulsão só iria parar quando o prato chegasse ao fim. Entreguei pro meu marido e disse, estou satisfeita. Mas essa foi a primeira entre muitas que eu não me dei um corte. Não sei o que aconteceu comigo. Parece que eu perdi o filtro sabe. É 2 sanduiches, é copos e copos de refrigerante. Nem antes eu era assim, na época que eu engordei por conta da depressão. Até porque eu não tenho nenhum motivo pra comendo compulsivamente. Casamento vai bem, emprego vai bem. É pura gula.

Eu to pensando em voltar a controlar minha alimentação no myfitnesspal. No auge da minha disciplina eu programava o dia antes, escrevia e colocava na geladeira e seguia direitinho o que programei. Vai ter que ser algo drástico. Porque to sem alto controle. Vai ser DIETA mesmo. Comida regrada. Enquanto eu não voltar ao normal não tem como.

Enfim, to chateada comigo. Porque eu venho aqui, falo e falo e não faço nada. Comprei as coisas, comprei, durou uma semana e aí fui de volta a todas as porcarias de novo. Ai Andréia. credo.

Ta decidido, tentar acordar mais cedo amanhã e comprar comida congelada dos "weight watchers". Não adianta, eu não cozinho, eu só boto no forno, então que seja algo saudável, mesmo que seja mais caro. Parece que se não doer no bolso, nada vai mudar...

Próxima folga eu conto como foi...

quinta-feira, 27 de outubro de 2016

Ainda não to lá...

Oi gente, como estamos? Por aqui tá mais ou menos, melhorei a alimentação mas ainda não tá 100%. Esse negocio de comer só 2x por dia por conta do trabalho tá me matando. Resolvi que vou comprar uns "crisps" pra manter no bolso e ir comendo durante o dia.

Aqui tem  fácil, cenoura, banana, maçã, etc tudo desidratado pra fazer de lanche sabe. Eu vou aderir. Não dá pra ficar com fome e depois comer desesperada. Acho que por isso que tá tão difícil, meu metabolismo deve estar super lento... até porque só como faminta... 

É complicada essa vida de trabalhar e não ter tempo. Tenho que dar um jeito de conciliar e acho que esses crisps de frutas e verduras desidratadas vão ser a melhor opção, porque eu não tenho como sentar pra comer, só beliscar.

No mais tá tudo bem. Aqui tá tudo ficando vermelho por conta do outono! Acho tão bonito! 

 
Enquanto as coisas não se acertam na alimentação, a gente pelo menos aproveita a beleza do dia a dia. kkkk No mais, sem novidades. 

Abraços!

terça-feira, 18 de outubro de 2016

E fui as compras...

Oi gente, como estamos?! Eu to melhorzinha da gripe, ainda com o peito bem cheio com aquelas tosses secas, mas o corpo não tá mais dolorido. O marido que deu uma baqueada agora. Mas como o prometido eu fiz a sopa "levanta defunto" pra gente (porque eu ainda preciso!). E tem um chá de gengibre já no fogo pra ajudar nessa jornada. Espero que esteja tudo bem com vocês.

Fiquei bem feliz de ver que o Desafio das 52 semanas foi algo útil pra vocês. Uma dica que eu deixo é se tiverem um calendário desses de papel, Deixa marcado na semana que vc depositou. O meu como comecei em janeiro, certinho, o numero da semana é o valor que eu sei que eu tenho que depositar... Facilita bastante e se eu esqueço ou deixo pra depois, fica lá na minha cara o negócio sem marcar. Então eu nunca perco o fio da meada.


Ps, eu não sou psicopata que escreve o nome do marido sem parar... meu marido trabalha 4 e folga 4, dai eu escrevo quando ele  tá trabalhando pra saber das folgas que vão coincidir com as minhas! kkk

Falando em marido, eu informei pra ele que estava recomeçando a vida de comer saudável e que tinha me comprometido a ficar um mês sem pizza e se ele queria que eu comprasse pra ele. Ele disse que vai fazer junto comigo e que já não vai mais comprar refrigerante e sorvete por esses tempos. Vamos ver até onde dura! kkkk

Mas fui no supermercado, comprei 1,5kg de peito de frango, 1kg de carne de porco magra (tinha acabado os bifes de carne de boi quando eu cheguei, não tem os açougues como tem no Brasil, é embalada nas bandejas), batata, cenoura, gengibre (pro chá). Como já etava pesada  a sacola das compras, deixei pra amanhã as outras coisas como salada mista (folhagem), tomate, pepino, brócolis, queijo fresco que eu adoro na salada. Até porque teve sopa pra hoje e amanhã. No mais tenho ervilha, vagem, muito alho e cebola, inclusive cebola roxa pra salada, ovos.. Então to mais do que coberta pros próximos dias. Agora amanhã a noite quero cozinhar os vegetais e deixar nas porções já separadas pra cada dia (cozinhar a cada dois dias pra manter tudo fresco) pra mim e pro Renan. A carne vou deixar temperada também pros 2 dias que não tem nem desculpa, só tacar na panela.

Outra coisa que eu tenho pensado é se eu congelo umas sopas tipo Batata com alho poró, tomate e manjericão, etc. Porque eu as vezes fico esfomeada no meio da noite, e uma sopa leve pode fazer o truque. Eu não sou de doces, então nem sempre as frutas matam minha vontade de mastigar, tem que ser algo salgado. Quantidade equivalente a uma sopa de caneca sabe, nada exagerado. Mas não quero comprar nada instantâneo. Vou ver como segue essa semana, daí penso sobre a sopa. Espero que não precise.

Vou dar uma olhada nos meus cardapios de antigamente e ver o que eu me dou de idéias... (Antes era tão fácil! Porque eu parei?????)

Bom, por enquanto é isso. To orgulhosa de mim que hoje foi só fruta, sopa, teve pão com a sopa mas foi integral e cházinho... Espero conseguir reacostumar com tudo! Vamo que vamo!

segunda-feira, 17 de outubro de 2016

Pensando cá com meus botões...

Oi gente, como estamos?! Aqui estamos engatinhando pra melhorar. 

Então, tava aqui pensando em uma forma de deixar as coisas mais leves. O maridão comprou umas frutas e eu achei super bom porque naquela vontadinha de mastigar que me apetece a alma, eu andei comendo uva, kiwi, ao invés de pão, macarrão. Ahhh eu e o tal do carboidrato! Nunca vi gostar desse jeito!

Então eu tava aqui pensando num desafio pessoal que eu vou me esforçar por agora. Quero ver se eu passo esse mês sem pizza. Eu AMO, é a coisa mais fácil pra fazer antes de ir pro trabalho. Acordo, boto no forno, vou tomar banho e como antes de sair, basicamente todo dia: razão de eu ter engordado horrores nesses últimos tempos.  Se der pra cortar o macarrão também (apesar de que eu to com 3 pacotes de espaguete integral) é uma boa.

O plano é ver se eu consigo almoçar Carne + Vegetais + Salada. Amanhã vou no supermercado e começo esse negócio. Arroz e feijão é algo que eu raramente faço aqui, só quando eu estou de folga. Tenho na geladeira ervilha e vagem congeladas, dai eu já cozinho na noite anterior os vegetais (cenoura, batata, beterraba, batata doce, abobora, seja lá o que eu comprar e querer comer no dia). Tendo o peito de frango e o bife fresco é só passar na frigideira rapidinho, sem esforço. Extra uma salada de tomate, alface e pepino. No trabalho vou optar sempre por salada ou sopa e levar fruta cortadinha, pronta pra comer, que aí belisco durante o dia.

Muitos planos, depois que eu for no supermercado amanhã pra comprar as coisas eu aviso a quanta estamos. Marido doente pediu por sopa! Eu fiquei 4 dias de cama por aqui com a gripe e como esperado passei pra ele! Agora é minha vez de cuidar! Ele me fez sopa, chá, deu carinho... tenho que retribuir, né?!

Outra coisa que eu tenho pensado bastante é sobre quando ter filho. Tenho alguns planos a frente antes dos pimpolhos. Primeiro, quero casar no Brasil com minha família e amigos (o Religioso), juntar uma grana pra comprar nossa casa e dar uma viajada ao redor, daí filho. Mas quero riscar o plano, sabe? Até porque quero estar mais magra pro casório (dezembro do ano que vem se tudo der certo), viajar 2x por ano sendo uma pra outros países da Europa, fazer uma poupança e guardar dinheiro pelos próximos 5 anos pra comprar casa própria (dar entrada). É isso, em 5 anos eu quero minha casinha, dar uma boa viajada e ai tenho babys (com um corpo mais magro e saudável). 33 anos não será uma idade ruim.

Sei lá, sabe aquela necessidade de crescer? Tenho emprego, o que tem me feito muito bem, mas eu ainda to muito "solta". Gastando mais do que juntando. O gostinho de ter salário sabe! Eu dou a minha parte das contas e é um Deus nos acuda! Comprei roupa, comprei presente pro marido, viajei, saí, fui em restaurante, fui em café, minha mãe visitou e eu esbanjei, comprei parafernalhas tecnológicas! Não devo nada pra ninguém, mas exceto o dinheiro que eu to guardando pro casamento (SABE O DESAFIO DAS 52 SEMANAS PRA JUNTAR DINHEIRO?) e o que eu to começando a juntar agora (que eu dei o que eu tinha pra pagar minha parte nas contas) eu fiquei só com 50 na conta.... P O B R E ! Mas os presentes de natal já estão comprados, então eu tô tranquila, só poupar, poupar, poupar de agora em diante.

Bora organizar essa vida!

Sobre o desafio das 52 semanas é super simples. Começo do ano você faz um pote, ou abre uma poupança, bota no cofrinho, o que for melhor pra você. E a cada SEMANA do ano você põe em dinheiro a quantidade equivalente a ela. Aqui eu recebo por semana, então é tranquilo seguir a risca. Eu por exemplo coloco dinheiro na conta toda segunda-feira. No fim dá mais de 1300 pra você fazer algo que realmente quer, uma viagem, uma festa (no meu caso), entrada num carro ou casa, etc. 


O que eu gosto que não tem depósito absurdo, o maior que vc vai ter que guardar é 52 reais. Se você recebe por mês e quer fazer, não tem problema, você pode depositar mensalmente, segue a tabela:


Ano que vem eu quero economizar dobrado, porque não só o casamento, tem também as passagens pro Brasil que não são baratas... o plano é esse:


Por hoje é só... já falei demais! Abraços!

sexta-feira, 14 de outubro de 2016

5 meses depois...

Oi gente, como estamos? Por aqui, nada bem... Alias, tá tudo bem com o resto da vida, mas o peso tá feio!

Tenho trabalhado bastante como eu havia dito, 5x por semana, 7h por dia em pé (domingo são 10h). Pesado, bem pesado. Ainda sem energia pra fazer qualquer outra atividade. Comendo muito mal, só duas 2x ao dia. Uma de manhã outra a noite, e quando to de folga acabo comendo demais. Tenho que dar um jeito em mim e na minha rotina. Atividade física talvez não seja uma opção por agora, ainda mais com o inverno chegando, mas pelo menos alimentação. Vou ver se como umas frutas ou coisas do tipo no decorrer do dia pra não ficar só em duas refeições gigantescas morrendo de fome.

Uma das minhas melhores amigas até veio me chamar no skype e me dar uma bronca porque eu não to me cuidando. Eu que fui na casa dela ensina-la cozinhar umas receitas saudáveis, facinhas de fazer e não tô tendo energia de levantar um dedo por mim mesma.

Bom escrever sempre me ajudou, quem sabe esse blog me dá a energia que eu tinha antes. Espero que sim né... No resto tá tudo lindo. Marido sendo maravilhosos como sempre, trabalho corrido mas eu gosto bastante. Só falta cuidar da saúde mesmo...

Julho minha mãe veio passar um mês comigo, e acabei indo pra Londres conhecer com ela.
 Catedral de São Paulo (St. Paul's Cathedral)
 Casa da Rainha! (Burkingham Palace)
 St. James Park
 
 Big Ben
 Tower Bridge!
 Sherlock Holmes PUB
 Jardins
 Tower of London

Em agosto completei 2 anos de casada (passa tão rápido!) daí fui pra Dublin na Irlanda com o Renan, e foi lindo.
 Catedral de São Patrício - Padroeiro da Irlanda (St. Patrick's Cathedral)
 Aprendendo a servir o PINT PERFEITO (Copo perfeito) na Guiness Storehouse.

  Eu e Fred no Museu de Cera
 Castelo de Dublin
 Dublínia a esquerda e a Old Christ Church a direita, local onde foi gravada várias cenas da série THE TUDORS. Esse arco da Igreja é bem marcante na série.

Mais pra contar das peripécias, porque de emagrecimento não tem muita novidade...

Abraço pra vocês!



sexta-feira, 10 de junho de 2016

Tentativa nº 200 ...

Oi gente, como estamos?! Por aqui vai indo, tudo bem, tirando aquela gripe!

Então aqui no "verão" da Inglaterra o negócio tá feio! Um calor, e é ar condicionado, e ventilador... resultado: GRIPE! Esses dias tem feito por volta de 27 graus, to derretendo!

E o pior que verão é sinônimo de renovar o guarda roupa, colocar os casacos pesados no armário e usar só coisa mais leve. Mas as compras, ahh essas foram tristes. Aqui é até fácil achar moda maior, até o tamanho 20 pelo menos (20 = 48/50) em lojas de departamento, afinal o povo aqui é bem redondinho mas, como sempre, o povo aumenta a largura na cintura e busto e mantém os braços do mesmo tamanho. ARGH! Algumas coisas eu comprei no meu tamanho normal, mas muitas coisas eu comprei com o tamanho 2x acima do meu por conta dos meus braços de biscoiteira não passarem: triste! Já não basta o pesadelo que é comprar roupas, naqueles provadores com os espelhos que são um tapa na cara, e ainda as coisas não te servirem. Eu tenho tentado parecer gente grande e parar de comprar tudo de malha. Comprei vestido e blusas de tecido. O vestido foi tamanho certo e coube bem, fiquei feliz porque a ultima vez que fiz compras eu tava um numero maior (eu tava 18, agora sou 16... uhullll) mas as blusas com manga, uma delas eu comprei 16, as outras duas eu comprei 20! Imagine! Só porque não passavam no braço. Mas apesar de folgadinhas, eu to feliz com as minhas aquisições, não gosto de nada marcando as gordurinhas mesmo. 

Dia dos namorados taí, e eu não tinha uma roupa pra vestir. Tenho muita camiseta, calça de malha, um monte de calças com as estampas e texturas mais divertidas, mas não tenho BLUSA, muito menos roupa mais arrumadinha. Daí, com a saída a vista eu pensei, não dá pra ir parecendo que to na esquina de casa, né? 

O plano é ir no restaurante Alma de Cuba, e logo depois ir no show do Sir Elton John! Marido arrasou nessa! Vai ser o melhor dia dos namorados celebrado. Sempre tive coisas fofinhas, mas nada nesse estilo "date night". Sou moça que vai pra barzinho, simples... Jantares em restaurante "chique" só fui com a minha mãe. Tô ansiosa!

 

O Alma de Cuba foi construído dentro de uma igreja "abandonada", então a arquitetura e beleza do lugar é sem igual!  E Elton John... nem precisa explicar. Acho que além de um grande criador de músicas de sucesso em qualquer tipo de trilha sonora (disney, filmes, series) ele é um excelente interprete e pianista. As músicas dele são todas originais e viscerais... Amo demais...

Your song é a minha favorita...
Foi relembrada depois no Filme Moulin Rouge como tema de Cristian e Satine <3

E quem não se apaixonou pela música do Simba e da Nala em O Rei Leão?

Peso? Alimentação? Ahhh tá uma vergonha ainda, mas melhorou. Conversei com o maridão sobre mudar a nossa alimentação (pela milésima vez) e dessa vez parece que vai. Ele não comprou refrigerante, encheu a geladeira de chá gelado. Vegetais já na fruteira e geladeira prontinhos pra ser cozidos e servidos, além de peito de frango e carne prontinhos para serem grelhados. Tem dois dias só que eu maneirei DE VERDADE na alimentação, quero ver se daqui uma semana eu volto a ter 20min de atividade física, mas o foco agora é comer direito. Um passo de cada vez. 

Bom, vou dormir, mas depois eu volto e conto tudo! Principalmente se eu to cuidando de mim... Torçam aí, rezem pra nossa senhora das causas perdidas me ajudar! kkkk Até a próxima...