quinta-feira, 24 de novembro de 2016

Recomeçando hoje!

Oi gente, como estamos?

Sei que é loucura começar perto do natal, mas... o 9 era um digito que eu achava que não ia ver nunca mais, e aqui ele está! Triste, muito triste. Então de novo fui as compras e tentei fazer o certo. Comprei os "lanchinhos", muito macarrão integral pra segurar fome, arroz pra salada (Red Rice - Arroz vermelho), entre outros artifícios como rice cakes (chips de arroz) e oatcakes (chips de aveia). Vamos ver como eu me saio essa semana. Não quero ficar só no trigo, então quero ver se me acostumo com esses lanches de arroz e aveia. Comprei as sopas de caneca pra hor do desespero de fome da madrugada... As frutas desidratadas que eu tanto queria pra levar de lanchinho também consegui 2 pra provar (maçã e banana) além de castanha de cajú pra ir no mix.



E não só comprei, mas comecei hoje já com um almoço levinho de 60g de macarrão integral com atum e 2 colheres de chá de cream cheese. Temperado com cebola roxa, alho e sal marinho. Lindo! Gente aqui essas coisas são tão baratas que nõ tem nem lógica. Eu acho caro (porque o comum é cerca de 36p ou £0.36) pagar £1 no pacote do macarrão integral. 


Mas enfim. Vou me comportar essa semana, já coloquei minha refeição no contador de calorias, agora é ver se eu sigo a risca o que eu planejei.

Tenho que ir trabalhar, depois volto com mais tempo! Beijo povo!

quinta-feira, 3 de novembro de 2016

Eu totalmente perdi o controle...

Oi gente, como estamos? Aqui está bem, apesar de tudo.

Eu perdi o controle. Tenho comido demais, e nem me toco. Hoje eu coloquei uma quantidade imensa no prato e vi que tava cheia e briguei comigo mesma pra parar, porque a compulsão só iria parar quando o prato chegasse ao fim. Entreguei pro meu marido e disse, estou satisfeita. Mas essa foi a primeira entre muitas que eu não me dei um corte. Não sei o que aconteceu comigo. Parece que eu perdi o filtro sabe. É 2 sanduiches, é copos e copos de refrigerante. Nem antes eu era assim, na época que eu engordei por conta da depressão. Até porque eu não tenho nenhum motivo pra comendo compulsivamente. Casamento vai bem, emprego vai bem. É pura gula.

Eu to pensando em voltar a controlar minha alimentação no myfitnesspal. No auge da minha disciplina eu programava o dia antes, escrevia e colocava na geladeira e seguia direitinho o que programei. Vai ter que ser algo drástico. Porque to sem alto controle. Vai ser DIETA mesmo. Comida regrada. Enquanto eu não voltar ao normal não tem como.

Enfim, to chateada comigo. Porque eu venho aqui, falo e falo e não faço nada. Comprei as coisas, comprei, durou uma semana e aí fui de volta a todas as porcarias de novo. Ai Andréia. credo.

Ta decidido, tentar acordar mais cedo amanhã e comprar comida congelada dos "weight watchers". Não adianta, eu não cozinho, eu só boto no forno, então que seja algo saudável, mesmo que seja mais caro. Parece que se não doer no bolso, nada vai mudar...

Próxima folga eu conto como foi...

quinta-feira, 27 de outubro de 2016

Ainda não to lá...

Oi gente, como estamos? Por aqui tá mais ou menos, melhorei a alimentação mas ainda não tá 100%. Esse negocio de comer só 2x por dia por conta do trabalho tá me matando. Resolvi que vou comprar uns "crisps" pra manter no bolso e ir comendo durante o dia.

Aqui tem  fácil, cenoura, banana, maçã, etc tudo desidratado pra fazer de lanche sabe. Eu vou aderir. Não dá pra ficar com fome e depois comer desesperada. Acho que por isso que tá tão difícil, meu metabolismo deve estar super lento... até porque só como faminta... 

É complicada essa vida de trabalhar e não ter tempo. Tenho que dar um jeito de conciliar e acho que esses crisps de frutas e verduras desidratadas vão ser a melhor opção, porque eu não tenho como sentar pra comer, só beliscar.

No mais tá tudo bem. Aqui tá tudo ficando vermelho por conta do outono! Acho tão bonito! 

 
Enquanto as coisas não se acertam na alimentação, a gente pelo menos aproveita a beleza do dia a dia. kkkk No mais, sem novidades. 

Abraços!

terça-feira, 18 de outubro de 2016

E fui as compras...

Oi gente, como estamos?! Eu to melhorzinha da gripe, ainda com o peito bem cheio com aquelas tosses secas, mas o corpo não tá mais dolorido. O marido que deu uma baqueada agora. Mas como o prometido eu fiz a sopa "levanta defunto" pra gente (porque eu ainda preciso!). E tem um chá de gengibre já no fogo pra ajudar nessa jornada. Espero que esteja tudo bem com vocês.

Fiquei bem feliz de ver que o Desafio das 52 semanas foi algo útil pra vocês. Uma dica que eu deixo é se tiverem um calendário desses de papel, Deixa marcado na semana que vc depositou. O meu como comecei em janeiro, certinho, o numero da semana é o valor que eu sei que eu tenho que depositar... Facilita bastante e se eu esqueço ou deixo pra depois, fica lá na minha cara o negócio sem marcar. Então eu nunca perco o fio da meada.


Ps, eu não sou psicopata que escreve o nome do marido sem parar... meu marido trabalha 4 e folga 4, dai eu escrevo quando ele  tá trabalhando pra saber das folgas que vão coincidir com as minhas! kkk

Falando em marido, eu informei pra ele que estava recomeçando a vida de comer saudável e que tinha me comprometido a ficar um mês sem pizza e se ele queria que eu comprasse pra ele. Ele disse que vai fazer junto comigo e que já não vai mais comprar refrigerante e sorvete por esses tempos. Vamos ver até onde dura! kkkk

Mas fui no supermercado, comprei 1,5kg de peito de frango, 1kg de carne de porco magra (tinha acabado os bifes de carne de boi quando eu cheguei, não tem os açougues como tem no Brasil, é embalada nas bandejas), batata, cenoura, gengibre (pro chá). Como já etava pesada  a sacola das compras, deixei pra amanhã as outras coisas como salada mista (folhagem), tomate, pepino, brócolis, queijo fresco que eu adoro na salada. Até porque teve sopa pra hoje e amanhã. No mais tenho ervilha, vagem, muito alho e cebola, inclusive cebola roxa pra salada, ovos.. Então to mais do que coberta pros próximos dias. Agora amanhã a noite quero cozinhar os vegetais e deixar nas porções já separadas pra cada dia (cozinhar a cada dois dias pra manter tudo fresco) pra mim e pro Renan. A carne vou deixar temperada também pros 2 dias que não tem nem desculpa, só tacar na panela.

Outra coisa que eu tenho pensado é se eu congelo umas sopas tipo Batata com alho poró, tomate e manjericão, etc. Porque eu as vezes fico esfomeada no meio da noite, e uma sopa leve pode fazer o truque. Eu não sou de doces, então nem sempre as frutas matam minha vontade de mastigar, tem que ser algo salgado. Quantidade equivalente a uma sopa de caneca sabe, nada exagerado. Mas não quero comprar nada instantâneo. Vou ver como segue essa semana, daí penso sobre a sopa. Espero que não precise.

Vou dar uma olhada nos meus cardapios de antigamente e ver o que eu me dou de idéias... (Antes era tão fácil! Porque eu parei?????)

Bom, por enquanto é isso. To orgulhosa de mim que hoje foi só fruta, sopa, teve pão com a sopa mas foi integral e cházinho... Espero conseguir reacostumar com tudo! Vamo que vamo!

segunda-feira, 17 de outubro de 2016

Pensando cá com meus botões...

Oi gente, como estamos?! Aqui estamos engatinhando pra melhorar. 

Então, tava aqui pensando em uma forma de deixar as coisas mais leves. O maridão comprou umas frutas e eu achei super bom porque naquela vontadinha de mastigar que me apetece a alma, eu andei comendo uva, kiwi, ao invés de pão, macarrão. Ahhh eu e o tal do carboidrato! Nunca vi gostar desse jeito!

Então eu tava aqui pensando num desafio pessoal que eu vou me esforçar por agora. Quero ver se eu passo esse mês sem pizza. Eu AMO, é a coisa mais fácil pra fazer antes de ir pro trabalho. Acordo, boto no forno, vou tomar banho e como antes de sair, basicamente todo dia: razão de eu ter engordado horrores nesses últimos tempos.  Se der pra cortar o macarrão também (apesar de que eu to com 3 pacotes de espaguete integral) é uma boa.

O plano é ver se eu consigo almoçar Carne + Vegetais + Salada. Amanhã vou no supermercado e começo esse negócio. Arroz e feijão é algo que eu raramente faço aqui, só quando eu estou de folga. Tenho na geladeira ervilha e vagem congeladas, dai eu já cozinho na noite anterior os vegetais (cenoura, batata, beterraba, batata doce, abobora, seja lá o que eu comprar e querer comer no dia). Tendo o peito de frango e o bife fresco é só passar na frigideira rapidinho, sem esforço. Extra uma salada de tomate, alface e pepino. No trabalho vou optar sempre por salada ou sopa e levar fruta cortadinha, pronta pra comer, que aí belisco durante o dia.

Muitos planos, depois que eu for no supermercado amanhã pra comprar as coisas eu aviso a quanta estamos. Marido doente pediu por sopa! Eu fiquei 4 dias de cama por aqui com a gripe e como esperado passei pra ele! Agora é minha vez de cuidar! Ele me fez sopa, chá, deu carinho... tenho que retribuir, né?!

Outra coisa que eu tenho pensado bastante é sobre quando ter filho. Tenho alguns planos a frente antes dos pimpolhos. Primeiro, quero casar no Brasil com minha família e amigos (o Religioso), juntar uma grana pra comprar nossa casa e dar uma viajada ao redor, daí filho. Mas quero riscar o plano, sabe? Até porque quero estar mais magra pro casório (dezembro do ano que vem se tudo der certo), viajar 2x por ano sendo uma pra outros países da Europa, fazer uma poupança e guardar dinheiro pelos próximos 5 anos pra comprar casa própria (dar entrada). É isso, em 5 anos eu quero minha casinha, dar uma boa viajada e ai tenho babys (com um corpo mais magro e saudável). 33 anos não será uma idade ruim.

Sei lá, sabe aquela necessidade de crescer? Tenho emprego, o que tem me feito muito bem, mas eu ainda to muito "solta". Gastando mais do que juntando. O gostinho de ter salário sabe! Eu dou a minha parte das contas e é um Deus nos acuda! Comprei roupa, comprei presente pro marido, viajei, saí, fui em restaurante, fui em café, minha mãe visitou e eu esbanjei, comprei parafernalhas tecnológicas! Não devo nada pra ninguém, mas exceto o dinheiro que eu to guardando pro casamento (SABE O DESAFIO DAS 52 SEMANAS PRA JUNTAR DINHEIRO?) e o que eu to começando a juntar agora (que eu dei o que eu tinha pra pagar minha parte nas contas) eu fiquei só com 50 na conta.... P O B R E ! Mas os presentes de natal já estão comprados, então eu tô tranquila, só poupar, poupar, poupar de agora em diante.

Bora organizar essa vida!

Sobre o desafio das 52 semanas é super simples. Começo do ano você faz um pote, ou abre uma poupança, bota no cofrinho, o que for melhor pra você. E a cada SEMANA do ano você põe em dinheiro a quantidade equivalente a ela. Aqui eu recebo por semana, então é tranquilo seguir a risca. Eu por exemplo coloco dinheiro na conta toda segunda-feira. No fim dá mais de 1300 pra você fazer algo que realmente quer, uma viagem, uma festa (no meu caso), entrada num carro ou casa, etc. 


O que eu gosto que não tem depósito absurdo, o maior que vc vai ter que guardar é 52 reais. Se você recebe por mês e quer fazer, não tem problema, você pode depositar mensalmente, segue a tabela:


Ano que vem eu quero economizar dobrado, porque não só o casamento, tem também as passagens pro Brasil que não são baratas... o plano é esse:


Por hoje é só... já falei demais! Abraços!

sexta-feira, 14 de outubro de 2016

5 meses depois...

Oi gente, como estamos? Por aqui, nada bem... Alias, tá tudo bem com o resto da vida, mas o peso tá feio!

Tenho trabalhado bastante como eu havia dito, 5x por semana, 7h por dia em pé (domingo são 10h). Pesado, bem pesado. Ainda sem energia pra fazer qualquer outra atividade. Comendo muito mal, só duas 2x ao dia. Uma de manhã outra a noite, e quando to de folga acabo comendo demais. Tenho que dar um jeito em mim e na minha rotina. Atividade física talvez não seja uma opção por agora, ainda mais com o inverno chegando, mas pelo menos alimentação. Vou ver se como umas frutas ou coisas do tipo no decorrer do dia pra não ficar só em duas refeições gigantescas morrendo de fome.

Uma das minhas melhores amigas até veio me chamar no skype e me dar uma bronca porque eu não to me cuidando. Eu que fui na casa dela ensina-la cozinhar umas receitas saudáveis, facinhas de fazer e não tô tendo energia de levantar um dedo por mim mesma.

Bom escrever sempre me ajudou, quem sabe esse blog me dá a energia que eu tinha antes. Espero que sim né... No resto tá tudo lindo. Marido sendo maravilhosos como sempre, trabalho corrido mas eu gosto bastante. Só falta cuidar da saúde mesmo...

Julho minha mãe veio passar um mês comigo, e acabei indo pra Londres conhecer com ela.
 Catedral de São Paulo (St. Paul's Cathedral)
 Casa da Rainha! (Burkingham Palace)
 St. James Park
 
 Big Ben
 Tower Bridge!
 Sherlock Holmes PUB
 Jardins
 Tower of London

Em agosto completei 2 anos de casada (passa tão rápido!) daí fui pra Dublin na Irlanda com o Renan, e foi lindo.
 Catedral de São Patrício - Padroeiro da Irlanda (St. Patrick's Cathedral)
 Aprendendo a servir o PINT PERFEITO (Copo perfeito) na Guiness Storehouse.

  Eu e Fred no Museu de Cera
 Castelo de Dublin
 Dublínia a esquerda e a Old Christ Church a direita, local onde foi gravada várias cenas da série THE TUDORS. Esse arco da Igreja é bem marcante na série.

Mais pra contar das peripécias, porque de emagrecimento não tem muita novidade...

Abraço pra vocês!



sexta-feira, 10 de junho de 2016

Tentativa nº 200 ...

Oi gente, como estamos?! Por aqui vai indo, tudo bem, tirando aquela gripe!

Então aqui no "verão" da Inglaterra o negócio tá feio! Um calor, e é ar condicionado, e ventilador... resultado: GRIPE! Esses dias tem feito por volta de 27 graus, to derretendo!

E o pior que verão é sinônimo de renovar o guarda roupa, colocar os casacos pesados no armário e usar só coisa mais leve. Mas as compras, ahh essas foram tristes. Aqui é até fácil achar moda maior, até o tamanho 20 pelo menos (20 = 48/50) em lojas de departamento, afinal o povo aqui é bem redondinho mas, como sempre, o povo aumenta a largura na cintura e busto e mantém os braços do mesmo tamanho. ARGH! Algumas coisas eu comprei no meu tamanho normal, mas muitas coisas eu comprei com o tamanho 2x acima do meu por conta dos meus braços de biscoiteira não passarem: triste! Já não basta o pesadelo que é comprar roupas, naqueles provadores com os espelhos que são um tapa na cara, e ainda as coisas não te servirem. Eu tenho tentado parecer gente grande e parar de comprar tudo de malha. Comprei vestido e blusas de tecido. O vestido foi tamanho certo e coube bem, fiquei feliz porque a ultima vez que fiz compras eu tava um numero maior (eu tava 18, agora sou 16... uhullll) mas as blusas com manga, uma delas eu comprei 16, as outras duas eu comprei 20! Imagine! Só porque não passavam no braço. Mas apesar de folgadinhas, eu to feliz com as minhas aquisições, não gosto de nada marcando as gordurinhas mesmo. 

Dia dos namorados taí, e eu não tinha uma roupa pra vestir. Tenho muita camiseta, calça de malha, um monte de calças com as estampas e texturas mais divertidas, mas não tenho BLUSA, muito menos roupa mais arrumadinha. Daí, com a saída a vista eu pensei, não dá pra ir parecendo que to na esquina de casa, né? 

O plano é ir no restaurante Alma de Cuba, e logo depois ir no show do Sir Elton John! Marido arrasou nessa! Vai ser o melhor dia dos namorados celebrado. Sempre tive coisas fofinhas, mas nada nesse estilo "date night". Sou moça que vai pra barzinho, simples... Jantares em restaurante "chique" só fui com a minha mãe. Tô ansiosa!

 

O Alma de Cuba foi construído dentro de uma igreja "abandonada", então a arquitetura e beleza do lugar é sem igual!  E Elton John... nem precisa explicar. Acho que além de um grande criador de músicas de sucesso em qualquer tipo de trilha sonora (disney, filmes, series) ele é um excelente interprete e pianista. As músicas dele são todas originais e viscerais... Amo demais...

Your song é a minha favorita...
Foi relembrada depois no Filme Moulin Rouge como tema de Cristian e Satine <3

E quem não se apaixonou pela música do Simba e da Nala em O Rei Leão?

Peso? Alimentação? Ahhh tá uma vergonha ainda, mas melhorou. Conversei com o maridão sobre mudar a nossa alimentação (pela milésima vez) e dessa vez parece que vai. Ele não comprou refrigerante, encheu a geladeira de chá gelado. Vegetais já na fruteira e geladeira prontinhos pra ser cozidos e servidos, além de peito de frango e carne prontinhos para serem grelhados. Tem dois dias só que eu maneirei DE VERDADE na alimentação, quero ver se daqui uma semana eu volto a ter 20min de atividade física, mas o foco agora é comer direito. Um passo de cada vez. 

Bom, vou dormir, mas depois eu volto e conto tudo! Principalmente se eu to cuidando de mim... Torçam aí, rezem pra nossa senhora das causas perdidas me ajudar! kkkk Até a próxima...

terça-feira, 24 de maio de 2016

Sumida é apelido...

Oi gente, como estamos?! Por aqui?! Há! Só correria!

Nem sei quando foi a ultima vez que eu vim aqui. Acho que nem tinha começado a trabalhar. Eis o motivo do meu sumisso: TRABALHO. Tô trabalhando num restaurante, das 3 da tarde as 10 da noite, 7h linda em pé, andando de um lado pro outro. Eu não sabia o que era cansaço até começar esse trabalho! 

Mas apesar de tudo, eu não tenho o que reclamar. Meu trabalho é a 10min de casa, pagam direitinho e meu horário é fixo, 5x por semana, 7h por dia. O pessoal é super gente boa, tipo família mesmo, o que torna tudo mais suportável. Eu apesar do corpo mole, fico ansiosa e feliz pra ir trabalhar, porque o fato de ter meu salario certinho toda semana e também o pessoal ser bacana motiva bastante.

O único lado negativo que o maridão as vezes fica pra escanteio. Eu tenho me esforçado bastante pra ficar mais com ele. Eu trabalho todo fim de semana, ele trabalha 4 dias e folga 4 dias. Nem sempre as nossas folgas dão nos mesmos dias. Essas próximas semanas só vamos nos ver 7h30 da manhã quando ele chega (e eu tento acordar um pouquinho pra ficar com ele), e nas folgas dele que ele me busca depois do trabalho (por volta das 10h30, 11h dependendo do movimento do restaurante). No mais é só por mensagem e skype. O lado positivo é que tem sido tudo mais intenso, porque a saudade é grande! Nesse lado foi bom, que a gente lembrou um pouco da distância de quando ele tava aqui e eu em Goiânia e tudo que a gente queria era poder ficar junto. 

Pois então, comecei a trabalhar no fim de março, desde lá eu viajei no meu aniversário pro Lake District, dessa vez com o amado (lembram das fotos, cidade da Beatrix Potter do desenho do Peter Rabbit e dos Poetas dos Lagos, um deles o criador do conto da Caixinhos Dourados e os 3 ursos). Depois disso, trabalho, trabalho, trabalho. Dei algumas saídas, conheci o Centro de Reciclagem de Liverpool, conheci a atriz de teatro e escritora Lindzay Germain e inclusive vamos na estréia da peça dela com o pessoal do curso de inglês, fiz amizade com o pessoal do trabalho, e agora to no aguardo da visita da minha mãe em julho e uma viagem pra Dublin em agosto pra celebrar 2 anos de casada. O peso? Nem sei... vou recomeçar a olhar meu cardápio daí subo na balança. Acho que to estacionada nos oitenta e alguma coisa (86...87...88...89) só não quero ver um noventa de jeitinho nenhum! Então providenciar um alimentação descente, porque atividade física, pelo menos por agora IMPOSSIVEL. Trabalhar 7h em pé não me deixa a mínima energia pra adicionar uma malhação. 

Pra deixar vocês atualizados... fotos... como sempre!

 Hotel!
 Placa da Cidade
 Fish & Chips, a coisa mais britânica pra se comer!
 Barco a Remo, Lago Windermere
 Mais desejos! O mais legal que o meu e o dele foram os mesmos!
 Amor da vida <3
 Café!
 Cruzeiro de Barco a vapor!
 A vista durante o cruzeiro!
 Maria Fumaça, passeio nas velhas estações! Muito legal andar nessa relíquia!
 Dentro da Maria fumaça!
 Ela linda fumegante!
 Vista da volta no cruzeiro...
 Barco a remo, mardião fez as honras!
 Eu feliz, só aproveitando o passeio!
 Dirigindo um barco elétrico!
 Obviamente, eu quis também!
 Trocando uma idéia com o Cisne
Não só lago, mas também rio e cachoeiras... lindo demais!

E por hoje é só! Depois posto mais sobre o que tem acontecido, e se eu também tomei vergonha e passei a me cuidar! Beijinho pra vocês! Saudades!

segunda-feira, 7 de março de 2016

Primeira semana! Recomeçando...

Oi gente, como estamos?! Por aqui? Acho que tá indo!

Essa primeira semana foi boa. Percebi meus pontos fortes e fracos. Vi muito progresso mas também vi que tenho muito o que melhorar. Acabei dando uma passada nas minhas postagens antigas, nos meus cardápios e percebi que a vida a dois realmente é complicada. Quando não se cozinha somente pra si, muita coisa muda.  Mas nem me desanimo não. Até porque hoje em dia minha comida tá muito mais perto da realidade do que antes. Antes mal tinha macarrão, arroz, essas coisas. E o meu dia a dia não é assim. 

Mas em contrapartida, o maridão tem ajudado bastante. Ele mesmo tem optado por comida mais leves. Eu fiquei de fazer Yakissoba pra sair um pouco do 'só dieta', e ele optou por comer frango com pimentão e arroz branco. Bom, pra quem não sabe, uma vez por semana, eu me permito  uma cerveja ou uma comidinha mais pesada. Mais uma vez, tem que condizer com a realidade. Faço dieta a semana toda é pra poder ir pro pub, é pra poder comer de boca boa aquilo que eu tenho vontade. 

Pra falar a verdade dieta não condiz com o que eu faço. É RA. Reeducação Alimentar.

Voltei a cozinhar, procurar receitas, planejar cardápios e sabe... to adorando! Já to cheia de coisas pra fazer. Essa semana no meu cardápio vai ter batata doce pra dar uma variada. Receitinhas que as amigas me passaram (tô louca pra testar a almondega de batata doce com atum que a Tamy me passou). Fiz quiche com farinha integral, fiz torta integral no ultimo dia de aula de culinária, fiz escondidinho de carne moida 12% de gordura, e por ai vai. To melhorando, to variando, pra não ficar só em "batata, cenoura, vagem e frango"; purê de batata, cenoura, bife e ervilha" ambos acompanhados de uma saladinha. Esse é o meu "todo dia", mas tem que mudar né, se não ninguém aguenta! Já teve massa com brócolis, bolo integral de laranja, ovo de microondas, e muito mais. Fora que voltei a comer frutas diariamente. Ponto pra mim!

De negativo vejo a falta de atividade física. Tá difícil entrar no ritmo. Ando tão cansada com esse negocio de acordar de manhã! Não gosto não! Mas preciso, né.  Minhas aulas são de manhã, alguns trabalhos são de manhã, então o jeito é botar o relógio pra despertar. Eu até que durmo cedo, mas não descanso. Fico ansiosa com horário de acordar e de 1h em 1h eu me desperto e olho no relógio: nada de dormir! Só cochiladas durante a noite toda. Dai fico sem animo pra fazer os exercícios. Talvez  cansada  eu durma, quem sabe. Missão da segunda semana é fazer atividade física.

Fim de semana é lindo quando eu não preciso acordar cedo. Descanso que é uma beleza! Mas também é quando eu faço o trabalho de casa (êee vida de esposa! kkkk E quando tenho tempo pra mim também, lavar minhas roupas, organizar minhas coisas).

Arrumei dois novos aliados pra isso... Pra mudar um pouco as músicas que eu ouço sempre, comprei o Black Eye Peas e Michael Jackson Experience. Tô tão feliz.. já testei o do BEP, e o funcionamento tá perfeito. O cd do MJ não tem meio arranhadinho, qualidade de novo! Aqui o pessoal vende muito produto de qualidade no ebay e lojas de caridades. Paguei 2 dinheiros por cada!


  No mais é isso. Segurar a boca, beber muito chá, e testar meus dois jogos essa semana inteira, 30min por dia passa tão rápido!  Mas com dito, nada de exageros no inicio. É pra reacostumar primeiro. É só lembrar de quando a gente começa academia, se arruma toda, o cara te bota 20min na esteira e te manda embora, a gente quer matar! kkkk Mas é porque o corpo precisa criar resistência. As coisas vão progredir de acordo, nada de passar os carros na frente dos bois.

E notícia boa é, que apesar de neve, de gelo nas poças d'água, o sol tá insistindo em aparecer! Vem PRIMAVERA!

Beijinho, até a próxima!




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quarta-feira, 2 de março de 2016

Bem vindo Março!

Oi gente, como estamos?! Por aqui tá tudo se encaminhando bem :)

Dia 01 é sempre dia de pesar, já que eu to fazendo isso mensalmente. E apesar da diferença ser muito pouca em relação a fevereiro, eu estou bem feliz. Porque apesar dos planos de fechar a boca mês passado eu vi os números subirem e muito. Depois do Valentine's Day, Noite Mexicana e outras orgias gastronômicas que eu participei ou cozinhei, o peso subiu pra 89.9kg... a um passinho de chegar nos 90. Foi por isso que eu dei um basta nessa ilusão de que tá tudo bem e comecei direitinho no domingo. 

Hoje é meu 4º dia de dieta e confesso que não tá tão mal. Algumas coisas ainda tem que melhorar, mas só a desinchada desses 4 dias já me deixou bem feliz. Eu sei que não vai sempre assim, a primeira semana que a gente volta o impacto é grande no corpo, a gente perde muita toxina, só o fato de beber mais água do que comida o peso baixa. Sem mais delongas eis o que a balança me sorriu:


87,2kg! Somente 300g a menos que fevereiro, mas 2,7kg a menos da enrascada que eu me meti. Sinceramente se eu ficasse no zero a zero eu tava satisfeitíssima. Quase um kg por dia de desintoxicação... Ah primeira semana! Porque todas não são como você!? kkkk Mas paciência é uma virtude, e determinação é a qualidade que eu quero pra seguir em frente.

Atividade física até que tá rolando. 30min por dia só, mas nesse começo eu não quero exagerar. Tô pesada, to dolorida, sem resistência nenhuma, forçar pra quê?! Duas semanas eu faço 30min depois adiciono mais 10 por mais 2 semanas. Assim aos poucos eu recupero folego, as pernas acostumam de novo com a pegada forte, e eu volto pras minha rotina normal.

Não adianta querer perder em um dia o que eu construí nos últimos 2 anos. Foram 2 anos pra ganhar os kg de volta, pra voltar pro meu peso ideal não vai ser diferente. O plano é a longo prazo. Quero pesar 60 dentro de 2 anos. São 27,2 kg pela frente. 13,6kg por ano. No mais me desejem boa sorte!

Abraço e até a próxima!