quarta-feira, 4 de setembro de 2013

#24 - Continuando no caminho :) Cabeça de gordo...

Hello People!!!

Ai ai, que canseiraaa! Dançando, correndo, caminhando pra ver se manda esses kg pro espaço! Mas não tem outro jeito, né?! É comer certo, saudável e movimentar-se!

O único problema é a cabeça de gordo! Hahah fui caminhar com a minha amiga Jeska ontem, e depois passamos no Max Sushi... aiii que gordice boa! Eu deveria ter maneirado, mas A CABEÇA DE GORDO não resiste às tentações... comi 280g de sushi/sashimi. Não sei o calculo certinho de calorias então coloquei no contador de calorias o valor do mais gordo de 200g pra compensar tudo. Ficou bonito não o negócio! Mas agora é fazer o resto da semana perfeitinha e torcer pra balança não reclamar.

Vamos ao que interessa... ontem foi assim:

#Reeducação Alimentar! (reeducação tirando o japa, né?! hiuhuihi)


CDM: 2 fatias de pão integral,  1 fatia de presunto, 1 fatia de mussarela, 1 colher de requeijão ervas finas, 1 colher de margarina light, 1 xícara de café com açúcar = 352 kcal
ALMOÇO:  Arroz com linguiça, carne e tomate, 1 concha de feijão com bacon, alface = 461 kcal
LANCHE: 1 banana, 1 laranja, 1 castanha do pará = 143 kcal
JANTAR: Rap10 light, 5 tomatinhos cereja, 1 folha de alface, 2 fatias de queijo frescal light, 1 colher de maionese, salsa desidratada = 222 kcal
LANCHE:  Comida Japonesa = 347 kcal


TOTAL: 1525 kcal 

#Atividade Física!

Manhã: 60min de caminhada = 319 kcal

Noite: 30min de caminhada = 136 kcal (esqueci de levar o monitor, mas calcula-se que eu fiz um pouco menos que a metade porque eu não corri)

Me divirtoooo :)
42 min de Dance Central 3 - 15 músicas - 223 kcal :)

TOTAL: 678 kcal pra compensar a gordice!

#Semana 02 - Desafio Pessoal - Dia 02

- 2lt de água/dia (ok)
- 1h de atividade física/dia (ok)
- Entre 1200/1300 calorias/dia (NÃAAAAAOOOOOO)
- 2 canecas de chá/dia (ok)
- 2 frutas/dia (ok)

#Mudando de Assunto!

Todo mundo ficou achando a Kyttanna estranha ahahha. Mas é porque ela é muito velhinha, e como ela tem uma doença de pele (mas não é lestimoniose... todo veterinário pensa que é, mas não é! Ela vive anos com a Rebeca que não tem meio sintoma) sempre que eu levo no pet shop/veterinária eles querem sacrificar a bichinha. Então eu dou banho em casa, cuido em casa, mas não sou a mais talentosa nesse assunto! hahaha! Mantenho ela saudável, pra viver o restinho de vida que ela tem. Nada de eutanásia na minha companheira! Ela até caminha seus 10min comigo... hihihi, e reclama feio se eu não levar!

Meio da semana e vou falar, a balança subiu :/ Mas eu fiz gordice demais essa semana! Mas ainda tem 2 dias, vamos ver o que que dá! Pode ser inchaço da dona M também... vai saber.

Por enquanto focar na RA, no saudável, e se jogar na AF!
Força pra gente!

17 comentários:

  1. Acho q é retenção da Monstra mesmo, pq tuas gordices não foram nada demais e tu tá fazendo bastante AF!
    Fica tranquila!
    Beijão

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  2. Concordo com a Vivi, sua semana está linda.

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  3. Bahh mas o bom é que vc come e não tem aqueeella compulsão, apenas come umpouco mais em um dia!
    Nossa isso é bem mais facil recuperar né?

    Parabens pelo desempenho! Até suas jacadas são comportadas, heheh

    bjuss

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  4. Eu penso que o que não pode é passar vontade, mas devagarinho emagreçemos a cabeça também né....
    Sem desmotivas e vamos que vamos...

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  5. AMIGA EU TBM TENHO ESSAS LOUCURAS DE COMER O QUE GOSTO,O IMPORTANTE É NÃO EXAGERAR.BJSSSS

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  6. Amiga, não me parece que essa gordice japonesa seja exagerada! Acredita, agora que já estou mais relaxada na dieta, era capaz de comer dois pratos desses! :D Adoro japonês também, fico louca com o sushi, os fritos e os legumes!
    Acho que estás a ir muito bem na dieta e na AF, e agora é não desistir! Quando queres, tu consegues, e acho que não falta muito para veres um 60 e tal na balança! Continua por ti, e verás que atingirás os teus objectivos :)
    Beijinho e boa semana :D

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  7. De tudo que li aqui, uma coisa me deixou MUITO FELIZ. A maneira como tu tratas teus animaizinhos, principalmente a que está doentinha ... É isso aí, amiga, quem AMA DE VERDADE, age assim ... Tens meu carinho e admiração com este gesto. Beijo carinhoso.

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  8. eu nao resisto a uma comida japonesa.. bom..eu nao resito a comida nenhuma..kkkkk.. cabeça de gorda domina..rs.. bjkas lindeza sucesso sempre

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  9. oi gosto tudo que é japa, a começar pelo proprio japa..hehehe....tá lindo sua alimentação...e que bom que começou de novo com xbox, pq depois que parou eu parei tb...kkkk....ainda bem que os filhos brincam...risos...bjão...

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  10. hummmm amo mo amo sashimi é tudo de bão!!! e não vi nada de exagero na dieta..... vc ja pensou em parar de contar calorias e fazer por quantidades? fiz assim e como deu certo,,,


    bjus

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  11. Essas vontades todo mundo tem amiga, acho que temos que comer sim, e vc nem exagerou, continue firme, bjs

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  12. Não vi nada de exagero aí, ao contrario ta até bonitinho, sua alimentação está bem saudável, sushi não é nada, cabeça de gordo quer pizza, lasanha, coxinha, refrigerante kkkkkkk c cuida...bjokas

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  13. É essa minha cabeça de gordo que cede as sabotagens por aqui. Difícil mesmo, né! Mas vc fez bem... compensou legal.
    Aqui em casa, graças ao bom Deus, meu marido aderiu a RA. Ufaaaa!
    Enteada malvada continua tocando o f*d@-se, mas tô resistindo. Hj mesmo ela fez bolo de chocolate. Humpf! Como faz pra mandar ela de volta pra mãe? rs
    Suas totós são lindas!! A Kyttanna tb... linda, sim. Aih, que bênção ela já ter 19 anos. Tomara que a Pri fique muito tempo conosco tb!!
    Bjns

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  14. nem fala em cabeça de gordo q a minha é assim demais! hahaha
    mas, pensa q vc queimou tudo q pode ter comido a mais!!!!
    isso ja compensou!!!!!
    bjos

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  15. A Kyttanna é linda viu, o meu Cherry viveu 13 anos comigo, tentamos de tudo pra salvá-lo, cocker , faz bem em cuidar dela...eles merecem tudo de bom...quanto ao pesinho deve ser a Dona M mesmo. Obrigada pela sua visita ao blog!!! Beijo

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  16. Menina, seus pratos me dão agua na boca! rsrs
    Beijos!
    Jac
    semdesleixo.blogspot.com

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  17. Cabeça de gordo que nada, é bonito de se ver sua animação no AF, e vc controle bem as coisas, mas tem dias que a gente dá uma fugidinha, mas com o empenho que vc dá a seu objetivo já q vc chega lá, a balança pode ser inchaço sim vc anda se exercitando muito p subir os números, já q normaliza, bjos

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