segunda-feira, 2 de setembro de 2013

#22 - Começando mais uma semana :)

Ai ai! Fim de semana é tão difícil se manter na rotina, né?

Primeiramente oi! Espero que tenham tido um excelente fim de semana. O meu foi bem bonzinho apesar de ter terminado de uma maneira terrivelmente GORDA! Meu pai faz cada delícia e nesses dias vermelhos eu viro uma leoa! Fome que não me acaba mais... credo. Podia ter me segurado, me controlado, mas o lado gordo falou mais alto. Mas sem desculpas. Agora é correr atrás do prejuízo, fazer uma semana linda e colher mais resultados positivos.

Indo ao resumo de ontem...

#Reeducação Alimentar (de reeducação na verdade não teve nada! =x)
 Tomando suco verde :P


CDM: Suco verde (Couve, 2 limões, 1 pera, 200ml d'água = 400ml de suco) = 121 kcal
ALMOÇO: Pernil Assado, Cupim Assado, 1/2 batata doce assada, 1 batata assada. = 780 kcal
LANCHE: Chocolate ao Leite e branco = 393 kcal
JANTAR: Pernil Assado, Cupim Assado, Molho Barbecue = 555 kcal

TOTAL: 1849 kcal (passei exageradamente da conta!)

#Atividade Física

Pra desencargo de consciência só fazendo a minha horinha,né!? Pena que fui tarde e não deu pra fazer mais pra eu me sentir menos culpada.
5,4km em 60min = 364 kcal eliminadas
 Rebeca pedindo pra ir junto, me viu de roupa de malhar, ficou doida!

#Semana 01 - Desafio Pessoal - Dia 07

- 2lt de água/dia (ok)
- 1h de atividade física/dia (ok)
- Entre 1200/1300 calorias/dia (NÃAAAOO)
- 2 canecas de chá/dia (ok)
- 2 frutas/dia (ok)


Peso Inicial: 73.4kg / Peso esperado: 72.4kg / Peso Atingido: 71.4kg!

Pra semana 02 mesmas metas  e Peso Esperado:  70.4kg

#Mundando de Assunto!

Depois de toda a gordice deste domingo, agora o foco é redobrado. Estou tão perto de ver a casa dos 60 que realmente vou fazer acontecer. 69.9 que seja.  Enxergar esse numero na balança vai ser uma vitória. Talvez não seja essa semana ainda, mas na próxima com certeza. E pra chegar mais perto deste sonho, só fazendo direito. Então por favor... me cobrem, me puxem a orelha com vontade e me instiguem a chegar no meu objetivo. Todo o apoio de vocês é muito importante pra mim!

Rumo aos 60... objetivo de quase toda mulher... conquistar o sonho de uma vez não ser mais obesa. De estar somente no sobrepeso chegando ao meu peso normal. 67kg na balança e a obesidade vai ser história passada. 57 e estarei no peso considerado normal. Eu consigo! E vai ser esse ano! Não vai ficar pra depois!

Ah uma novidade boa é que realmente tirei o plano da horta do papel. comprei a terra plantei ontem com a ajuda da Laura... agora é esperar pra ver se eu fiz certo e vai nascer... hahaha. Espero que sim :) Plantei brócolis, tomate, manjericão, salsa, cebolinha, coentro, rúcula e pimenta vermelha :)
Jogando água pra molhar as plantinhas :)

Bom início de semana! Vou visitar vocês!

12 comentários:

  1. Ahh tb tenho minha hortinha.
    Não sou a pessoa mais adequada p falar, mas voltando ao foco tudo volta ao lugar, vc sabe, to com problemas em voltar ao foco, hehe

    bjão no coração

    ResponderExcluir
  2. Amiga gostei das metas vou ver se consigo atingir alguma por que estou parada na casa dos 80 e são consigo sair.Bjs

    ResponderExcluir
  3. Tentando sem parar, seu objetivo foi alcançado o que é o melhor e vai conseguir chegar aos 60 logo logo.. bjs

    ResponderExcluir
  4. Muito bem, amiga !! Beijo carinhoso.

    ResponderExcluir
  5. Nossa vc emagreceu 2 kilos é otimo,, adorei sua horta é perfeita tudo organico maravilhoso....
    e nem me fale de dia do lixo, fiz um ontem que vale pro ano todo....

    bjus

    ResponderExcluir
  6. AÊÊÊÊÊÊ!!!!!!! PARABÉNS PELO PESINHO....
    BJSSSS

    ResponderExcluir
  7. estou chegando agora no seu blog, e adorei esse cantinho. Fiz meu blog hoje pois estou precisando de ajuda para encarar com garra o objetivo de emagrecer, preciso eliminar 25kg.
    Estou te seguindo e estarei sempre por aqui... Se vc puder e quiser é claro, dá uma passadinha no meu blog, eu adoraria contar com seu apoio... bjokas

    ResponderExcluir
  8. Déia! Que maravilha de peso!!! Ok, seu pai nem ajuda (ainda bem que o meu não sabe nem ferver água), mas de vez em quando é bom dar umas fugidinhas. Huhuhu.

    A Rebeca, mon Deus!!! E a senhorita está uma gatona! Nossa! É muito bom ver a sua evolução, ver que sua luta está dando resultados. É motivador!


    Beijão e uma excelente semana!

    ResponderExcluir
  9. adorei conhecer seu blog
    Desejo a você toda sorte e paciência para emagrecer, sei muito bem como é querer emagrecer e nossos familiares vem cheios de coisas gostosas para nosso lado "rsrs". mais vc vai conseguir sim
    beijos
    www.super-hermosa.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  10. Oi Flor, vim super agradecer sua visitinha lá no meu cantinho, vou com certeza dar uma olhada nas tuas receitinhas e dicas! Gostei do seu relógio, ele marca as calorias perdidas nas caminhadas? Achei super legal onde posso achar? rsrsrs
    Bjs amada!

    depois-da-gravidez.blogspot.com

    ResponderExcluir
  11. ei!!
    vim retribuir a visita! adorei seu blog!
    e vamo com tudo!
    bjos

    ResponderExcluir
  12. Peso menor que o esperado???
    Perfeito...
    Parabéns... Bjos.

    ResponderExcluir

Obrigada por me acompanhar! Se seu blog não estiver nos meus favoritos, me avise! Juntos em busca de uma vida saudável! =)