terça-feira, 17 de setembro de 2013

#38 - Provas e Ausência

Oi Gente! Tão entendendo a situação dessa cidade?! Aqui é uma das cidades mais secas do país. Passei mal de calor ontem. Nem fiz nada de AF, até me animei de fazer a noite, mas tava ruim pra respirar. Vamos ver se hoje fica um pouco melhor. Mas acho que essas duas semanas eu não vou cumprir a meta de 1h30min, porque já tá começando os trabalhos de faculdades para serem entregues no dia das provas. Você sai da frente do ventilador se sente numa sauna a seco. 

Mas na alimentação tá tudo certo e lindo. A balança ainda tá me trolando hahaha. Mas hoje eu vou ver se eu consigo me mover um pouco. Mas realmente tem que ser a noite. A tarde tá impossível.

Ontem foi assim:

#Reeducação alimentar!

CAFE DA MANHÃ: Banana nanica com granola = 167 kcal
ALMOÇO: Caldo de repolho roxo com cebola, couve e carne vermelha = 161kcal
LANCHE: 1/2 mamão papaya e nesfit cereal = 160 kcal
JANTAR: Yakissoba de camarão, couve flor, vagem, cenoura feito com macarrão integral = 456 kcal
LANCHE: Caldo de repolho roxo e duas torradas cálcio e soja  + 25g de chocolate amaro = 342 kcal

TOTAL: 1286 kcal

#Semana 04 - Desafio Pessoal - Dia 01

- 2lt de água/dia (ok)
- Entre 1200/1300 kcal/dia (ok)
- 2 xícaras de chá/dia  (nesse calor, esqueci completamente!)
- 2 frutas/dia (ok)
- 1h30 de atividade física (não)

#Mudando de assunto!

Como eu disse acima, vai começar a complicar pra comentar no blog nessas duas semanas. Trabalhos e provas para serem feitos, então desde já eu peço desculpas e a compreensão de vocês sobre a minha ausência. Vou tentar postar todo dia, mas comentar ocupa muito tempo. Então logo eu volto e juro que leio todas as postagens perdidas... eu considero vocês como grandes amigas, faço questão de estar por dentro do que acontece!

Mais um antes e depois pra comemorar o -25kg! :)


Beijos :)

13 comentários:

  1. Vou sentir sua falta, mas estudar é mais importante.. até a volta... bjs

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  2. Aqui em SP ta fresquinho :) O que ajuda a ir para academia de manha. Td dia acordo as 7:30 para ir malhar.

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  3. Estudo em primeiro lugar, guria, foca nele !! Beijo (quanta diferença nas fotos !).

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  4. Nem precisa pedir desculpas, imagina que não vamos entender, os estudos são importantíssimos, então que continue com essa alimentação bonita e que vc saia bem nos estudos... boa semana e bjos

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  5. Amiga, da mesma forma que vc me fala pra focar na casa agora. Vc que trate de se focar nas provas hihihi.

    Infelizmente tem horas que precisamos escolher uma prioridade.

    Boa sorte em todas elas.

    Bjos

    http://metamorfoseanali.blogspot.com.br/

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  6. Poxa que bacana, essa foto nos inspira muito e bons estudos!
    Beijos
    Jac!
    semdesleixo.blogspot.com

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  7. Tá linda, tá gata, tá diva e tá perdoada! Eu tb não tô conseguindo visitar todo mundo e comentar, muita gente e pouco tempo!
    Beijão

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  8. Ai Amiga, esse tempo seco me é horrível, meu filho sofre mto com problemas respiratórios por causa da poluição de SP e o tempo seco tbm....
    Suas fotos são motivadoras! e vc é um exemplo de determinação viu?! PARABÉNS! :)
    bjoss

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  9. Estudar é super importante mantenha seu foco, amei o antes e depois, bjs

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  10. nem me fala em clima ke o daki é loko... anteontem um calor da desgraça ke me fez me coçar toda até levantar brotoeja, ontem um frio da porra que dormi com cobertor e fuffy..rs.. quem merece??? kkk.. bjokas lindeza e sucesso

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  11. OI ANDREA!
    Nossa! que mudança. Parabéns pelos - 25!
    Pode até demorar, mas quando comparamos o que éramos e quem somos hoje, vale a pena abrir mão de um doce ou outra comida só pra ter o prazer de ver quem realmente somos. A RA é ótima, pois permite que comamos "tudo", de maneira moderada, e é claro, existem os alimentos que não deveríamos nunca ter consumido, enfim, o que importa é que estamos aqui pra aprender e isso é pra vida toda.
    Provas e trabalhos é correria na certa. Eu sei como é... Desejo boa sorte na sua semana de provas.
    bj e boa tarde!!

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  12. Andreia, q linda!!!!!!!!!!!!!!!! Tá otima!!! parabéns!

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  13. Divino!!! Parabéns!!! E foco nas provas :)
    Bjão

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