sábado, 16 de fevereiro de 2013

Colica + Entrevista + Estacionada!

Oi Pessoas! Como vão vocês?! Eu tô bem, eu acho. Depois de um buscopan tudo fica melhor. Acordei numa cólica. Como se alguém estivesse rasgando minha barriga por dentro. Depois de uns minutinhos imóvel, um café bem quente e um comprimido agora eu já quase voltei ao normal.

# Resumo de ontem

*Nike Kinect Training: 25min , treino de força, 82kcal em 24 exercícios (cólicazinha chaaataaa)
*Dance Central 3: 32min55seg,73kcal. 12 Músicas no nivel difícil! Todas 5 estrelas sendo 4 ouro! uhulll
*Academia:
- Esteira (20min + 25min): 247kcal
- Eliptico (10min): 24kcal
- Bicicleta (10min): 14kcal
* Alimentação: 
 Como fiquei sem os lanches na correria de malhar na hora certa pra ir pra faculdade acabei ficando sem o lanches... me readaptando ainda aos horários. Ai comi outro rap10, porque se não ia ficar poucas calorias ingeridas e um buraco imenso no meu estomago.

METAS: 2h de AF (ok!), Nike Training todo dia (ok!), 400kcal eliminadas/dia (ok!)

# Almoço Gostoso de Hoje! Nham! Nham!

Verduras com maionese e bife de patinho. Não tá muito bonito, mas tava gostoso.

#Mudando de Assunto!

Ai gente só eu que to nessa moleza? Ainda bem que são só 3...4 dias assim e depois a vida volta. Sem animo pra fazer comida, sem animo pra malhar, só dor... dor... dor... Mas eu ainda não desisti não viu! Ainda mais que amanhã é dia de pesagem. FDS eu tenho a minha meta de 1h de AF (metade), e vou cumpri-la.  30min Nike, 30min DC3. Mais tarde eu vou fazer, só o remédio fazer efeito. Ainda estou estacionada no 77... sem descer...

Eu tinha comentado no FACEBOOK que hoje teria uma entrevista com o Personal Trainer Murilo Morais, mas acho que seria injusto só as pessoas de lá terem o direito de perguntar. Então vou deixar hoje o espaço pra vocês perguntarem também. Que eu envio pra ele hoje e assim que ele me retornar com todas as respostas eu posto aqui o questionário inteiro.

19 comentários:

  1. Huumm. Dança muito hein???
    Eu nunca fiz 5 estrelas... kkkk
    Tem tempos que não danço.

    E minha pergunta pro homiii é:
    Tenho 41% de gordura corporal e minha taxa metabolica esta em torno de 1400/1300.
    Se eu diminuir essa taxa de gordura com musculação essa taxa metabolica pode subir?
    Meu metabolismo é muito lento e qualquer coisinha que saio da dieta ja engordo.

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  2. Uauuuu, vc está malhando muito heim? quisera eu malhar a metade hahaha. parabéns.

    E alimentação nos trinks...

    E como foi a pesagem? #curiosa

    Beijos

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  3. Olá que ótima ideia fazer uma entrevista com o personal treiner.
    Adorei!
    Gostaria de saber qual é a melhor forma de eliminar gordura e ao mesmo tempo ganhar massa muscular?
    Se existe outra forma de ganhar massa muscular, sem ser com musculação?

    Beijos

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  4. Hum... não consigo pensar em nenhuma pergunta pra ele kkkkk Vou só ler as respostas das outras perguntas xD Olha, nem me fale em cólica, desde ontem que tô que num aguento, e pra ajudar hoje o humor tá instável... implorando por doce de leite kkk

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  5. Olá Andreia!
    Uh, parece que todas as blogueiras que estou a acompanhar (eu também!) andam em fase de TPM! É uma chatice mesmo, não só pelo desconforto e dores mas também pelo facto de a balança emperrar. Mas amiga, o teu esforço foi ótimo e continuas no bom caminho. Estou muito contente por ti! Acredita...na próxima semana os 75 Kg chegam. As melhoras!
    Beijinho

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  6. Oi flor, que bom que você não se chateou com o meu comentário sobre a escova.
    Eu tenho falado sobre isso com todas as minhas amigas que querem fazer.
    E saber que você gosta dos cachos me faz ter a certeza de que a escova é uma roubada pra você. Acredita que meus cachos nunca mais foram os mesmos? Só cortando mesmo. E as pontas porosas, que por mais que eu gaste os tubos com hidratações e produtos caros, não solucionam. A fibra, com o tempo morre e depois que isso acontece, só hidratação T (tesoura)!
    Conversa com a tua cabeleleira, ela pode te dizer um caminho seguro. Mas adianto que, se ela falar que amônia estraga o cabelo é pq ela não sabe usar amônia. Qualquer dia desses eu vou postar um antes e depois do meu cabelo, depois que comecei a tratar com amônia, só pra você ver a diferença.
    Sobre estar estacionada, eu tbm tô, amiga! :x
    Ah, pergunta para o personal se caminhada/corrida proporciona massa muscular para os membros inferiores.

    Cheirinho, flor.

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  7. AF e cardápio está muito bom..Continue assim.
    Quero ver a entrevista com o personal. Abraços.Sandra

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  8. Nossa Andreia to super curiosa com a resposta do personal
    Foi uma otima ideia

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  9. Rsrs... parece até eu falando!!!
    Amiga, acordei do mesmo jeito... ou melhor, nem dormi, faleceu um vizinho, toda hora chegava gente chorando, fiquei chocada, juntou a cólica, aff, não dormi nada e ainda levantei da cama as 5:30h pra vir trabalhar!
    Hum, pratinho pode até não está lindo de doer, mas pareceu apetitoso!
    A correria até se adaptar com os horários é assim mesmo!
    Um beijo

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  10. Oieeee
    Tudo bom?
    Mas tem dias mesmo que ficamos sem ânimo, normal! O importante eh não desanimar
    Mas vc tá indo super bem!
    bjs
    http://momentosdemodaebeleza.blogspot.com.br/

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  11. ai ke meu peso tbem travou com os dois pés na casinha dos 59...rs... melhoras lindeza e um ótimo fds

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  12. Estou nesse sofrimento mensal tbm... faço tudo obrigada, sem contar que fico chorona, choro até no comercial da novela kkkkkkkkk
    Boa pesagem pra vc!!!
    bjs

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  13. Oi lindeza!!!
    Gostei da forma que vc posta seu cardápio. Acho que vou aderir!! rsrsrs
    Adorei a ideia do personal!! Vou ler tudo que vc perguntar a ele.
    Tenho só uma pergunta: Estou usando BCAA antes e após os treinos. Gostaria de saber se surte algum efeito mesmo ou estou tomando aquelas cápsulas a toa? rsrsrs...
    PS: nem sei se dá mais tempo de mandar perguntas, mas vou arriscar!!!
    Beijão e bom fds!!!

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  14. Oi querida ..vim ak mostrar p filhos os seus trinos...hj eu fiz a avaliaçao fisica achei muito puxado...mad adorei..ri muito e as ccas se divertiram...bem legal..ainda nao consegui dançar ..nao deu tempo p Eu usar o game...rs...tpm nao e facil...eu nao consigo treinar nesses dias...melhoras bjs

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  15. Ammmmeeei ! Que blogger perfeito, dicas incriveis, sem mensionar a qualidade dos textos, siseramente um dos melhores blogger que já acessei, conteudo imprecionante, amei, amei e amei. Não tem nem como deixar de visitar todos os dias, vou indicar para todo mundo porque o que é bom tem que ser divulgado, parabéns por essa maravilha .. Já estou seguindo, e estarei te aguardando lá no blog, se puder seguir de volta! beijos linda!!
    http://rotinacolorida.blogspot.com.br/

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  16. Ahhh ...q bom ver a sua determinação !
    Amanhã volto a caminhar .. já falei isso em um outro Blog, e agora tô falando aki !!!

    Caminhada Amanhã - O Retorno!!!

    Bjusss

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  17. Bom domingo pra vc!

    Tenho uma TAG pra vc: http://vouficargatona.blogspot.com.br/2013/02/tag-sobre-mim.html
    Se puder, responde?

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  18. ATÉ QUE ENFIM ACHEI UMA CONTERRANEA... RS aEEEEEEEEEE GOIAZAAOO RSRSRSRS SOU DE GOIANÉSIA, E ESTUDO AÍ PERTINHO DE VOCE EM ANAPOLIS
    POISÉ LINDOONA VAMO JUNTOS NESSA BATALHA, PRA CONSEGUIR DE VEZZ SAUDE, AUTO ESTIMA, DISPOSIÇÃO PRA FAZER TUDO NÉ. RS
    E VAMO Q VAMO !!!

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  19. Adorei, acho que fazer exercício se divertindo é bem melhor né, eu estou louca pra comprar o just dance .
    beijos

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