terça-feira, 11 de dezembro de 2012

Desafio! 8º Dia!

Oi! Tô super orgulhosa de mim hoje! Ontem eu consegui fazer 1h15 na academia! 15min de musculação nos braços (pernas eu não posso porque força abdome, e com a cirurgia de vesícula, ainda tá 90% a recuperação do músculo, é melhor esperar 1 mês e deixar chegar no 100%), 20min de esteira, 20min de elíptico, 20min de bicicleta! 


Ainnn agora vai começar o desafio dentro do desafio! Essa semana eu to indo pra Brasilia, pra umas festa de confraternização. Mas eu vou ficar lá tipo a semana! Gente... vocês não tem noção o tanto de coisa gostosa que tem no lugar que eu vou ficar, bebida a vontade... que medo de mim! Vou botar a prova toda a minha determinação. Mas vou lembrar de cada conselho que eu dei pra vocês nas festas em que foram, e vou pensar no meu resultado... eu quero emagrecer 1,5 kg essa semana e vou!  Academia não vai rolar, mas eu pelo menos vou me obrigar a caminhar 1h por dia, todos os dias em que estiver lá, vou já botar o tênis na mala! Eu quero um resultado positivo! Eu quero deixar todos vocês orgulhosos, e a mim mesma! Não garanto visitinhas mas garanto que pelo menos um sinal de vida eu deixo pra vocês! Contando as novidades! Acho que até sexta-feira eu estou de volta.

Lá juro que vou tomar só whisky (não é bebida fermentada, então não incha e não atrapalha tanto na dieta, apesar das calorias) com moderação, não ficar beliscando fora de hora... só de 3 em 3h, fazer o prato, ser objetiva, comer, e voltar pros papos.

Bom, todo mundo falando de faxina, de metas, eu tava pensando no que eu quero pra mim.

METAS E OBJETIVOS para hoje e o próximo semestre!

- Continuar malhar 5x por semana!
- 76kg no natal, 75kg no ano novo!
- Começar a dança do ventre e o pole dance
- Voltar a fazer massagens estéticas (drenagem linfática e bambu-terapia)
- Viajar no começo do ano pra um lugar legal (to pensando em Argentina, não sei ainda... talvez pela grana eu fico só por os arredores do Brasil mesmo, se brincar só em Goiás, mas enfim, quero viajar!)
- Começar o semestre com bom humor e muita garra!
- Encontrar um novo amor ANTES de ficar gostosa.
- Vencer o desafio de carnaval (chegar com 68kg felizes à fevereiro)
- Ler Mais. Pelo menos 1livro por mês
- Estudar 2h por dia para faculdade
- Não Faltar Aulas
- Chegar aos 60kg em Junho e me preparar para a cirurgia em julho.
- Fazer a abdominoplastia/lipo/silicone com 55kg. pra ficar com um super corpão!
- Fazer carboxoterapia pra tirar as estrias
- Repouso e aproveitar a mudança pro próximo semestre.
- Organizar  o Campeonato Goiano de SNES!
- Continuar com o #processopatinhofeio (ainda falta aparelho...)

Indo Ao que Interessa!


CDM: Acordei varada de fome, acho que foi a academia... Omelete de dois ovos com presunto e queijo.
Almoço: Ai agora eu to sem fome, mas basicamente o de ontem! Cada dia estamos consumindo menos do que fazemos (meu pai perder 7kg tmbm nessa jornada, diminuiu a ingestão de gorduras...) Acho que vai ficar metade no prato, mas a intensão é ficar bem cheia mesmo, pra diminuir ingestão de calorias no resto do dia! - Peixe, Milho, Tomate, Cenoura, Beterraba, Batata Doce, Alface.
Lanche: 2 Laranjas
Jantar: Sopinha!
Lanche: Vou tentar q seja fruta!

Bom pessoal, me desejem sorte! Boa Viagem e eu apareço pra dar notícias, e quando der comentar no blog de vocês! Um super beijoooo! Brasilia, amanhã almoço aí!

13 comentários:

  1. Oi querida, adorei as suas metas e objetivos! Espero que se saia bem na viagem!! Boa sorte viu, beijo beijo.

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  2. Oi querida! Boa viagem! Siga firme na sua dieta, mas aproveite tudo com moderação! rsrsrs... beijos!!

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  3. Oi, tudo beem ?!

    Boa viagem garota, tudo de bom em Brasília, e foco heeim !
    Háa, e muitas fotos, pra gente ver depois, rsrs

    abraçoos. *

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  4. Oie...

    Ando meio sumida do meu blog, mas a causa é nobre.

    No entanto, sempre que dá, retribuo A quem tem carinho por mim e tá na luta comigo.

    Dica esperta: faz uma lista com os motivos que te fazem querer ficar cada dia mais linda e magra e outra list (no verso) com todas as coisas que dá pra fazer ao invés de comer. Coloca na bolsa e lê várias vezes ao dia, pra lembrar, pra ancorar, pra NUNCA esquecer!!!!
    Boa sorte na viagem!

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  5. Oiiii

    To aqui quase chegando a 1 hora de esteira !!!!!

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  6. Oi amiga querida, quero agradecer as visitinhas e o carinho comigo viu?? e me desculpar a ausência por aqui, mas sempre leio seus posts, vi os vídeos do show e amei... linda voz!! estou sempre por aqui, apenas não ando comentando muito, mas agora vai ser diferente!
    Adorei as metas, todas bem realistas e tenho certeza que com força e dedicação vai alcançar todas!
    Quanto a viagem fica fria amiga, sei como é difícil nos controlar diante de tanta comida e bebida, olha eu to fazendo assim, nesse mes de dezembro fica bem difícil emagrecer sabe?? mas durante a semana eu cuido bemmmm da alimentação e no finde dou uma bela escapadinha, até porque não tem como passar ilesa aos fins de semana né?? Mas assim, aproveita sua viagem, se diverte e se tiver que comer algo mais calórico come um pouquinho depois compensa na atividade física que por sinal está de parabéns!!!
    Querida, tenha um dia lindo, continua com essa alimentação linda!!!
    Um beijão!

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  7. Essas confraternizações são uma loucura né??? É duro se manter na linha, requer muita determinação! Mas, é isso aí!! Não podemos desistir! Boa sorte!!! Beijos

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  8. Woww... adorei a sua determinação, e mais ainda de suas metas!
    Esta época do ano é um verdadeiro teste de resistência pra qqr dieta, né! Aff...
    Sucesso, e boa viagemmmm!!
    Bjs
    :)

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  9. muito bom os exercícios na academia, as metas para o próximo semestre, e o cardápio. Parabéns pro seu pai tb q ta conseguindo, ne?! Muita força e determinação.
    bjos

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  10. Andreia, boa viagem.. mande noticias e aproveite tudo com moderação.. Segue firme!! Bjos

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  11. Também vou pra Brasilia só que no ano novo!
    Aproveite muitoo! e que linda está sua determinação!
    Beijoos

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  12. Amiga, tudo de bom nessa viagem. tenho certeza que vc vai se controlar. olha, eu não desisti do desafio não, mas vou deixar para filmar meu peso depois das festas viu???? tudo de bom e beijos

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  13. espero na volta só notícias boas...divirta-se...

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