Desafio! 18º Dia! Comprinhas!

Boa Tarde! :D

Ai gente, adoro quando eu vejo sugestões em outros blogs e consigo encontrar! A um tempo atrás postaram sobre massas integrais. Achei da Vitao, e da Vilma (que foi a massa que sugeriram). Comprei ambas. Porque aqui pra mim tem produtos da Vitao pra todo lado, e eu ando gostando bastante. Outra coisa que eu vou testar é as barrinhas de cereal da Linea.

Uma vez a Rita, nossa companheira portuguesa, me pediu pra mostrar a banana com granola e mel, eu lembrei viu! :D Ah! Eu adicionei meio pacote de linhaça na minha granola pra dar uma turbinada.

Comprei o material pra fazer o pastel assado integral, receita da nossa querida Ana C. Espero que funcione! kkk. E comprei também a proteína de soja pra fazer o kibe delicioso que eu amo (fui vegetariana por 5 anos)!  E já deixo a receita quando eu fizer. Fiquei feliz também por ter achado mussarela light. Tão difícil! 

No mais só coisas engordativas pra Ceia de Natal.  mas tudo bem... hehehe dia do abuso da semana vai ser nela! Tenho que me policiar pra dançar as meia hora, comecei tão bem, mas depois de ir pro supermercado me deu uma preguiça monstro (afinal e passo em 2 diferentes!) Mas hoje depois da ultima prova (a noite) eu não vou ter mais desculpas! Eu vou dançar todo dia, sábado e domingo me aguardem!

Acho que descobri a razão da fome monstro. malhando 2x ao dia eu to gastando mais calorias e o corpo não se acostumou com isso. Então eu vou passar a comer uma carne e salada durante a noite.  Pra aguentar o tranco sem surtos. Eu nem vou me cobrar essa semana pra esse costume novo, porque eu já subi na balança e vi que tem uma diferença a mais de peso. E eu não vou perde-la em 2 dias. 400gr a mais. Voltei pro 80. Porém, eu ando mais disposta. E não surtei a noite. Acho que é questão de um pequeno ajuste. Meu organismo acostumando com um pouquinho mais de comida ele vai começar a queimar mais, e eu não vou babar por um macarrão na madrugada. Porém eu sinto que em medidas eu dei uma leve diminuída, minha cintura e costas parecem mais finas. Tenho que comprar uma fita métrica (amanhã não me escapa!) Primeiro acabar com a faxina na casa que tá uma bagunça, 2º fazer essa última prova da faculdade hoje! Aí dedicação a mim, RA e AF em tempo integral!

Indo ao que interessa: 

09h CDM: Pão light, presunto de peito de peru light, mussarela light, alface, tomate

12h Almoço: Bife, 1 col de arroz, 1 col de feijão, Alface, Tomate, Vagem, Brócolis e Couve-flor. (tirei a batata, beterraba e a cenoura hoje porque arroz e feijão já me dá o carboidrato necessário!)

15h Lanche: Fruta

16h MEIA HORA DE DANCE CENTRAL

18h Lanche 2: Torrada Light + Polenguinho Light

21h Lanche 3: Barra de Cereal

22h ACADEMIA

00h Jantar: Frango com Salada

03h Se eu estiver acordada: Fruta

Eu decidi mudar, mas não quer dizer que hoje eu não tenha valor e as minhas alegrias. Que eu não tenha minhas conquistas e seja alguém de bem. O meu corpo não reflete o meu caráter, a minha alma, a minha inteligência. Corpo é uma questão de escolha. Agora sucesso é questão de realizações. Nunca deixe ninguém te diminuir. O valor que você tem é inigualável!