sexta-feira, 21 de dezembro de 2012

Desafio! 19º dia! E o mundo não acabou! haha!

Sabe quando você, mesmo distante aprende a gostar de pessoas e ter expectativas?! Isso é o que está acontecendo comigo nesse blog. Algumas das pessoas que me visitam realmente me contagiaram, me dão uma super força e me fazem torcerem por elas. Já viraram "amigas". Então por isso eu resolvi presentear essas pessoas que estão sempre presentes, de alma aberta, com um selinho. Fiquem a vontade de colocar no blog de vocês ou não. É somente uma forma de agradecimento meu. Queria eu mandar presentes de natal para todas! Mas já que não posso, essa singela homenagem aos que me acompanham! A cada comentário, a cada desejo de boa sorte e força vocês me fazem continuar em frente. Acho que até comentei aqui uma vez que parece que eu tento fazer as coisas direito mais por mostrar um resultado positivo pra vocês do que por mim mesma. Vocês são a minha força, minha inspiração e a razão da minha determinação!


Agradecimentos especiais à vocês lindas que me cativaram muito! Super recomendo!

Ps: Não tem ordem de quem é mais ou menos pra mim, coloquei na ordem que apareceu nas atualizações (fui copiando link por link, hehehe)

Aos que não tem o nome acima, não quer dizer que não aprecio a sua visita, afinal o selinho eu estou oferecendo para todos! E estou adorando conhecer mais, dividir afinidades, com todos vocês. Espero que as nossas amizades se estreitem cada vez mais! Acho que tem tanta gente que anda mais presente aqui no blog que eu devia agradecer também, Trícia, Diva, Francine, Ju, Marta, Sandra, Manu.... etc...é muita gente! Hehehehe adoro todas vocês! E às que são novas no meu blog, agradeço muito por estarem acompanhando e me dando força, esse selinho é de vocês também!

Mudando de Assunto : MACARRÃO INTEGRAL X MACARRÃO COMUM

 - O macarrão feito à base de trigo refinado tem carga glicêmica maior que a versão integral. A diferença da quantidade calórica, de fibras e dos macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) entre as duas variações do alimento não é significativa. No entanto, por conter farelo de trigo, o macarrão integral apresenta uma quantidade maior de micronutrientes, como vitaminas e sais minerais. Dê sempre preferência ao produto integral, já que sua qualidade nutricional é maior. Alimentos Integrais previnem a diabete do tipo 2. 
- As fibras contidas nos produtos integrais tornam a digestão mais lenta, além de dar maior e mais longa saciedade. Sendo lenta o organismo absorve maior quantidade de nutrientes. Também auxiliam em parte da eliminação do colesterol ruim, já que se "grudam" a ele. Outra vantagem na ingestão de fibras é fazer o intestino trabalhar, evitando infecções, hemorroidas, síndrome do intestino irritável e de doença diverticular do cólon. 

É grande a diferença de preço, quase nenhuma a diferença de calorias, porém a qualidade do alimento para a vida saudável é de ser considerar.

Fonte: Vários Blogs e Sites Diferentes... Fiz um RESUMÃO! 

Indo ao que interessa!



10h CDM: Acordei às 13h
13h Almoço: Peito de Frango Acebolado, Brócolis, Couve-Flor, Cenoura, Batata e Tomate (Tempero um fio de azeite extra virgem e salsa desidratada) + 1 Copo de Suco de Caju
15h30  0.5lt de Água
16h Lanche: Vou tentar o Pastel da INTEGRAL Assado da  Ana C.
16h30  0.5lt de Água
17h 1 HORA DE DANCE CENTRAL
17h30  0.5lt de Água
19h Lanche 2: 1 Maça + Barra de Cereal
20h  0.5lt de Água
22h Lanche 3: 3 torradas Light + Requeijão + Chá de Hortelã adoçado no mel
01h Jantar: Pão Light + Presunto de Peru Light + Mussarela Light
04h Se eu estiver acordada: Gelatina


O QUE EU QUERO DE NATAL?!

1.  Mais mãos estendidas, palavras de conforto, apoio;
2. Menos maldade, menos arrogância, menos dor;
3. Mais controle, tolerância, respeito, responsabilidade;
4. Menos maldizer, menos retaliação, menos preconceito;
5. Mais Amor, sorrisos, sucesso!

"Ninguém é puro o suficiente para aprovar todos os atos alheios sem torcer o nariz, mas somos espertos o suficiente pra guardar isso pra nós mesmos e não prejudicar ao próximo com intrigas. O mais não intencional comentário pode fazer toda a diferença na vida alheia. Um olhar, um gesto, uma palavra pode mudar uma história"


8 comentários:

  1. Obrigada Andreia, você também é muito especial pra mim, adoro seus cometários em meu blog.
    E sempre que posso passo por aqui, pois seus posts são muito importantes para o meu processo também.
    Um beijo querida....
    Chelly.

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  2. Andreia querida fiquei tão feliz, já peguei o selinho e tá lindo enfeitando meu cantinho.
    Sobre a massa deve ser a farinha pq até hoje nunca deu errado a minha :~
    Ficou como?Dura?Pegajosa?Deixou ela descansar a meia hora embalada e coberta?
    Qualquer coisa eu regravo meu vídeo fazendo esse pastel assim fica um passo a passo mais completinho pra você.

    Beijo linda e mais uma vez, super obrigada pelo selinho, tenha certeza, o carinho é reciproco MESMO.


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  3. Andreia! Obrigada pelo carinho, você é super especial!
    E aprendo bastante com você!
    Ainda não testei o macarrão integral, pretendo inserir na próxima feira..
    Beeijos, e boas festas!

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  4. Ah, que fofa!

    Saiba que visitar seu cantinho diariamente, faz parte da minha rotina, antes mesmo de escrever no meu!

    Sua história e vontade de emagrecer me cativam muito. E eu espero que tenha um Natal feliz, e que esteja animada para 2013, pois este é o nosso ano de emagrecimento!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    :0)

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  5. Ola lindona,
    confesso q qdo comecei ler sua postagem, me deu uma pontinha de ciumes...kkkk (brincadeiras a parte)
    adoro fazer parte do seu cantinho!!
    me identifico com vc e vou te falar um coisa...
    e nunca deixe q digam ao contrario... es especial, alto astral,
    linda, inteligente, guerreira, forte, vencedora, amiga!!!

    bjs light e sucesso sempre

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  6. Olá Andreia!
    Que querida outra vez :) Vou guardar o selinho com muito amor e carinho. Sabes, tu também és especial para a minha vida cibernética, adoro a tua força e determinação e os teus posts sempre positivos e muito coloridos (com fotos óptimas). A tua história e força de vontade cativam-me, são inspiradoras. Tens-me dado muita força para continuar em frente com a dieta e animas o meu dia, fico contente que para ti estes pequenos comentários também dêem uma pequena ajuda em tudo.
    Desejo-te um óptimo Natal (com ou sem dieta, o que te fizer mais feliz porque esta época é para festejar :)) e umas óptimas entradas em 2013!
    Beijinho

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  7. Ehhhhhhhhhhhh... obrigada pelo selinho!!!!
    Obrigada pelo carinho, levarei para o meu blog, sim. E deixarei lá em "Selinhos", com muito carinho!
    A propósito, adorei a sua listinha de desejos. Tomara que o velho Noel atenda, né!
    Muitos bjns!!
    :)

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  8. Ola lindona,
    adorei a postagem q vc comentou do seu pai e a fotografia dele (muito bom estar com nosso paizinho ne)... ja me desentendi e muito com meu veinho mas hj fico doida sem ele... beijo e dou um cheirinho nele toda vez q o vejo (é uma delicinha)
    q seu natal e entrada de ano não falte: amor, harmonia, carinho, perdão, dinheiro e saude!!

    bjs light e sucesso

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Obrigada por me acompanhar! Se seu blog não estiver nos meus favoritos, me avise! Juntos em busca de uma vida saudável! =)