whisky + contando calorias + amiga :)
Oi! E como vai o fim de semana? Ontem a saída meio que furou, mas não quer dizer que eu não aproveitei... Lei seca, acabamos bebendo em casa e economizamos o táxi na garrafa de Whisky! Casa da minha querida Jeska, estreando a mesa nova! Muito bom! Bebendo e correndo atras das calorias no myfitnesspal.. Hahah... Olha o vicio novo da gordinha!
#Resumo de Ontem:
*Nike Kinect Training: Treino Cardio, -124 Kcal, 27 exercícios, 262 de desempenho
*Pole Dance: 20min, 30kcal (basicamente passar umas 4x e já apresentar pras meninas!)
*Alimentação:
# Almoço gostoso de hoje! Nham! Nham! Refeição livre da semana!
Arroz com carne, cebola, tomate e muito alho! Com uma boa salpicada de parmesão ralado!
# Mudando de assunto!
Ai gente, acabou =/ Foi uma semana linda, cheia de hematomas porém muito prazerosa. Eu vou acabar fazendo de novo, porque é muito muito legal. Depois do carnaval eu estarei lá novamente, quero perder mais uns quilos pra poder me segurar melhor no pole. Mas eu recomendo pra todas, façam é muito bom! Não dá pra ficar fazendo muita estripulia nos giros, mas dá pra ser muito sensual sem subir no pole. Acho que namorados/maridos vão adorar! E mais do que isso, é pra se sentir bem sabe, bonita, poderosa?! Nossa faz muito bem pro ego e pra relembrar a sua feminilidade. Eu por exemplo fiz por mim... tô solteira, tranquila, só quero me sentir linda... bem mulherão!
Eu só lembrei de tirar fotos depois que eu tirei o salto ¬¬ ia ficar muito mais diva! kkkk
Ah! Completei meu primeiro programa do Nike Kinect Training!
- 1707 Kcal eliminadas
- 4042 pontos de desempenho
- 8h18min de programa
- 16 sessões em um mês (foi pouco... mas eu viajei...)
Hoje refiz hoje a avaliação física, e esse foi o resultado:
- 28 de dezembro de 2012 (dia da primeira avaliação):
- 1707 Kcal eliminadas
- 4042 pontos de desempenho
- 8h18min de programa
- 16 sessões em um mês (foi pouco... mas eu viajei...)
Hoje refiz hoje a avaliação física, e esse foi o resultado:
- 28 de dezembro de 2012 (dia da primeira avaliação):
Fuel Print - Preparo Físico: 35 / Condicionamento físico: 38
- 25 de janeiro de 2013
Fuel Print - Preparo Físico: 44 / Condicionamento físico: 61
*Média de Mulheres de 20 a 29 anos : Preparo físico 44 / Condicionamento Físico 30
*Lembrando que Preparo físico é resistência, flexibilidade e força / Condicionamento físico é velocidade, reflexos, agilidade, equilíbrio e potência.
Ai gente que ressaca! Credo! Hahaha.. cabeça tá doendo muito, razão de eu estar postando tão tarde hoje! Vou dar uma deitadinha! Até amanhã!
Andreia,
ResponderExcluirAdorei as fotos! Tens muito talento, e ficaste super sexy! Fiquei ainda com mais vontade de experimentar pole dance xD
E olha...grande evolução aí no Nike Training! Dá para ver que te estás a esforçar e bem!
Beijinho
Oi Andreia!!!
ResponderExcluirPoderosíssima hein?! Parabéns pela coragem de mostrar seu talento, o importante é se sentir segura e isso já percebi que vc tem sobra!
Lindona! Parabéns pelas conquistas!
Bjs
Oi.
ResponderExcluirSinceramente não tem nada a ver com você mesmo,nada!
As palavras não foram tiradas do seu blog. E olhando entre esses dias que vim aqui não encontrei nada do gênero. Não quero mesmo que suma, gosto muito quando aparece por lá!
Acho errado a pessoa defender, defender , defender e continuar do mesmo jeito ... mas de coração NãO era com você.
Bjs
Eu escrevi basicamente as mesmas palavras no meu blog. Acho que aqui não é pra vacalhar ninguém, é pra dar apoio.O insucesso do outro não pode ser visto como motivo de chacota. É motivo de compaixão. E apontar, tão insensivelmente realmente foi uma grande decepção. Não é o tipo de coisa que eu procuro ler, que eu vejo como parte do meu crescimento e de todos os leitores. Estou numa luta pesada contra a balança. Tenho minhas vitórias e também os meus fracassos e realmente não gostaria de alguém se vangloriando disto. Não conheço a moça citada, mas pelo que vi tenho muitas opiniões semelhantes... cada um faz o que acha certo, e eu torço pra todos, inclusive pra você que a sua maneira dê certo... seja certo do seu jeito.
ExcluirAmei as fotos.
ResponderExcluirE que pernocas são essas? Torneadas... :)
Que legal, deu vontade de fazer.
E adorei tbm o resultado do Nike.
Estou com ele aqui em casa, mas cada vez que vou fazer é um sofrimento por conta do espaço.
Amei o post de hoje.
Bjs.
Amei o post as fotos, linda demais e sexy.... parabens
ResponderExcluirAmei as fotinhos, estão lindas... Deu até vontande de começar agora...rs
ResponderExcluirVocê está indo super bem e acho que vou comprar esse joguinho da nike pra mim... Adorei a dica... Assim posso fazer a AF no final de semana... pq com essa chuva eu não saiu da cama
Gaaata que arrasooo! Amei o post, as fotinhas, tudinho! Beeijos e melhoras pra essa dor de cabeça..
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