segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Desafio! 35º dia! Começou a semana!

Oi meus queridos, pra começar como sempre, bom início de semana para todos nós! Lá vem o resumo de exercícios!

# Ontem foi assim! 

* Nike Kinect Training: 25min20seg , treino cardiovascular, 27 exercícios concluídos, 105 kcal eliminadas 221 nikefuel de desempenho
* Dance Central 3: 31min49seg, 12 músicas, 69 kcal, nível fácil.

TOTAL: 57min, -174kcal.

Pergunta... se eu comer depois da meia noite, conta como ontem ou de hoje a alimentação? Porque meu saldo calórico de ontem foi muito baixo, tipo 350kcal, mas comi 00h30 mais umas 450 kcal.. conta aonde!? Foi antes de dormir...

# Indo ao que interessa! Plano alimentar de hoje!

10h Café da Manhã: Copo de Leite Desnatado com Toddy
11h Nike Kinect Training! (ok!)  42min54seg (fiz muitão... treino de força não queima muita caloria) - 111kcal
11h30  0.5lt de Água
13h Almoço: (fazer compras hoje urgentemente que a casa não tem verduras!) 

14h30 0.5lt de Água
16h Lanche: Club social integral + 1 colher se sopa de requeijão
17h Dance Central! 30min
17h30 0.5lt de Água
19h Jantar:  Sanduiche de pão integral com presunto de peru light e queijo mussarela.
20h  0.5lt de Água
22h Lanche 2: yorgute de coco
22h30 Academia! 1h
01h Lanche 3: Barrinha de Cereal
04h Se eu estiver acordada: maçã

# Mudando de Assunto!

Querendo muito viajar, aproveitar uma milhas que eu tenho... Acho que eu vou pra SINOP no mato grosso, visitar uma prima, curtir umas baladas sertanejas (hahahah - muito eu né?! mas sem preconceitos, acreditem mesmo tendo cantado rock'n roll a vida inteira eu fiz dança de salão, sonhei em ser a morena do tchan... única coisa que eu ainda não aprendi foi a ser cachorra do funk). Comigo não tem tempo ruim! Sou flexível até demais. Acho que mudar de ares vai me fazer bem. Pena não  ter mais minha Bizavó no sul, ia ser gostoso acordar com chocolates embaixo do travesseiro e um super café colonial! Casa de biza é tudo de bom né... saudades... =/ Mas mesmo assim acho que a October Fest vai muito entrar no meu calendário esse ano, assim como o Rock'n Rio também. Tenho que começar a explorar mais esse Brasil nosso! Esse fim de semana acho que vou aparecer em Brasilia pra ver meus amigos queridos. Adoro a companhia deles, apesar de Bsb ser super comum pra mim ir lá, é constante. Por enquanto só preciso de companhia pra ir pra Sinop aí eu boto o pé na estrada! Aí sim vai ser bom, cidade nova que eu não conheço! 

21 comentários:

  1. Oi Andreia...é isso mesmo...foco. Ano novo, semana nova com força total,bjs.Trícia

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  2. Está mandando bem no cardápio heim!

    Eu fui agora viajar, muito bom!

    Deu para descansar bastante!!

    Vá viajar sim, arejar a cabeça! ;)

    Beijão!

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  3. Oi Andreia!

    Sou nova por aqui e adorei!!!
    Conta TUDO que vc comer antes de dormir, independente da hora. :D

    Bjos
    http://expancinha.blogspot.com.br/

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  4. Viajar é tudo de bom MESSSSSSMO!!!

    Sua RA e AF continuam uma beleza hein?! Parabéns!!! :)

    Beijinhos

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  5. Ai que DELICIA AMIGA!
    Mato Grosso é tudo de bom! Vai sim!
    Adoro Música Sertaneja
    Sou como vc rsrsrsrs adoro todos os tipos de música
    sabe o que eu estava curtindo agora mesmo?
    Linkin Park ADORO! Conhece?

    Beijos
    Andrea

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  6. Acho que se vc comeu antes de dormir, conta no dia anterior! hehehe, essa sua rotina é bem doida mesmo!
    Meninaa, aproveite e viaje mtoo, curta mtoo, aproveitee... vc tá certíssima, explore esse nosso Brasil tão lindo cheio de coisas boas! ;) bjs!

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  7. Vc não desanima nunca né? Q exemplo viu?
    Sua RA perfeita e com AF assim, q lindooo.
    Quanto as suas viagens, lhe digo uma coisa
    vá para um lugar desconhecido e conheça coisas
    novas, sempre é muito bom!! Na minha família fizemos
    assim nos finais de semana, um comboio pra lugares perto que
    nunca fomos.. e sempre nos surpreendemos!! Bjs

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  8. coisa dificil esta pergunta ne....kkk
    mas acho q este antes de dormir é dia anterior...
    amo viajar... ainda tem tantos lugares aki no Rio q desejo e vou...
    to doida pra ir na Bahia (visitar a parentela)... maranhão, e campos de jordão... ai q delicia!!!

    vamos com tudo hein...

    bjs light

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  9. Viaja, mas não gaste milhas indo pra Sinop! Vá para um lugar diferente e conheça pessoas diferentes!! Que tal nos organizarmos para um spa day coletivo no final do ano entre o pessoal dos blogs?? Que achas?? Bjs!!

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  10. Oi guria, eu sempre tomo a ceia depois da meia noite e conto como mesmo dia, pra mim só muda de dia depois de dormir kkkk. Beijo beijo e boa semana.

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  11. Oi Andreia, morei no Sul 10 anos e sei bem o que vc quer dizer com café colonial, gente, que delícia!! É um pé na jaca total, rsss!!!
    Tbem fui na Oktoberfest, amei!! Beijao querida!!
    Vivi

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  12. Humm que cardápio ótimo! Eu acho que conta para o dia aonde foi consumido as 350kcal. Tenha uma ótima semana... beijos

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  13. oiee, o cardapio esta show em?!
    vc vai conseguir!
    vem juntooo
    bjssssss

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  14. Andreia, geralmente quando estou acordada depois da meia- noite, conto como outro dia..Está certa em querer viajar e conhecer outros lugares, se programe mesmo, estava pensando hoje sobre isso..me programar para as minhas viagens esse ano. Bjs. Sandra

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  15. hahaha vivo com o sertanejo martelando na cabeça, MS é foda kkk
    Já morei em Cuiabá, eita calor! rs
    Adorei seu cardápio! Parabéns!
    Bjss

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  16. Sempre temos esse dilema... Comer depois da meia noite é no dia seguinte....rs

    Principalmente no sabado a noite...rs

    Quanto a viagem, acho que você deveria ir... Nem precisa pensar muito.... Viajar renova as energias...

    Beijos

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  17. Se eu ainda não dormi eu conto como hoje, pode ser 6h da manhã
    HAHAHAHAHAHA
    O que manda são minhas horas de sono :p

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  18. eu costumo considerar meia noite como mudança de dia...vc tá animada...dá gosto de ver...parabéns...adoro viajar tb...adoro brasilia...adoro dançar....todo tipo de dança....viaje bastante, depois que tiver filhos já não terá como prevalecer só a sua vontade...boa semana...bjs

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  19. Oi Andreia,
    Nossa viajar é muito bom!
    Acho que vivo esperando esse momento sempre.
    Vem pro Rock in Rio, eu já comprei meu ingresso, vou habilitar para o dia do Iron Maiden. Se quiser de companhia aqui é só falar!
    Beijos

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  20. Olha as promoções que vira e mexe surgem.. Já com tudo liberado.. É só se ligar, juntar grana com antecedência, ter passaporte válido em mãos e aproveitar! Podemos juntar uma turminha de umas 6 ou 12 pessoas (quem sabe até mais e encarar). Só tem que ser planejar com tempo para o pessoal combinar de ter férias meio que juntos! imagina.. Spa já com tudo incluso!!

    Punta Cana, República Dominicana (Caribe)
    De: 3.900 reais
    em até 10X 195 sem juros
    Por: 1.950 reais

    Tropical Princess Beach Resort & Spa
    Tudo Liberado! 4 Diárias para 1 Pessoa + Passagem Aérea

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  21. Nem resposta sobre Punta Cana né? uauhahu

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