# Ontem foi assim!
* Nike Kinect Training: 25min20seg , treino cardiovascular, 27 exercícios concluídos, 105 kcal eliminadas 221 nikefuel de desempenho
* Dance Central 3: 31min49seg, 12 músicas, 69 kcal, nível fácil.
TOTAL: 57min, -174kcal.
Pergunta... se eu comer depois da meia noite, conta como ontem ou de hoje a alimentação? Porque meu saldo calórico de ontem foi muito baixo, tipo 350kcal, mas comi 00h30 mais umas 450 kcal.. conta aonde!? Foi antes de dormir...
# Indo ao que interessa! Plano alimentar de hoje!
10h Café da Manhã: Copo de Leite Desnatado com Toddy
11h Nike Kinect Training! (ok!) 42min54seg (fiz muitão... treino de força não queima muita caloria) - 111kcal
11h Nike Kinect Training! (ok!) 42min54seg (fiz muitão... treino de força não queima muita caloria) - 111kcal
11h30 0.5lt de Água
14h30 0.5lt de Água
16h Lanche: Club social integral + 1 colher se sopa de requeijão
17h Dance Central! 30min
17h30 0.5lt de Água
19h Jantar: Sanduiche de pão integral com presunto de peru light e queijo mussarela.
20h 0.5lt de Água
22h Lanche 2: yorgute de coco
22h30 Academia! 1h
01h Lanche 3: Barrinha de Cereal
04h Se eu estiver acordada: maçã
# Mudando de Assunto!
Querendo muito viajar, aproveitar uma milhas que eu tenho... Acho que eu vou pra SINOP no mato grosso, visitar uma prima, curtir umas baladas sertanejas (hahahah - muito eu né?! mas sem preconceitos, acreditem mesmo tendo cantado rock'n roll a vida inteira eu fiz dança de salão, sonhei em ser a morena do tchan... única coisa que eu ainda não aprendi foi a ser cachorra do funk). Comigo não tem tempo ruim! Sou flexível até demais. Acho que mudar de ares vai me fazer bem. Pena não ter mais minha Bizavó no sul, ia ser gostoso acordar com chocolates embaixo do travesseiro e um super café colonial! Casa de biza é tudo de bom né... saudades... =/ Mas mesmo assim acho que a October Fest vai muito entrar no meu calendário esse ano, assim como o Rock'n Rio também. Tenho que começar a explorar mais esse Brasil nosso! Esse fim de semana acho que vou aparecer em Brasilia pra ver meus amigos queridos. Adoro a companhia deles, apesar de Bsb ser super comum pra mim ir lá, é constante. Por enquanto só preciso de companhia pra ir pra Sinop aí eu boto o pé na estrada! Aí sim vai ser bom, cidade nova que eu não conheço!
Oi Andreia...é isso mesmo...foco. Ano novo, semana nova com força total,bjs.Trícia
ResponderExcluirEstá mandando bem no cardápio heim!
ResponderExcluirEu fui agora viajar, muito bom!
Deu para descansar bastante!!
Vá viajar sim, arejar a cabeça! ;)
Beijão!
Oi Andreia!
ResponderExcluirSou nova por aqui e adorei!!!
Conta TUDO que vc comer antes de dormir, independente da hora. :D
Bjos
http://expancinha.blogspot.com.br/
Viajar é tudo de bom MESSSSSSMO!!!
ResponderExcluirSua RA e AF continuam uma beleza hein?! Parabéns!!! :)
Beijinhos
Ai que DELICIA AMIGA!
ResponderExcluirMato Grosso é tudo de bom! Vai sim!
Adoro Música Sertaneja
Sou como vc rsrsrsrs adoro todos os tipos de música
sabe o que eu estava curtindo agora mesmo?
Linkin Park ADORO! Conhece?
Beijos
Andrea
Acho que se vc comeu antes de dormir, conta no dia anterior! hehehe, essa sua rotina é bem doida mesmo!
ResponderExcluirMeninaa, aproveite e viaje mtoo, curta mtoo, aproveitee... vc tá certíssima, explore esse nosso Brasil tão lindo cheio de coisas boas! ;) bjs!
Vc não desanima nunca né? Q exemplo viu?
ResponderExcluirSua RA perfeita e com AF assim, q lindooo.
Quanto as suas viagens, lhe digo uma coisa
vá para um lugar desconhecido e conheça coisas
novas, sempre é muito bom!! Na minha família fizemos
assim nos finais de semana, um comboio pra lugares perto que
nunca fomos.. e sempre nos surpreendemos!! Bjs
coisa dificil esta pergunta ne....kkk
ResponderExcluirmas acho q este antes de dormir é dia anterior...
amo viajar... ainda tem tantos lugares aki no Rio q desejo e vou...
to doida pra ir na Bahia (visitar a parentela)... maranhão, e campos de jordão... ai q delicia!!!
vamos com tudo hein...
bjs light
Viaja, mas não gaste milhas indo pra Sinop! Vá para um lugar diferente e conheça pessoas diferentes!! Que tal nos organizarmos para um spa day coletivo no final do ano entre o pessoal dos blogs?? Que achas?? Bjs!!
ResponderExcluirOi guria, eu sempre tomo a ceia depois da meia noite e conto como mesmo dia, pra mim só muda de dia depois de dormir kkkk. Beijo beijo e boa semana.
ResponderExcluirOi Andreia, morei no Sul 10 anos e sei bem o que vc quer dizer com café colonial, gente, que delícia!! É um pé na jaca total, rsss!!!
ResponderExcluirTbem fui na Oktoberfest, amei!! Beijao querida!!
Vivi
Humm que cardápio ótimo! Eu acho que conta para o dia aonde foi consumido as 350kcal. Tenha uma ótima semana... beijos
ResponderExcluiroiee, o cardapio esta show em?!
ResponderExcluirvc vai conseguir!
vem juntooo
bjssssss
Andreia, geralmente quando estou acordada depois da meia- noite, conto como outro dia..Está certa em querer viajar e conhecer outros lugares, se programe mesmo, estava pensando hoje sobre isso..me programar para as minhas viagens esse ano. Bjs. Sandra
ResponderExcluirSempre temos esse dilema... Comer depois da meia noite é no dia seguinte....rs
ResponderExcluirPrincipalmente no sabado a noite...rs
Quanto a viagem, acho que você deveria ir... Nem precisa pensar muito.... Viajar renova as energias...
Beijos
Se eu ainda não dormi eu conto como hoje, pode ser 6h da manhã
ResponderExcluirHAHAHAHAHAHA
O que manda são minhas horas de sono :p
eu costumo considerar meia noite como mudança de dia...vc tá animada...dá gosto de ver...parabéns...adoro viajar tb...adoro brasilia...adoro dançar....todo tipo de dança....viaje bastante, depois que tiver filhos já não terá como prevalecer só a sua vontade...boa semana...bjs
ResponderExcluirOi Andreia,
ResponderExcluirNossa viajar é muito bom!
Acho que vivo esperando esse momento sempre.
Vem pro Rock in Rio, eu já comprei meu ingresso, vou habilitar para o dia do Iron Maiden. Se quiser de companhia aqui é só falar!
Beijos
Olha as promoções que vira e mexe surgem.. Já com tudo liberado.. É só se ligar, juntar grana com antecedência, ter passaporte válido em mãos e aproveitar! Podemos juntar uma turminha de umas 6 ou 12 pessoas (quem sabe até mais e encarar). Só tem que ser planejar com tempo para o pessoal combinar de ter férias meio que juntos! imagina.. Spa já com tudo incluso!!
ResponderExcluirPunta Cana, República Dominicana (Caribe)
De: 3.900 reais
em até 10X 195 sem juros
Por: 1.950 reais
Tropical Princess Beach Resort & Spa
Tudo Liberado! 4 Diárias para 1 Pessoa + Passagem Aérea
Nem resposta sobre Punta Cana né? uauhahu
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