quinta-feira, 14 de março de 2013

Desafio! 26º Dia! Rock'n Roll Meio No Sense!

Oi meus queridos e queridas! Acordei com um ótimo humor apesar de ter sido de manhã (ahahha odeio acordar cedo). Mas a balança me mostrou números que me deixaram feliz! xD 74.9kg. Ainda não é o peso antes de viajar mas já saí fora da casinha dos 75, então ponto pra mim!

Ontem como disse pra vocês, eu estava pensando sobre reavaliar meus objetivos, as coisas que eu devo dar prioridade e cheguei à algumas conclusões.

- Quero me manter acordando cedinho, tomar café da manhã, malhar meus 30min matinais, que estava me dando grandes resultados.
- Preciso comprar uma agenda pra eu me organizar. Sou muito relapsa com as minhas coisas, tanto no quarto (zona é pouco), quanto na faculdade (esqueço prazos), quanto malhar (preguiça mesmo). Então meu dia vai voltar a ser programado desde o início com organizar casa, estudo e malhação inclusos além dos horários de alimentação e água.
- Preciso dar mais atenção aos meus estudos. Buscar congressos,  palestras, workshops pra dar uma incrementada no Currículo. Desde que eu comecei o curso de Direito, não fiz nada na área. Somente nos meus cursos anteriores. Preciso captar essas horas extras (fora que eu to doida pra me jogar nos congressos interestaduais.... eu vi um em natal que eu fiquei louca! Não só pela cidade, mas porque só gente FOD*STICA como palestrante).
- Espero muito mesmo, passar meu aniversário abaixo da casa dos 70. Que seja pelo menos 70. não mais que isso. Então tenho que ralar bastante, focar na AF e RA pra ter bons resultados.
- Me cuidar mais, unhas, cabelos, perfume, maquiagem, pegar esse costume, afinal eu sou uma mulher (as vezes eu esqueço e fico numa preguiça!)

#Resumo de Hoje!

08h00 CDM: Rap10 Light com presunto magro e queijo light
09h30 500ml de Água
10h00 LDM:  Activia de Mamão


11h00 NIKE KINECT TRAINING
11h30 Chá Branco + ESTUDAR ATÉ ALMOÇO
13h00 Almoço: Berinjela refogada com alho cebola e shoyo, salmão na água acebolado, 1 colher de creme gorgonzola, 1pct de magic toast (isso é falta de compras em casa... hahaha)
14h30 500ml de Água + ATUALIZAR BLOG
15h00 DANCE CENTRAL 
16h00 Lanche: 3 torradinhas com polengui light
17h30 500ml de Água
19h00 Jantar: Rap10
20h30 500ml de Água
22h00 Lanche: Maçã
22h30 ACADEMIA
23h30 500ml de Água

Falando no Nike Training meu Fuel Print aumentou para minha alegria, estou começando o mês 3. Sempre se faz uma avaliação física antes de começar os treinos, pra saber sua condição atual e a evolução... xD

Mês 1: Preparo Físico: 35 ; Condicionamento 38
Mês 2: Preparo Físico: 44 ; Condicionamento 61
Mês 3: Preparo Físico: 54 ; Condicionamento 63

Lembrando que Preparo Físico se consiste em Resistência, Flexibilidade e Força ; Condicionamento Físico é Velocidade, Reação, Agilidade, Equilíbrio e Potência.

Podia ter sido melhor, essas semanas sem AF fez com certeza efeito na minha avaliação física, mas só de ter aumentado um pouquinho eu já estou feliz. Não quero é ficar estagnada! 

# Fotos e Metas!

Então, eu não mostrei pra vocês a mudança radical que eu fiz no meu cabelo né?!


Gostaram?!

- Minhas METAS ficaram assim:

1. PESAR no máximo 70kg no meu aniversário (09 de abril, 3 semanas e 1/2 pra eliminar esses 5kg)
2. Voltar a Fazer AF todos os dias, mesmo em viagens. Pro show do The Cure, peguei um hotel bem pertinho do parque Trianon Masp, e no próprio também tem academia. Desculpas eu não terei.... custa nada acordar e caminhar uma horinha. 
3. Estudar 1h por dia no mínimo a matéria do dia na faculdade, pra ir já com a revisão do assunto na ponta da língua. 
4. Lavar roupa na segunda, dobrar e guardar na terça, tirar pó na quarta, limpar o chão na quinta, lavar banheiro na sexta.
5. O premio dos 70kg será massagens modeladoras/drenagem/bambuterapia
6. Ler um livro por mês (o do mes passado sumiu!) vou começar outro depois eu compro de novo!
7. Ir ao clube 1x ao mês pra sair da toca e ver gente.
8. Sair pra dançar 1x por mês (esse mês será nesse fim de semana!)
9. Passar batom todos os dias, pelo menos um brilho labial
10. Manter as unhas feitas, todas as SEMANAS.

Espero que eu as cumpra!

PEGADINHA DO MALANDRO!
Eu não cortei curtinho... só fiz franja... hahah Não vivo sem meus cachinhos! 



Bom acho que é isso amores. Obrigada pela presença e apoio sempre. Que eu entre nos eixos e consiga estar cada dia mais próxima dos meus objetivos! Torçam por mim, que com certeza estou torcendo por vocês! xD Acordei egocêtrica hoje... hehehe cheia das fota! O pior que por mais que a idade vai avançandos parece que eu ainda vejo a menina de 15 anos aí... 10 anos estão se passando e eu nunca mudei... Será que eu vou ter essa alma de criança pra sempre?!

Uma das novas coisas que eu quero me dar quando eu chegar aos 55, é um book. Não fiz aos 15, não tive formatura... então vai ser o book do emagrecimento! hehehe 

[[ Música de Hoje - Lobão - Corações Psicodélicos ]]
"...Gosto muito do seu jeito... qualquer nota bossa nova...bossa nova qualquer nota
eu quero você meu bem na veia!
... Gosto muito do seu jeito, rock'n roll meio no sense, rock'n roll meio no sense pra acabar com essa inocência, e o complexo de decência no meio do salão...."

Bem eu... bossa nova e rock n roll .... 

Beijinho gente, bom restinho de semana!

27 comentários:

  1. eu to extremamente dada a agenda..rs.. no ritmo ke ando.. se banco, compras, consertos e compromissos não forem devidamente anotados.. passo por cima de tudo..kkkkk
    Quanto aos livros, como meu rendimento caiu um pouco, agora estipulei um minimo de 4 ao mes.. vamos ver se vinga..kkkk
    bjokas lindeza e sucesso sempre

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  2. Sao boas metas ^^ força pra cumpri-las!

    Ah eu tbm vou me dar um book qnd perder td. Na epoca dos 15 anos nao fiz pq nao tava mto magra. Hj penso q tava sim hahaa frescura da minha mae. Mas qnd finalizar td. Quero me dar um book :)

    Tenho mantido as unhas semanalmente feitas e eh tao viciante hahaha mas nao sou eu quem faz. Pq faco errado e demoro mto. Falta habilidade pra isso!

    Hotel com academia tem q aproveitar mesmo! Afinal pagou por isso ;)

    Tbm to tentando af todo dia e foi um diferencial essa semana... ate meu corpo ja faz questao hehe

    Tenho tentado me cuidar mais tbm. Sou preguicosa pra essas coisas haha boa sorte pra gente!

    Bjo

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  3. Mesmo se tiesse cortado o cabelo tinha ficado linda viu, amei,kkkk mas a franja cai bem também. Suas atividades divididas assim ficaram bem distribuidas, é só colocar em prática que tudo vai sair bem, e claroooo que vai estar aos 70kg ou menos no anover né amiga, com essa agenda regradinha os exercícios lindinhos o que mais vai querer???? Bora correr que vai dar, bjks.

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  4. Oi floooor
    preciso me organizar tb!
    Até ganhei uma agenda no final do ano mas esqueço de usar.
    Voltei a ler, em um mês li 04 livros novos e reli 3!
    No total foram 07 \õ/
    E esse final de semana vou começar a ler outro.
    Qro emagrecer tb, mas n tenho feito nd p isso, aí fica difícil né?!
    Tô voltando a me cuidar tb, arrumando sempre o cabelo, depilação e unhas...passei um tempo sem me cuidar, meio largada, mas tô me amando de novo!
    Mas ainda preciso focar em mt coisa...
    Mas a gente consegue!

    Bjooooooooooo

    muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br

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  5. Nossa Andreia adorei suas metas, não são faceis mas são desafiadoras.

    parabens

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  6. Faça as mudanças que achar necessárias, continue firme em seu processo e faça tudo aquilo que planejar, assim os resultados serão lindos e visiveis!
    Aproveite para se divertir com isso.

    beijos

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  7. Andreia, adorei suas metas... Espero que tenha muito sucesso!

    Sei que logo logo vc vai estar arrasando por ai... Ou melhor, vc já está arrasando né...

    beijos

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  8. Ficou linda de franja! :D
    Percebeu que os seus objetivos deixaram de ser só emagrecer e passaram a dar um toque especial em todas as áreas da sua vida?
    Fico muitoo feliz por todas essas mudanças...bora lutar por essas metas! Estamos juntas o/
    Beijooos

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  9. Oooi, primeira vez que visito o seu blog e preciso te parabenizar pelos 20 quilos que já perdeu!!! Nossa, como é difícil! Como vc está sendo forte! Parabénsssss de verdade! Espero conseguir perder isso tudo também.

    Que vc chegue à sua meta final e seja feliz! =)

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  10. hhahahahha gostei da pegadinha do malandro kkkkkkkkkkkk e amei a franja! Ficou muito bonitinha ;D

    Beijinhos ;-)
    <3 kiwizero.com

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  11. Muito lindona nas fotos, guria !! E parabéns pelas metas ! Beijo carinhoso.

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  12. Parabéns por voltar a casinha do 74

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  13. Amiga sua alimentação ta linda.pega firme na AF e vc vai ver os 70k no niver bjos

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  14. Ai eu seria um home fácil, fácil alias faço a unha e arrumo o cabelo somente por conveniência do sociedade mas vou te contar dia da progressiva é meu martírio, mas como não dá para andar igual a uma mulher das cavernas tento ser uma lady invejo muito minha amiga que todo dia lava o cabelo faz escova e chapinha, adoro esse magic toast uma delicia, e quanto a sua meta certeza que você consegue, vc tem muita força de vontade grande demais admiro muito isso. Um grande abraço.

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  15. Sua linda, obrigada pelo apoio, viu?
    Sobre o seu cabelinho, acho que você fiocu fofa com ele curtinho, sabia? É para você pensar nessa possibilidade no futuro, quem sabe? :D
    Olha, agora que você faz um tratamento no cabelo, trata de fazer hidratações, viu amiga? Pq é o segredo pra manter ele bonito, saudável e com brilho *-*
    sabia que eu quero meus cachinhos de volta? Tô há 3 meses sem química alguma e a raíz começou a enaracolar *o*
    Vou tentar mantê-lo natural, mesmo passando pela transição, que é uma fase chatinha, onde ele fica sem forma e tal. Mas se tudo der certo, daqui ha um ano e meio, estarei cheia de cahcinhos na cachola! :D
    É isso, Deda, força aí nessa meta do aniversário!
    Cheirinho ^^

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  16. Ah, vc me enganou!! Mas teria sido mega radical mesmo ter cortado o cabelo no comprimento da franja... hahahaha! Bem, eu amo cabelos curtos. Se tivesse a cara menos redonda e bochechuda, cortaria sem dó.
    Sucesso nas suas metas. Vc é bem determinada... parabéns!!
    Bjks
    :)

    P.S.: eu tb não assisto aos realities. Não tenho nem "gatonet" em casa. Aquele video eu recebi por e-mail, há muito tempo, e me apaixonei.
    ^^

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  17. Que blog legal!! Gsotei muito das postagens. Eu li seu comentário do blog da Cíntia e vim para cá. Vc disse o quão é importante comentar sobre nosso dia-a-dia. Eu resolvi criar um blog por causa disso, ainda não postei nada, mas acho que a exposição das nossas metas diminui a sabotagem, concorda?? rs

    Ah, eu sou formada em Direito, e deixe-me lhe dar uma dica: Se vc quiser seguir alguma carreira jurídica, desde já faça seus resumos e apontamentos da matéria, ou use o Microsoft One Note, ou folha de fichários. Com o tempo vc só vai acrescentando as matérias.

    E vc parece que nem eu: traçar metas!! rs Eu amo comprar agendas e caderninhos para isso. Este ano abdiquei da agenda e estou com um cardeninho de notas bem bonitinho que me satisfaz. :D
    Abs!!!

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  18. Oi lindona, tambem adoro o Lobão!!! Adorei suas listinhas e força aí que vc consegue!! Te desejo de aniversário um selinho de moradora na casa dos 60!!! Beijão e bom findi!!
    Vivi

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  19. uhahuahua chatinha incomodativa cai na pegadinha, mas acho que ficou super bem com o curtinho! Foca para chegar o mais perto possível dos 70 pro niver.. Se não der pelo menos vai beliscar essa meta!!!

    Eu estou em dia com as minhas doações, agora só posso doar em abril, mesmo assim é limitada a 4 doações por ano então a cada 3 meses vou me programar para fechar direitinho as 4 do ano!! Vai se cadastrar e doar sangue! Se vc for compatível com alguém e doar a medula te dou uma lipo de presente!! Bjs

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  20. Parabéns!!!! E que lindas suas refeições, aiii se as minhas fossem assim! :( Maior gororoba aqui, sou preguiçosa, confesso!! Nem posso postar foto no blog auhahuauhuhuh Beijos!!

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  21. Hahahaha que susto!! Mas ficou linda de franja. Já era linda né rss Ficou mais ainda ^^
    Seus objetivos estão super, afinal somos mulheres e temos que nos cuidar, né? Cuidar do corpo, da mente, e da parte intelectual tb... afinal o mundo de hj cobra tudo isso de nós. E temos muita capacidade pra isso.
    Bjinhoss
    Pri

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  22. Que delícia, você me fez lembrar de uma música que amo! Já fui no you tube e baixei hahaha "Hoje é festa na floresta..." :-)
    Gosto do seu blog todo organizadinho e cheio de detalhes. Eu sou assim também e me ajuda muito com a disciplina.
    Eu caí na pegadinha do desafio e já ia elogiar hahaha
    Tenho mó vontade desta magic toast, aqui no canadá não tem, snif!
    Sucesso no seu desafio pessoal de aniversário!!! :-)
    Beijocas
    Carla Pancha

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  23. Sabe o que é... muita coisa pra fazer... quem não se perde!!!
    Eita, eita... com calma vamso colocando td no lugar... mesmo na correria a balança já sorriu pra vc!!! Olha que cosa boUa!!!!

    engraçadinha, deu um susto mesmo, jurava que havia cortado curtinho! Háaa, nem eu abriria mão desses cachos lindos!!!

    Beijos e é isso aí, se cuidar!!!

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  24. hummm adoro berinjela e essa sua comidinha está com uma cara ótima...
    bjinhos e tenha um abençoado e tranquilo final de semana
    www.lupinheirorj.blogspot.com.br

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  25. To adorando acompanhar seu blog!!
    E isso msm, anotar, agendar.. eu sou assim, se nao me organizo, já era... não faço nada! rsrs
    Meu cantinho é:
    http://mudancaseconquistas.blogspot.com.br/
    Bjnho e ótimo fim de semana.

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Obrigada por me acompanhar! Se seu blog não estiver nos meus favoritos, me avise! Juntos em busca de uma vida saudável! =)