segunda-feira, 4 de março de 2013

Desafio! 15º Dia! Eu muito sem noção! Receita!

Acho que minha semana vai ser assim: "Com saudade do que não tive, lembrando do que não sei, querendo voltar pra onde não fui."

Ai gente to tão sei lá, estranha! kkkkk Unica coisa que eu sei que eu quero muito voltar a minha rotina 100%, estudar tudo que eu posso, e aproveitar meu tempo livre do lado das pessoas que eu gosto!

Na hora de escrever lá em cima ia colocar "Desafio! Nem sei mais que dia é hoje!" hahahha Perninhas bambas e borboletas no estomago! Deve ser dengue, ou dengo, ou sei lá...

FOCO ANDREIA... FOCO!

Então! Hoje eu volto pra atividade física, então os posts vão voltar ao normal a partir de amanhã. Serão quatro dias malhando pesado pra viajar um pouquinho mais gatosa! Quinta a noite eu to indo viajar e volto só na segunda, mas o notebook vai comigo... não fico semmm de jeito nenhum! 

#Receita! Almoço Gostoso de Hoje!

PEIXE AO MOLHO VERDE COM CAMARÃO (porção pra 2 pessoas)

Eu sei que essa cor esverdeada não é muito atrativa, mas o sabor é incrível!

* Ingredientes

- um talo inteiro de brócoli com as folhas (do comum), ou 4 arvorezinhas (se for do japonês)
- 2 tomates maduros inteiros
- 1 cebola
- 2 dentes grandes de alho
- 200ml de água.
- Pimentões vermelhos e amarelos picados (usei 1/3 de cada)
- 300g de camarão
- 4 postas grandes de peixe de sua preferencia (eu fiz com pintado)
- 1 colher de chá de sal
- Molho de pimenta
- 1 xícara de farinha de mandioca
- Cheiro verde

* Preparo.

Em uma panela grande coloque as postas de peixe com 1 copo de água e deixe ferver (o próprio peixe tem uma gordura, então não é necessário colocar óleo). Tampea-a e de tempos em tempos vá virando o peixe até que ele esteja cozido por igual.

Enquanto o peixe cozinha, no liquidificador coloque 200ml de água, o brócolis, a cebola, os dentes de alho, cheiro verde e os dois tomates inteiros e bata até ficar cremoso. 

Retire a água da panela que cozinhou o peixe (tchau gordura!) e só depois adicione o sal e o molho e deixe ferver por média de 10 minutos. Complete com o camarão e os pimentões. 10min depois está pronto. Retire o peixe em um refratário com os camarões, e o molho restante será feito o pirão.

Na panela em fogo médio, adicione a xícara de farinha e pimenta a gosto. 

**** Só pra constar, não fica o sabor do brócolis, então pra quem tem alguma deficiência de ferro no organismo, é uma ótima opção. Esse molho no macarrão fica ótimo também, no frango... 

Espero que tenham gostado da receita... porque eu devorei muito, e meu pai que é super fresquinho pra comer, achou que ficou com pouco sal, mas devorou no jantar de ontem e no almoço de hoje!

**** Como o único carboidrato aí é o do brócolis e da farinha de mandioca, não tem muito problema. Só não pode rolar um arroz junto com a farinha!

#Mudando de assunto!

Deixa eu ir malhar pra eu ficar gostosa antes de viajar (missão-impossível). Quilo feito, e ânimo lá em cima! Vai eu e meu mantra pra aguentar a AF inteira ... vocês tem algum?! Quando eu começo a cansar eu fico falando "1...2... ficar gostosa... 1...2 ficar gostosa... 1...2 diminuir a pança..." kkkk É o único jeito de não desistir... ficar pensando no resultado... por isso eu consegui fazer até o fim, por mais difícil que seja!

Depois banho e estudar um pouquinho! =)

Tenham uma excelente semana, e torçam pra eu finalmente chegar nos 75 redondos! Eu quero arrumar os cabeloooos!

# Recompensas: Chegar aos 75kg - Tratamento capilar! 

Ahhh sim, quase me esqueci, perguntaram do Leite Condensado sem Açúcar, eu uso esse aqui:



# Desafio Páscoa Sem Culpa!

3 TAREFA DA SEMANA 
Criar uma meta semanal e cumpri-la. Ex. Emagrecer 1kg, Comer Salada Todos os dias, Fazer 5 dias de AF, Não precisa ser nada exigente demais. O importante é exercitar o foco. Você sabe o que é necessário, a sua rotina, então fazendo uma meta realista, e alcança-la, te deixa mais próximo do seu objetivo!

- Minha mini meta da semana: Fazer 3 tipos de AF nesses 4 dias que antecedem a minha viagem, e manter a alimentação abaixo das 1250kcal (quero 1200, mas como as vezes passa umas 20kcal já deixei o extra... heheh)

BORA! Missão Dada é missão cumprida!

23 comentários:

  1. Força minha linda!
    você consegue!
    estou torcendo aqui, não deixa a peteca cair não!
    Pensa na viagem e na recompensa! =)
    beijos e ótima semana

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  2. nossa que saudades de dixar recadinhos. kkkk

    eu tenho meu mantra kkk

    sempre na esteira : eu quero eu posso eu consigo...... to tempo todo

    bjus e amoooo camarão acredito que seu prato tenha ficado divino,,
    bjus

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  3. Oi, Andreia!

    Huuu senti uma paixãozinha no ar?! Ou me enganei?! rsrsrsrs
    Essa dengue tá mais pra dengo *-*

    Guria eu ainda não encontrei meu mantra!! Penso em tanta coisa pra não desistir no meio da AF q não tem palavras específicas. O que mais penso é só mais 5 minutos, aí passa os 5 minutos e eu penso de novo, só mais 5 hehehe

    Fiquei encucada... Como que um doce de leite é doce sem açúcar? hahaha

    Beijo Charmoso :*
    Uma ótima semana! Que seja mais light do que nunca :)

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  4. Aaaai ... é assim mesmo amiga, tem dia que nada anda, tudo parece "cinza" né?!

    O conselho que te dou, que pratico todos os dias é viver um dia de cada vez e de pouuquinho em pouquinho tudo de ajeitaa!!

    um beijo e boa semanaa querida!

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  5. Olá Andreia!
    Sim, estou cheia de coisas para fazer, esta semana vai ser terrível! Nem sei se vou conseguir fazer a AF como de costume, até acho que vou pôr essa meta como principal. Só espero não engordar, o stress tem-me dado uma paixão por chocolate - e mesmo comendo pouquinho, estou comendo...;)
    Fico contente por essa volta à rotina e paz de alma. Acredito que vais conseguir cumprir as metas, e viajar super gatosa! Como tu dizes, é missão impossível ficares mais gatosa, tu já és :) Mas a sério, espero que corra tudo bem, tu mereces e muito.
    Adorei a receita de peixe com molho verde, não conhecia e pareceu-me óptima, cheia de legumes maravilhosos.
    Espero que até à viagem vá correndo tudo bem. Eu, por muito que tenha para fazer, não resisto a estes teus posts, fazem-me sempre ficar bem disposta.
    Beijinho

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  6. Isso ai :D!
    Eu também tenho metas semanais, são mais fáceis de cumprir!

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  7. Oieeee Xará,
    Sabe o que mais gosto de ler seu blog?
    Quando vc escreve:FOCO ANDREIA... FOCO! Parece que é para mim... <3 é muito engraçado! Amei a receitinha e a dica do leite condensado, super importante para aquelas horinhas que a vontade e incontrolável!
    tenha uma semana cheia de determinação!bjinho

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  8. Missãoooooo!!!! to contigooo e não abro.. peixe delícia! foco foco e foco

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  9. Andreia sua linda,
    sei que você já sabe mas tô AMANDO te ver assim empolgada, taí uma sensação linda que você merece viver!:D

    Ahhh e não vi nada de feio no verde do peixinho, aliás, tô dando um rim pra comer um peixe bem gostoso e bem feitinho!huahauha

    E essa semana acho que você tem inspiração em dobro então aproveita essa vibe boa e chega destruindo em SP quinta!haha

    Beijo beijo lindona

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  10. Olá querida adorei o post!!!
    Estou babando pelo leite condensado, ainda não experimentei, mas pretendo!!
    O My Petit está atualizado, aguardo sua visitinha!!
    Beijinhos!!,
    Marissol!!
    ➥ www.mypetitblog.com

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  11. Olá!!!

    Assim que conseguir ler o livro posto um comentário no blog.
    Beijos

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  12. Que deliciaaaaaaa ,ah tbm quero leite condensado que tudo ,cá não tem não :( ,agora fico na vontade .Bom inicio de semana pra ti bjs

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  13. Oi linda, que leite condensado tudao e esse??????????????????????/
    hahahaha
    adorei , fiquei com agua na boca!
    Vamo la heim, missao dada e missao cumprida MESMOOOOO
    tamo juntas sempre!
    Bjao

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  14. Hmmmm... leite condensado sem açúcar!!
    Já quero!!! rs
    Adoro o seu "foco"... hihihi... vc consegue, é super determinada!!!
    Bjns
    :)

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  15. Andreia!!!
    Que delícia esse peixe, deu água na boca!
    Bora ficar gostosa!!!
    Bjs e boa semana!

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  16. hummmm que comidinha delícia, força pra vc que vai mais longe do que já está, é isso ai, malhar e viajar mais gatosa é tudo de bom, ótima viagem...
    bjinhos e tenha uma abençoada terça

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  17. Foco hein :D vc consegue até quinta hehehe ;D

    Adorei sua dica de molho e deve experimentar num salmao que tenho aqui hehe :D achei bacana. A farinha vc utilizou pra engrossar? Acho que trigo integral ou aveia sao opções tbm nao?! :]

    Nossa, eu nunca vi essa marca por aqui D: fiquei tao curiosa! queria encontrar o leite condensado hahaha XD

    Boa sorte no seu desafio ;]

    bjo e boa semana
    o//

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  18. Foco Andréia! Foco! xD

    hahahahahha

    Nem gosto de peixe nem camarão! :(
    Você me faz um macarrão mesmo então quando cozinhar pra mim! xD

    Sp chegando! *.*

    ;*

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  19. nunca vi esse leite condensado...que maravilha, hein? Eu comprei o de soja e fiz pudim para as cças, mas elas não gostaram muito não...eu não comi...adorei a receita do peixe...talvez faça hoje, ou amanhã, pq tenho que comprar o peixe...vai ficar gatosa sim...eu tb estou precisando de um mantra para malhar...hehehe...bjs

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  20. Curti a ideia do livro. Não o comprei, mas baixei pra dar uma lida e estou achando bem interessante. Como eu já havia iniciado a dieta, não esperei duas semanas, mas estou fazendo o passo a passo. Estou no terceiro dia. Essa tarefa da semana, principalmente, de estabelecer uma meta pra perda de peso, além de se comprometer com exercícios. Eu comecei estabelecendo metas desde o início, tudo anotadinho. Hora ou outra dá uma baixo astral pq demoramos tanto pra emagrecer, mas pra engordar é rapidinho e bem fácil, né?
    Mas não tem escolha. É assim, ou é assim.
    Boa sorte na meta da semana!
    ;)

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  21. ai ke esses dias eu ando mais perdida ke amendoim em boca de banguelo..rs.. mas a gente supera.. eu pelo menos..rs.. afinal normal nunca fui..kkkkkk.. bjkas lindeza e sucesso

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  22. Oi acho que tenho que colocar esses mimos quando atingir os objetivos. bem tbem não tenho objetivo rs.. vou eliminando é pronto. Sou um ó para objetivo. fico ansiosa e desanda as coisas.
    bjo linda tarde. Gi

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  23. Boa tarde Andrea... Parabéns pelas conquistas. Essa semana é uma semana de festa, pois uma colega nossa foi capa da revista SOU + EU. Ela é a prova de que com esforço e dedicação agente chega lá... Depois dá uma olhada no blog dela... Bjokas e muita força

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/p/antes-e-durante.html

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Obrigada por me acompanhar! Se seu blog não estiver nos meus favoritos, me avise! Juntos em busca de uma vida saudável! =)