Oi, Brasilia! Desafio! 9º dia!

Oi gente! To aqui felizinha da vida porque consegui mais uma vez completar meus objetivos! Malhei um pouco mais cedo ontem pra não deixar a peteca cair, de lá fui no supermercado fazer compras pra minha amiga doentinha! Fui cuidar dela! Fiz uma super sopa de doente que tava com uma cara super boa que eu tive que resistir pra não comer muitão! kkkk Daquelas do tipo levanta defunto! Só dei uma provinha, pra conferir o tempero, acompanhar minha amiga... sabe como é. Bom demais! Mas nada de extrato, nada de industrializado (só o macarrão), molho feito com tomate e cebola, alho... 

Essa mocinha é a irmã que eu escolhi pra mim. Quando eu fiquei doentinha adivinha quem foi no hospital todos os dias?! Quem aguenta meu mal humor, quem bebe comigo pra esquecer o ex, quem me incentiva muito ficar gata todos os dias (ela já ta lindona, emagreceu, já operou... eu que fiquei pra trás porque no começo a gente tinha o mesmo peso). Mas ela não me deixa desanimar nunquinha! Então esse post é meio que "gay" porque eu vim falar de uma mulher que eu amo muito, que significa muito pra mim! hehehhe Te amo amiga. Obrigada por estar sempre do meu lado e conta comigo sempre tá!? Logo eu to voltando de viagem pra cuidar mais de você... uma pena você não estar indo comigo Jeskaaaaaaa!

Dia da Aposta dos 76kg no Natal! kkk Meu primeiro desafio -10kg! Promessa de bêbado mas tá sendo cumprida! Que to pertinho, falta 2,5kg! Foi desse dia que renasceu as idéias de emagrecer de verdade, de eu me controlar e buscar força no meus objetivos! 

Bom, pra compensar minha ausência hoje vai ser um post grandão! Como se eu já não tivesse fazendo isso ultimante. Mas é porque fui no supermercado e renovei meu estoque, vou deixar algumas sugestões de coisas que eu gosto e uso no meu dia a dia, não tenho contrato com nenhuma marca, e nem falo que tem que ser exatamente o mesmo... são dicas...  Enfim, tô indo pra terras engordativas então pra seguir a linha eu to levando um super kit na bolsa também. 

Pra viajar, beliscar na estrada e ter sempre na bolsa se a hora de comer chegar e você não tem outra opção. Ando deixando até no porta luvas do carro, pelo menos um pacotinho, porque as vezes a gente tá na rua, dá uma fome, não tem opção e acaba jacando feio! Então pra resistir os cheiros e sabores da rua, eu deixo uma bolacha integral pra matar a fome! É excelente pra lanches.

Pra quem gosta de doces e fica na loucura de ter que comer pelo menos um pouquinho tem barrinha de cereal como opção. Sempre tem alguns sabores que tem um pouquinho de chocolate pra matar aquela vontade... 

Outra coisa pra dar uma variada são os cookies. Já provei de várias marcas e gostei, esse por exemplo te deixa comer 5 pra consumir 124kcal. Pra quem precisa de algo mais doce de vez em quando é uma ótima opção.  109kcal a cada 03 torradas também é uma maneira de mudar o sabor usando 1 colher de requeijão light, ou geléia light. Essa bolacha da Nesfit me surpreendeu mais ainda. No rotulo diz que são 135kcal a cada 8 (simmm oito) bolachas. Comprei e quero ver se é gostosa!

Mas pra mim o achado foi esse pão integral light. Diz que 3 fatias são tipo 109kcal! o Que dá umas 73 pra duas fatias ou 36  pra 1. Colocar um queijo (tipo polengui light, ou frescal light, requeijão light), alface e tomate é um super lanche da noite sem peso na consciência nenhum! Foi o que eu comi agora, uma fatia, dobrei no meio, lambuzei um requeijão (esse não é light GRRR, mas foi só um pouquinho) e taquei uma fatia de tomate e uma folha de alface! Gostoso demais!

Esse eu já postei antes, mas é porque pra mim as gelatinas zeros são as maiores matadoras de lombriga que existem! O pudim eu faço só de vez em quando, porque não é tão baixa caloria, vai leite e tal, mas a gelatina! Como uma porção dessa em duas vezes e fico feliz da vida!

Esses são os queijos que eu mais uso. Esse queijo frescal light é 48kcal por fatia de 30g. É pequeno mas isso na salada (que é onde eu uso mais!) dá uma diferença e um sabor todo diferente. Ele é gostosinho pra tomar com café também. O polenguinho é o companheiro número 1 das minhas bolachas integrais e de água e sal. 

Bom é isso. Vou terminar minhas malas que daqui a pouco eu to caindo na estrada... Mas fico tão apegada a esse blog que eu nunca vi! De lá eu tento postar novidades. Brasília aí vou eu! Com bolachas e barrinhas na mala pra não comer porcaria! Almoçar bem e tentar não exagerar nos jantares (que é o que mata!) eis a razão dos Matadores de fome! Chegar com fome em lugar que tem um monte de coisa gostosa é pedir pra enlouquecer! Que a minha força de vontade me proteja, e me faça tirar o tênis da mala pra caminhar esses 3 dias que eu vou estar lá!

Um abraço, até a volta!

Recado que minha amiga de escola, Thaís Brenner me mandou hoje!

"A balança pode apenas te dar um número que reflete o seu relacionamento com a gravidade. É isso. Ela não pode medir beleza, talento, propósito, possibilidade, força ou amor."

(Marcos Magalhães Pthui)