Ai gente, eu até tentei me comportar! Acho que fui mais ou menos bem, esperar o domingo pra saber o resultado! Chegando 7h da manhã também! Hehehe. Agora é pegar a estrada pra trabalhar no nosso evento em Goiânia (eu fico mais paparicando banda... hehhe trabalho super bom)
Bom o clima não ajudou ontem e eu acabei não caminhado a minha hora, mas pelo menos a alimentação foi parcialmente controlada nessa viagem inteira.
Ontem meu dia foi assim:
CDM: Uma fatia de queijo e café com adoçante (ressaca de cigarro, não tava muito simpática, e tinha durmido super pouco - acordei 11h da manhã)
Almoço: Uma colher de arroz integral, 1 filé ao molho madeira com champinhom, salada (Alface, tomate, cebola, cenoura, repolho, maçã), uma colher de sopa de feijão, 1 batata grelhada com queijo.
Lanche: sem fome...
Jantar: Pizza de calabreza (2 pedaços)
Lanche: Jaquei muuuuito. Mc Oferta de CBO (parece que pra acabar com tudo... isso que dá ficar sem comer na hora certa... acumulei fome, não fiquei satisfeita com a pizza e deu nisso) às 05h da manhã.
Adorei a viajem, mas estou feliz de voltar pra casa, onde eu posso me focar mais em mim, na minha alimentação e saber que eu tenho a academia a poucas quadras de casa e dá pra ir mesmo na chuva (estaciono o carro na porta e passo pra dentro!). Gente vocês não tem noção o quanto eu quero ganhar esse desafio do -10 no natal. É por mim sabe. Falar cara, eu consegui perder 10kg em dois meses e vou fazer de novo pro carnaval. Agora vai ou vai. Sem mais desculpas, sem mais desvios, o foco da minha vida sou EU. O meu bem estar, a minha saúde, os meus objetivos.
Já curti demais o meu tempo livre com viagem e coisas engordativas. Agora só quero saber da minha RA perfeitinha! Amanhã eu volto com os posts normais. Comida do dia... hoje eu não sei o que vou almoçar ainda. Acordei agora e super cheia, provável que eu coma um lanchinho só. E deixo pra fazer o resto da minha alimentação em Goiânia. Amanhã RA dos dois dias!
Parar de chorar os erros e se lamentar. Aqui é tudo a respeito de saber o que é certo e tentar se redimir. E mais ainda tentar deixar a vida mais simples pra ser feliz!
Fazendo o balanço da semana
RA: 60% domingo a quarta eu acho que eu fui bem... mas quinta, sexta e esse começo de sábado acabou com tudo! Ainda bem que eu tenho o resto do sábado pra concertar!
AF: 90% de 5x por semana eu fiz 4x. Só sexta que passou batido (parabéns pra mim!)
Então é só pessoal! Espero pelo menos manter o peso essa semana. Balança seja muito boazinha comigo amanhã!
Eu sou muito do pensamento de maneirar sim, mas passar vontade nunca!
ResponderExcluirAcredito que o saldo ainda foi bem positivo, pq vc está praticando AF. E isso faz muita diferença!!
Boa sorte, e um ótimo retorno!
Bjs
Oi lindona,
ResponderExcluirpois é a momento q a vontade de comer é muito maior do que a vontade de emagrecer!!
mas como temos q viver uma dia apos o outro, amanhã é um novo dia e recomeçar sera a melhor coisa a ser feita!
bjs light e boa sorte
Oi querida, pelo que acompanhei nessa viagem você fez muitas escolhas certas, imagine se tivesse comido Mc o tempo todo! Você está indo muito bem, agora é foco, beijo beijo.
ResponderExcluirJacou sim, mas agora bola pra frente.
ResponderExcluirA gente tmb não pode ficar se privando de tudo sempre, vamos fazer dieta, mas não vamos parar o mundo.
Agora é correr atras do preju e corre pro abraço.
Um beijo e bom findi.
Chelly
kkk...menina, agora só rezando...risos....sorte aí...mas o importe é voltar sempre...bjs
ResponderExcluirParabéns pelo peso perdido e continua assim para alcançar sua outra meta!! Sucesso..Abraços. Sandra
ResponderExcluirLindinha, acompanhando sua semana, não achei tãao ruim assim, não, tipo prova de fogo née?? rssrs E o bom é que fez A.F desejo um pesinho lindo amanha! beijos
ResponderExcluirParabéns pela sua maneira de encarar a vida, eu ando numa crise de existência brutal já faz uns anos. Pode ser que seja uma combinação de procrastinação com síndrome de Gabriela. Resolvi ir ao psiquiatra tirar essa dúvida e saber como se resolve.
ResponderExcluirEu também costumo sentir uma fome maluca a noite, sorte que não tem fast food por perto, no máximo pizza, mas já comi tanto que enjoei.
Sucesso no evento \o/
Amanhã é dia e eu tô com medo hahahahahhaha
Andreia, não foram as melhores escolhas mas graças a papai do céu essa é a beleza da RA, a gente sempre pode recomeçar e dar o nosso melhor!:D
ResponderExcluirE se você me permite, queria deixar pra você as dicas mais preciosas que alguém poderia ter me dado em algum momento e que eu tive que garimpar sozinha:não pule nenhuma refeição, coma mesmo sem fome e evite comer em horários próximos a hora de dormir. Foram 3 dicas que aceleraram meu metabolismo e que aliadas a atividade física me fazem conseguir perder mais de 1kg por semana.
Força e bora voltar a linha!
Beijo Beijo
Oi linda! É exatamente o que as meninas falaram... jacou? AGORA LEVANTAAAA E BOLA PARA FRENTEEEEEEEE!! CADA DIA DE CADA VEZ! VAMOS CONFIAR EM NÓS PRINCESA!!! beijão da Camps.
ResponderExcluirEu tenho mta dificuldade em me controlar..
ResponderExcluirem chegar com fome e escolher bem o q como..
tem sido dificil essas coisas
fds então nem se fala..
mas um dia a gente acha o caminho to tentando..
bjusss