Desafio 7º Dia! De volta à AF

Olá! E como estamos nesse começo de semana?! Eu estou animada. Os Antibióticos fazendo efeito, última prova do semestre! O que significa, FÉRIAS! Simmm isso mesmo! E pra comemorar, vou fazer uma 1h de AF hoje! Vou aumentar 10min de bicicleta. Vai ficar 20 Esteira, 20 Elíptico e 20 bicicleta. Será que eu consigo?! Espero que sim! Essa semana eu quero fechar de segunda a sexta 1h de ergometria diária pra ter um super sucesso!

Outra coisa que eu preciso é começar a dança do ventre novamente. Tenho uma amiga gente boníssima que tem um grupo de Tribal Dance (ainda não sei se vou aderir, por enquanto vou ficar só na dança do ventre mesmo) e Pole Dance. É um dos objetivos pro ano que vem. Esse ano que eu ainda não estou 100% com os músculos do Abdome devida a cirurgia então começo somente a Dança do Ventre e ano que vem com meu -10kg do carnaval, que vai me deixar mais levinha eu vou me aventurar no Pole Dance. É muita força, foco, FITNESS puro, e claro aprender a ser mais bonita e sensual. A gente tem que parar com os tabus e aprender a ser mais segura, poderosa, pra homem nenhum botar defeito. Afinal porque ele iria procurar na rua se tem um espetáculo de mulher em casa?! Anh?! Essa é a minha cabeça! 

Quanto mais a gente se conhece e valoriza nosso pontos fortes, mais belas seremos nos olhos de quem nos ama. Uma maquiagem pra destacar o olhar, uma unha bem feita, um vestido bonito, um perfume... gente isso faz tanta diferença! E é uma delícia a gente ser notada com bons olhos né?!  Eu por enquanto tô solteiríssima, mas quero muito ser a musa inspiradora de alguém! Que more perto dessa vez, por favor! Sem mais atravessar oceanos por conta de namorado! kkkk

É esse o meu recadinho de hoje. Rumo a ser a mulher mais poderosa do mundo! Vamo que vamo no meu #ProcessoPatinhoFeio, porque quando eu ficar bonita, não vai ter pra ninguém!

Ao Cardápio!

CDM: Fruta e Café

Almoço: Bife acebolado, Alface, Cenoura, Ervilha (in natura), Milho (in natura), Tomate, Beterraba, Cheiro Verde e Batata Doce (confesso que eu não comi tudo... coloquei demais no prato!)

Lanche: Bolacha de água e sal com polenguinho light

Jantar: Sopa!

Lanche: fruta!

Ah sim, gente! Eu sou lerda! Se seu blog não estiver como favoritos aqui na lateral => me avisem! As vezes eu não retorno visita por causa disso. Sou lerda que só! Agora se vocês me cobrarem eu vou estar sempre presente!

Ahhhhh! Eu ganhei meu primeiro selinhoo... to super feliz! Obrigada Kah! Você é uma das que está sempre presente, comentando, me dando força. Com certeza você me inspira também! =)

Um beijo pra vocês todos meus queridos! =) Começando a segundona com esse cheirinho de terra molhada! Ai ai! Tomara que essa chuva deixe o clima mais ameno! Preciso! Calor demais! Mas que não chova o dia inteiro... eu preciso ir pra prova e quero ir pra academia!!! Hoje não quero deixar a AF pra trás de jeito nenhum!