terça-feira, 22 de outubro de 2013

#69 - Dia 01 Done!

Olá!

Ai ai to feliz com meu desafio! \o/ primeiro dia pelo menos ele existiu! hahaha Agora bora partir pro segundo fazendo direitinho de novo. O de ontem ficou em ciminha, porque eu sei que eu devia ter escolhido umas carnes mais leves, mas sabe quando você acordo com A VONTADE. Eu estava louca numa carne de porco, e a noite me deu uma vontade "alemã" de comer linguiça com mostarda. Já que eu não tenho salsichão de carneiro, foi linguiça mesmo. Mas, ao menos o lombo era com quase nada de gordura.  Então foi proteína a mais e não carboidrato. Mas a terça-feira tá vindo exatamente pra poder colocar as coisas no eixo... to na pretensão de frango e peixe hoje. Leve e light!

Ontem foi assim!

#Reeducação Alimentar!

CDM: Não teve, dormi MUIIITO TARDE! Aliás, cedo!
ALMOÇO: 200g de lombo de porco grelhado (temperado com SAL LIGHT), alface, tomate, pepino, couve-flor, brócolis, cenoura, batata e ervilha temperados com 1 colher de maionese light. = 476 kcal
LANCHE: Rap10 light com queijo mussarela light, banana e açúcar mascavo = 249 kcal
JANTAR: 200g de linguiça toscana grelhada, salada de alface, tomate e palmito, temperado com 1 colher de mostarda.
LANCHE: Ameixa = 53 kcal





 TOTAL: 1241 kcal 

#Atividade Física!

1. Larguei de vez o elevador na faculdade, subindo e descendo escadas (minhas aulas são no 4º andar)
2. Deixo o carro a 2 quadras da faculdade, dá uma caminhadinha de 5 a 10min, depende da minha pressa!
3. DANCE CENTRAL 3 - 30 min, nível difícil

PS: A caminhada logo tá voltando. Deixa só passar o feriado de quinta-feira (Aniversário de Goiânia) e ela volta. Que ai acaba a farra da moça aqui.

#Mudando de assunto!

Então meu armário foi montado hoje! Ehhhh \o/ To feliz em poder organizar as minhas coisas, amanhã vai ser dia de faxina!!!! Na noite to indo pra Brasilia. Ficarei 5ª e 6ª por lá, depois volto pra comemorar meu 1 mês de namoro no sábado quando o benzão volta pra Goiânia. As coisas estão entrando nos eixos! Alegria, alegria, por aqui!

Bora fazer acontecer \o/

23 comentários:

  1. PRIMEIRO, PARABÉNS PELO UM ANO DE BLOG!!!!
    ajuda muito né??w
    Em segundo lugar tua alimentação dá agua na boca, o legal é que tens feito exercícios.
    Vc sabe que minhas atividades estão muito paradas???
    aii vou morar em apto na outra cidade menina, ainda não sei qual andar, mas sinto que terei mais exercicios para fazer rsrsrs

    bjuuss

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  2. esse almoço me deixou com agua na boca :*

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  3. Parabéns flor, nossa seus pratos ficaram lindos! Vontade de comer tbm kkkk

    depois-da-gravidez.blogspot.com

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  4. Linda amiga.
    Saudades mil de vc.
    To gostando de ver sua dedicação, to voltando, vi que liberaram novamente aqui no trabalho, vamos lá. Força na peruca, Parabéns pelo seu desempenho.
    Bjks

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  5. Bahhh, está muito boa esta alimentação, guria !! Beijo.

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  6. Deda, minha linda, eu tô voltando com tudo! Ver você super motivada me deixa motivada tbm! :D
    E adoro ter você no facebook.
    Mas pra te deixar orgulhosa, tô terminando o primeiro round do insanity e vou seguir direto com uma semana recouvery!
    E vamos com tudo!
    Cheirinho, minha linda!

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  7. Menina me deu agua na boca sua comidinha adoro carne de porco ,nunca mais comi ,RA é isso comermos o que temos vontade com moderação muito bem !!!!Beijos

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  8. Que delicia deve estar esse prato ai ai, se um dia aparecer por aí vou filar comida na sua casa haha... parabéns está muito bem pro primeiro dia do desafio, força pra continuar assim... E foco na viajem viu, bjs

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  9. Eu quero, necessito de fotos da sua casa montada, please!!! Deve estar ficando tudo lindo, Déia! Eu tb amo as tiras de grelhado, fica tão lindo! Comprei um gril por sua causa, fiz ontem bife grelhado pra família toda, adoraram! E andar só faz bem, pro coração, pras veias, e pras pernas tb! Beijos linda! E nada de ficar pulando café da manhã! uu"

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  10. Que comida bonita!!! Parabéns pelo um ano de blog e parabéns pelas conquistas que tens alcançado. Pois conquistas diarias são as mais dificeis de reconhecermos, mas são as mais gratificantes!!!

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  11. que lindas estas refeições em mocinha, e que bom que o armario chegou e vai poder se organizar melhor, nem me fale em faxina rs, estou de mudança também ,em 3 anos de casamento é a 4 ª mudança já, morar de aluguel é assim. Vou ficar sem fogão também, e vc já me deu ótimas opções de refeições para saborear com o maridones , temos só o grill e geladeira também. Beijokas flor!

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  12. Adoreeei! Parabéns! Ficou lindo o prato!! bjks

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  13. deu agua na boca os pratos hein!!! e tava olhando o post anterior quanta coisa teve hein esses dias,q lindo a volta de um mês de namoro!!! Que tudo continue fluindo lindamente!!!!!
    beijosssss

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  14. palmito me prendeu a concentração.. ai como amooooooooooooooooooooooooo palmito.. comeria de tonelada..rs.. bjokas lindeza e parabéns pela disciplina..

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  15. Que alimentação exemplar!!!! Parabéns!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  16. Tão bom conseguir ir colocando a rotina no lugar, né? E vc vai ver, logo a balança cede! Bju!

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  17. Maravilha!!! Vc está exemplar!!! Parabéns!!! Ah, tb estou precisando de ordem!!! Bjssss e linda quinta

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  18. Oi Flor!
    Que cardápios lindos, amei. Quando me dá vontade de comer uma refeição diferente, não tem quem me segure. kkk... Vida corrida essa sua hein, mas é assim que vivemos mais e felizes. Parabéns pelo 1 mês de namoro e que dure muito.
    bj e ótimo dia!!

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  19. Ai que feliz que estou por vc!!!

    Quando eu crescer quero ter a sua força!!!

    Bjos

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  20. Vc nunca deixa a peteca cair... te admiro muito, acho que já disse isso várias vezes, né!
    Eu babo nas suas comidinhas. Eu tenho imaginação zero aqui. Aff!
    As suas são leves e dá vontade de comer. Ponto super positivo!
    Sucesso, amiga!
    Bjns
    :)

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  21. hummm linguiça com mostarda deu ate agua na boca,fico feliz por vc por estar tudo correndo bem.bjs amoree!!!

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  22. Oi Andréeia! Que bom passar por aqui e ver tanta animação disposição e cabeça erguida! Adoreei! Estou de volta e com um blog novo, tentando recomeçar e voltar a cuidar mais de mim... Estarei sempre aqui no seu Blog, afinal aqui me sinto em casa rsrsrs Um beijos grande pra você!

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  23. Oi querida...
    Parabéns e muita energia positiva pra vc, e que a vida continue assim como está e só venha acrescentar mais e mais vitórias...
    Bjs e tenha uma semana de paz

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