segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Primeiro Mês, Resumo de Mais uma semana!

Oi gente! Passando pra dar um alôzinho.

Completei o primeiro mês da minha volta às atividades físicas, mas ainda não com a reeducação alimentar. Tenho pecado, e muito! Esse fim de semana por exemplo foi o maior exemplo disso. Mas fiz consciente. Fiz pela ultima vez. Como vocês já sabem não to morando no Brasil, e me dei um fim de semana livre aos prazeres Brasileiros. Aniversário do meu marido foi regado a carne assada, Guaraná, feijão tropeiro, vinagrete, arroz branco. E eu comi. Comi sem culpa porque sei que não vai ter tão cedo. Comi feliz e agora estou pronta pra encarar de frente um período de restrição alimentar. Digo restrição porque uma picanha não é algo que tem por aqui. Pra falar a verdade eu nem tenho comido carne vermelha. Digo restrição porque até eu voltar ao eixo eu vou me policiar com mais vontade. Tenho que acalmar o monstro que vive dentro de mim. Fiz as minhas vontades e agora chega. 

Esse primeiro mês foi só uma introdução. Voltei a me exercitar e lembrei que sou capaz disso. Lembrei também que tem como comer bem se eu me empenhar um pouco na cozinha. Só estava faltando vontade e criatividade. Foi bom reencontra-las. 

De agora em diante meu compromisso comigo ficou sério. Essa ultima semana de janeiro é a minha ultima para adptação. Fevereiro, aqui não tem carnaval! Então nada de férias pra mim. Agora é no calendário, no compromisso. 

Fevereiro vai ser assim:

- 50min por dia de Atividade Física
- 1200 kcal diárias com qualidade
- 2 semanas de detox, to precisando cuidar melhor do meu organismo.

Me desejem sorte...Dia 31 eu trago a pesagem e resumo de janeiro! Esse fim de mês que ainda me resta eu vou fazer o possível pra torna-lo produtivo. Só vou aguentar o tranco no próximo mês  se eu continuar melhorando um pouco todos os dias. Essas duas semanas que se seguem é pra eu acostumar com o tal dos 50min. 40 foi dificil, mas eu tenho aguentado. Espero que eu supere o próximo passo.

Só pra constar:

PESO ATUAL: 88kg (-400g)
acho que o nome disso é atividade física.




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14 comentários:

  1. Gostei de ver, senti determinação na escrita! rss
    Sucesso na caminhada Andréia!

    bjs

    fernandamouta.blogspot.com

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  2. Emagreceu isso só com atividade, imagina agora unindo com alimentaçao? Vai arrasar.
    E nesse tempo que colocou de meta, se errar uma vez, não se culpe, volte a dieta no dia seguinte e vai em frente!

    bju

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  3. Ola!! ah vc consegue sim, logo entrara no ritmo da alimentação também. E unida com atividades físicas vai bombar e eliminar peso. Beijos!

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  4. Deda... você consegue!
    Acho você guerreira demais... mesmo sem estar com gás, você tenta. Isso é super importante.
    Eu torço muito por você. Sei que vai conseguir!
    cheiro, linda

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  5. Andreia cheguei agora no seu blog e já me senti inspirada. Vamos em nome de Jesus ter um 2015 magras e lindas! Peraê, lindas já somos né :-) Força aí e vamos sim alcançar os objetivos!

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  6. Isso ai lindinha, vamos bora temos 1 ano todinho pela frente e dessa vez seremos vitoriosas, bjs Rô

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  7. Isso ai eu tb vou voltar atividade fisica vamos emagrecer!!!!bjsss

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  8. Matou a vontade? Então tá bom! Bola pra frente :) bj

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  9. Muuuita sorte! Quando janeiro já engrenamos, parece que anima ainda mais para os próximos! Vamos lá! Bjs

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  10. Isso mesmo, o importante é não desistir... Bjss

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  11. Andréia sua linda tudo bem?????
    eita nem comente sobre o FDS porque eu fiquei traumatizada do tanto que comi kkkkkkk mas é assim RA não é fácil e por isso não podemos perder o foco hehehe

    Beijos;)
    * Blog da Pâm

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  12. Andreia, não é fácil mesmo... sei bem como se sente.
    Mas muito bom te ver assim, focada e com vontade de mudar.
    Boa sorte... muita sorte!
    Bjns
    :)

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  13. Deda, mudei meu blog... linkei você e te quero muito lá.
    Cheiro, minha linda.

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  14. Olá Andréia, vi um video seu no youtube sobre o Nike trainning
    Gostaria de saber como esta indo e se esta curtindo, alias também gostaria de saber se encontrou outros jogos fitness que vale a pena!
    obrigado bjo

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