terça-feira, 27 de agosto de 2013

#16 - Metas! Video Desafio Verão 2014

Ai gente, 16 dias de luta (que recomecei a minha AF e RA) e eu aqui só na sanfona! Que forró que tô dando ein! Meldelz!

Mas sem desanimo. To aqui porque tenho minhas metas a serem cumpridas e vou fazer por onde. Vai ser semanal agora, nada de longo prazo! E podem me cobrar, puxar orelha, brigar comigo, porque chega de sem vergonhice. Viajei, aproveitei o que tinha pra aproveitar, agora o papo é serio. Sumir com esses 7 de vez da balança!

Então vamos a Semana 01, começando por ontem!

- 2lt de água/dia (ok)
- 1h de atividade física/dia (faltou 10min)
- Entre 1200/1300 calorias/dia (ok!)
- 2 canecas de chá/dia (ok)
- 2 frutas/dia (limão só :/)

Peso Inicial: 73.4kg (meu peso de sexta passada) / Peso esperado: 72.4kg

#Projeto Verão 2014 - Sem medo e sem vergonha!

Pra quem não sabe to no projeto verão da Mari, e tenho uma abinha ali em cima só pra ele. Vou postar aqui, mas fica registrado tudo por lá também. A tarefa desta quinzena é responder as perguntinhas abaixo para expor um pouquinho de nós mesmas, então aí vai:

01. O que te fez querer mudar?
02. O que você faz para que essa mudança se realize?
03. Como que você conheceu os blogs lights? E o Desapega Fast-food?
04. O que te fez querer participar do Projeto Verão 2014?
05. Qual sua meta pro projeto e como você lida com ela?

Como eu escrevo MUUUUITO, pra quem tiver interessado, respondi tudo num videozinho pra poupar quem não quer saber! kkkkk



#Reeducação Alimentar!

Não fotografei ontem, mas foi controladinha :) a partir de hoje volto com força total nas fotos e contagem de calorias. Fiquei em 1270 :) Na linha!

#Atividade Física!

50min com a Rebeca é o que há... por 10 min não terminei a meta, mas por conta de sair atrasada não pude enrolar, agora a faculdade voltou né! E pra passar mais raiva, professor não foi dar aula, pracabácompequidegoiás! ¬¬
Fora que gente, tá difícil viu. Me descostumei com o clima seco de Goiânia, a umidade aqui tá super baixa, e foi penoso pra respirar. Mas fiz sem choro. Afinal, chega de desculpas né?! Vadiar não!!! Já foi os dias todos de moleza o possível!

Eu gordinha e minha companheira de caminhada toda faceira! Essa é a Rebeca!

Calorias Queimadas: 250

#Mudando de assunto!

Rotina recuperada e resultado mostrado! Balança sorriu umas graminhas a menos só na mudança de um dia (sim, me peso todo dia! e não, não sou obcecada, se eu fosse tava magrinha! hahaha). A questão da balança é como disse minha querida "Nice Franco" é um termômetro. Cada corpo funciona de forma diferente. Cada um reage diferentemente com certos tipos de alimento. Eu tenho controle do que me retém mais liquido, do que auxilia melhor o intestino, e assim vou obtendo meus resultados positivos aos poucos. Devagar e sempre, como disse no vídeo. Sei bem o que me engorda. Não é por pesar, é por sem vergonhice mesmo!

Acredito que como algumas me falaram, devia ser retenção de liquido mesmo, porque como vim de ônibus, nem fiquei tomando água pra não ter que ir ao banheiro toda hora! Voltamos ao normal \o/ ehhhhhhhh! Baixar mais um pouco até sexta, né?


Enfim! Tá aí tudo que eu tinha pra hoje! :)

Obrigada pelo apoio sempre! Vou visitar vocês!

13 comentários:

  1. hehe Linda Rebeca!!!
    Aos poucos tá aparecendo resultados, agora o desafio é mantê-los né?


    bjão

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  2. Eu li suas metas, adorei, kkk eu parei de fumar de tanto o namorado reclamar,kkk
    beijos

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  3. eu to fazendo esse meu lance de Atkins 10 dias.. sem planos pra depois.. chega de ansiedade..rs.. bjokas lindeza e sucesso

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  4. Linda a Rebequinha, amo cães! Viu, boba, era só água! Que beleza!

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  5. atividade fisica , alimenação e agua... e o peso baixando que beleza em deda, tá aplicada,,,,bjus

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  6. Baixando pouquinho, está ótimo ! Beijo e que linda amiga 'peluda' esta tua ... Adooooro cães ... Perdi o meu há duas semanas, ainda dói muito, amiga ... Sempre com o pensamento nele :(

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  7. Oiiieee...
    To passando por aqui pra conhecer o blog, adorei e já estou seguindo.
    Se puder dá uma passadinha no meu blog tbm.

    http://mepegaas8.blogspot.com.br/

    Bjoo

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  8. Antes de mais nada, me apaixonei pela Rebeca... lindaaaa!
    Vc sabia que seu comentário em meu blog me animou? Sério mesmo, pq eu fiquei arrasada com os míseros kgs eliminados... hehehe!
    E agora, assistindo ao seu video, vi que é por aí mesmo: devagar e sempre. Estamos no caminho certo e o importante é focar em nosso objetivo.
    Obrigada pela força de sempre! Pelo carinho e amizade tb.
    Bjns
    :)

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  9. Andréia, boa sorte para cumprir as metas de peso! Já sabes, estou aqui para te apoiar, espero que em breve desças dos 70 Kg de vez!
    Quanto à actividade física...que sorte teres uma Rebeca para te acompanhar! :D
    Beijinho

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  10. Amore, nem sei se tive a oportunidade de te dizer o quanto foi legal te conhecer, mesmo que tão rapidinho! Espero que tenhamos novas e boas oportunidades de nos vermos, fofocarmos e falarmos dos outros :P
    Tá lindona, tá focada, parabéns! Força pra nós!
    Beijão!

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  11. Amei conhecer o seu Blog!
    Estou começando minha R.A hoje, Bjs :)

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  12. Disse pra vc que voltando da viajem vc ia voltar com força total! Ta aí, super empenhada, com certeza até sexta diminui na balança sim, vamos que vamos!

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Obrigada por me acompanhar! Se seu blog não estiver nos meus favoritos, me avise! Juntos em busca de uma vida saudável! =)