sábado, 5 de abril de 2014

Resumão!

Oi gente, como vamos!? Tudo no controle?! Tudo nos conformes?!

Por aqui não! Comprei uma balança e como eu suspeitava o peso está cada vez mais alto! Um susto imenso! Mas foi também um belo tapa na cara pra me fazer acordar e nessa sexta-feira eu agi como gente. Peguei a balança, pesei todas as porções, contei calorias... fiz como deve ser!

Então eu vou me desafiar a ficar um mês na conta... salvo dia 09 de abril (meu aniversário) que eu não sei pra onde vou, o quanto vou beber, etc. Mas exceto dia 09, todos os dias serão contabilizados em 1200 kcal.... e voltar a me exercitar, né?!

Conversei com o gatinho sobre isso, eu sei que ele gosta é das "gordinhas", mas eu quero ser uma gordinha com 60kg pelo menos... não mais que isso. Então vamos voltar aos trabalhos! Comidas mais controladas, parar de comprar tanto chocolate, sobremesa e tudo mais... A CASA TÁ CHEIA! Mas eu nem to comendo... to fingindo que nem vejo!

Hoje ficou assim!


#Reeducação Alimentar!


Café da manhã: Bolacha integral (93) + Cream Cheese Light (62) + Café com açúcar (45) =  200 kcal
Almoço: Bife 120g (220) + Purê de Batata 125g (140) + Brócolis 100g (28) + Cenoura 100g (30) + Latinha de Pepsi 330ml (133) = 551 kcal
Lanche: Sorvete de chocolate 70g (119) + Morangos 100g (39) = 158 kcal
Jantar: Purê de Batata 130g (146) + Rúcula (7) + Presunto cozido20g (56) + Salame 30g (48) = 257 kcal
Lanche: Morangos 100g = 39kcal

TOTAL: 1205 kcal


#Atividade Fisica!

Não teve u.u só caminhei coisa de 20min pra ir e voltar do supermercado...


#Mudando de Assunto!

Tá decidido! Sábado tem pelo menos 1h de caminhada e domingo também... chega de desculpas, de corpo mole. O clima tá bem melhor por aqui, apesar de uns respingos... mas eu tenho o xbox em casa, então não to dançando ou fazendo algo por pura falta de vergonha na cara.

Desafio pessoal iniciado... até dia 04 de maio, boquinha fechada e corpo ativo!

Dia 01, feito! Água a desejar, atividade física a desejar, mas pelo menos alimentação OK!

Até a próxima!

13 comentários:

  1. Oiii Andreia, adorei o seu blog =*
    Sua alimentação é muito boa, e gosto de purê de batata rs é muito boooom!
    Engraçado eu conversei com o meu marido esses dias e ele também gosta de gordurinhas mas o problema é que nós não gostamos né? rs vai entender..

    Beijoss *-*
    ==> Pâm Focada na Dieta

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  2. É isso aí! Foca q dá certo! Por aqui tb tou conseguindo colocar as coisas nos eixos. E vamos q vamos!

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  3. eu essa semana me replanejei toda pq o peso em vez de baixar subiu.. MISERÁVEL.. voltei a anotar hj tbem.. bjokas e sucesso nega

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  4. Aff, desde que eu fui pro Brasil o meu peso só tem subido, e subido. Mas assim como vc eu acordei, antes tarde do que nunca, certo?
    hehe!

    Que tenhamos uma ótima semana!

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  5. Minha linda Deda... o nome disso é LUA DE MEL! rsrs..
    Mas é bom te ver motivada.. meio que motiva nós todas, né?
    Eu tÔ dentro do desafio.. também tÔ assim, mas no meu caso vai até o final de maio.
    Preciso me ver menos bolinha!!!
    E chocolate... que perdição, né?
    Bem.. eu acredito muito em nós!
    Força, amiga.
    Cheirinho

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  6. Faz parte né? No início a gente esperava q fosse assim, muita novidade, muitos lugares a conhecer... Agora é voltar pra rotina!
    Beijos amore, fica bem aí!

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  7. faz parte recomeçar quantas vezes for preciso.

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  8. Olha o que eu achei mais dificil ultimamente é manter! Menina, só estou engordando mesmo fazendo o mesmo esquema de antes. Não sei se é inchaço, tem muitas mudanças acontecendo.. Eu liberava no finde e controlava dia de semana e emagreci 20 kg assim..agora estou engordando tudo de novo!!

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  9. Nem me fale. Ultimamente ando toda destrambelhada por aqui tb.
    Sem ânimo, sem AF, comendo como se não houvesse o amanhã. Aff! rs
    Mas vc, Andreia... aproveite aí. Imagino o tanto de novidades, de coisas boas que estão acontecendo com vc. Uuhuuuu!!
    Bjns
    :)

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  10. É hoje!!!!! Parabens lindona, feliz aniversário!! A propósito, adorei a toalha da mesa!! Beijinhos!

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  11. Isso mesmo amiga, gostei da animação...Bjos

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  12. Acima de tudo é um estilo de vida ;)

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  13. os pratos estão lindosssss
    *-*
    ai é tão bom essas fases de amor né *-*
    felicidadesss

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