#26 - Revoltada...

E aiiii gente! ah nem viu! Que raiiiiiva!

Programei um dia lindo, com 1206 calorias SE tudo tivesse dado certo. Reclamando e falando dos meus erros quanto as gordices resolvi me prender mais. Mas tá que a bonita colocou na programação anterior meio Prato Verão na alimentação pra ser light e saudável e se joga direto no pós caminhada pro habibs. Chegando lá "não fazemos prato verão". Já foi um saco estacionar... resolvi ficar lá mesmo... conversa vai, conversa vem, tudo baratinho... ai você pega uma opção de cada. Come, fica cheia... e quando vc chega em casa pra substituir as 220 kcal do meio prato verão que eu ia dividir com a Jeska, se depara no calculo maldito de 947 kcal! É PRA MORRER! 1000 kcal que comi sem querer, e nem foi tãooo gostoso assim. Que raiva... que raiva... que raiva. Mas é pra aprender. Achei que por ser assado não ia ser tanto assim. Pelo menos tirei a massa em volta e comi só o meio... mas sério. Devia ter pegado só 1 kibe grande, mesmo que frito e me contentado com ele. PALHAÇA! Agora dança, corre pra compensar a burrice. Nem vamos falar da consequência na balança, né?! Mas pelo menos no meu diário alimentar conseguir que ficasse no Zero a Zero. Passou das 1200 kcal, caminhei, dancei pra alcançar essas 640kcal que não deveriam estar aí. Bola pra frente e segue a RA. 

Mostrar logo como foi ontem:

#Alimentação! (nem ouso hoje chamar de Reeducação)

 CDM: Pão de caneca temperado, 1 xícara de café com açúcar = 426 kcal

RECEITINHA RÁPIDA DE FIBRA PURA: 1 colher de farinha de trigo integral, 1 colher de farinha de aveia, 1 colher de aveia outbran ou farelo de aveia, 1 colher de fibra de trigo, 1 colher de leite desnatado, 1 colher de requeijão light, 2 fatias de tomate picadinho, 1 ovo,  1 colher de margarina light, 1 colher de chá de linhaça, 1 colher de chá de chia, 1 colher de chá de gergelim, 1 colher de chá de fermento em pó. Eu ainda jogo uma salsinha desidratada pra dar um toque final :P Mistura tudo na caneca e coloca por 3 min no Microondas em potência máxima. TOTAL: 381 kcal.

ALMOÇO: Bife de fígado acebolado, purê de cenoura, vagem, alface, tomate, palmito, repolho roxo = 333 kcal

LANCHE: Mexerica e Banana Maçã = 134kcal

JANTAR: Esfirras de carne, frango, calabresa e queijo; 1 minikibe, 1 fogazza de calabresa, 1 bolinho de bacalhau = 947kcal

TOTAL: 1840 kcal

#Atividade Física!

Caminhada até o supermercado ida e volta (tinha NADA na geladeira) = 30min = 133 kcal

Caminhada  (fui com a Jeska e ela não corre, só caminha mesmo) = 60min = 268 kcal 

Dance Central 3 (compensar a gordice imeeeensa) = 1h33min = 400 kcal

TOTAL: 801 kcal eliminadas

POSITIVEI ESSA M%*#@!

TA VERDE!

#Semana 02 - Desafio Pessoal - Dia 04

- 2lt de água/dia (ok - 2.5Lt)
- 1h de atividade física/dia (ok - 3h05min)
- Entre 1200/1300 calorias/dia (HahAHAhA)
- 2 canecas de chá/dia (ok)
- 2 frutas/dia (ok)

#Pesagem PROJETO VERÃO 2014

71,8 kg - 300g a mais da ultima pesagem :/ espero que a pesagem de domingo (desafio pessoal) seja pelo menos no zero a zero.

#Mudando de assunto!

Com essa postagem imensa nem vou postar as fotos do Monitor... preguiça de ficar fazendo uploud... hahahha #REVOLTADA. Amanhã eu volto de bom humor... Mas a do DC3 já tá no face, só deixar o link... então eu posto porque eu fiquei orgulhosa das minhas 400kcal ;)

Vou visitar vocês depois, to fazendo faxina!