"Talvez possa parecer imperceptível, mas os resultados das suas escolhas alteram somente o seu futuro. Enganar-se é prejudicial somente a si mesmo. Não ache que há vantagens nisso."
Oi Gente! :) Como estamos de domingãooo?!
Eu to um pouquinho mais animadinha, apesar da cólica. Acho que estou mais satisfeita por ter me movido um pouquinho, mesmo que não queimando tantas calorias como na caminhada. Se bem que eu não sei. O contador de calorias do jogo não sei se é preciso, mas coloquei o que apareceu na minha tela :) E fiquei com preguiça de botar o monitor pra saber. hahaha
Resumo de Ontem!
#Reeducação Alimentar!
Foi bem TDM viu. To uma leoa de fome! Essa época vermelha me deixa toda desconcertada!
CDM: 1 banana, 3/4 de xícara de cereal nesfit, 4 colheres de mel de abelha, 2 castanhas do pará = 360 kcal
ALMOÇO: 3 colheres de sopa de purê de batata, 1/3 de cenoura cozida, brócolis no vapor, salada de alface com tomate e 100g de bife = 372 kcal
LANCHE: Pera = 66kcal
JANTAR: 1 xícara de macarrão integral, 100g de camarão, 1/2 xícara de ervilha congelada, 1/2 xícara de cenoura ralada, brócolis, 1/2 tomate, 2 colheres de sopa de parmesão ralado = 430 kcal
TOTAL: 1228 kcal
#Atividade Física!
Fiquei de babá da Laura o dia todo, então acabei não saindo pra caminhar, fora a cólica que eu tava né, pelo post de ontem deu pra ver o meu ânimo! Mas resolvi dançar uma hora pra não ficar sem fazer nada. E fiquei mais "contente".
Dance Central 3 = 25 músicas no Difícil = 1h09min = 153kcal
- 2lt de água/dia (ok)
- 1h de atividade física/dia (ok)
- Entre 1200/1300 calorias/dia (ok)
- 2 canecas de chá/dia (ok)
- 2 frutas/dia (ok)
#Mudando de Assunto!
Não posso me deixar abater... tenho que correr atrás do que quero. Meu peso, meus estudos, resolver logo essa do emprego. Enfim... Dia proveitoso! Comi muito, mas pelo menos consegui caminhar no finzinho pra compensar a gordice! Amanhã eu conto dos abusos!
Bom início de semana pra gente! Procurar o tal do foco e seguir firme!
Bom início de semana pra gente! Procurar o tal do foco e seguir firme!
Oi minha linda!!otima semana tbm.. Bjinhus
ResponderExcluirEsse foco, aiaiai eu tbém to caçando o meu, mas ele anda se escondendo muito bem...
ResponderExcluirSem desistir.. devagar e sempre.. bjcas
Pelo que vi vc comeu bem saudável para um dia como ontem, ainda mais estando naquees dias, e sei o quanto uma criança nos faz queimar calorias, hehe
ResponderExcluirNão acho que comeu muito, enfim foi saudável e isso que importa, boa semana! bjos
ResponderExcluirCólica é f*! Aguentou até bem, ao meu ver. A vontade é de devorar a casa, né? Bjim, e ótima semana!
ResponderExcluirDedicação exemplar, continue firme!
ResponderExcluirForça e Disciplina, essa é a meta.
;-)
N desanime, vamos manter o foco que no final a gente consegue!!!!
ResponderExcluirForça amigaaaaaaaaaaaaaaaa
Bjooooooos
muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br
olá querida..seja bem vinda ao meu blog..
ResponderExcluirNós tbm jogamos na mega..mas ta dificil viu hehehehe
vamos nos esforçar para elimiar peso logo
bjo
Amiga assim como você estou a procura do meu foco que perdi e nem sei a onde,mas estou retomando e sepero contar com teu apoio estamos juntas nessa procura .
ResponderExcluirSempre persistindo, este é o segredo ! Beijo.
ResponderExcluirnunca mais consegui ficar dentro de 1200 kcal
ResponderExcluirnem em 1500 eu consigo mais..kkkkk
se vc achar o foco.. passa pra ca..rs.. bjokas lindeza e sucesso