#69 - Dia 01 Done!

Olá!

Ai ai to feliz com meu desafio! \o/ primeiro dia pelo menos ele existiu! hahaha Agora bora partir pro segundo fazendo direitinho de novo. O de ontem ficou em ciminha, porque eu sei que eu devia ter escolhido umas carnes mais leves, mas sabe quando você acordo com A VONTADE. Eu estava louca numa carne de porco, e a noite me deu uma vontade "alemã" de comer linguiça com mostarda. Já que eu não tenho salsichão de carneiro, foi linguiça mesmo. Mas, ao menos o lombo era com quase nada de gordura.  Então foi proteína a mais e não carboidrato. Mas a terça-feira tá vindo exatamente pra poder colocar as coisas no eixo... to na pretensão de frango e peixe hoje. Leve e light!

Ontem foi assim!

#Reeducação Alimentar!

CDM: Não teve, dormi MUIIITO TARDE! Aliás, cedo!

ALMOÇO: 200g de lombo de porco grelhado (temperado com SAL LIGHT), alface, tomate, pepino, couve-flor, brócolis, cenoura, batata e ervilha temperados com 1 colher de maionese light. = 476 kcal

LANCHE: Rap10 light com queijo mussarela light, banana e açúcar mascavo = 249 kcal

JANTAR: 200g de linguiça toscana grelhada, salada de alface, tomate e palmito, temperado com 1 colher de mostarda.

LANCHE: Ameixa = 53 kcal

 TOTAL: 1241 kcal 

#Atividade Física!

1. Larguei de vez o elevador na faculdade, subindo e descendo escadas (minhas aulas são no 4º andar)

2. Deixo o carro a 2 quadras da faculdade, dá uma caminhadinha de 5 a 10min, depende da minha pressa!

3. DANCE CENTRAL 3 - 30 min, nível difícil

PS: A caminhada logo tá voltando. Deixa só passar o feriado de quinta-feira (Aniversário de Goiânia) e ela volta. Que ai acaba a farra da moça aqui.

#Mudando de assunto!

Então meu armário foi montado hoje! Ehhhh \o/ To feliz em poder organizar as minhas coisas, amanhã vai ser dia de faxina!!!! Na noite to indo pra Brasilia. Ficarei 5ª e 6ª por lá, depois volto pra comemorar meu 1 mês de namoro no sábado quando o benzão volta pra Goiânia. As coisas estão entrando nos eixos! Alegria, alegria, por aqui!

Bora fazer acontecer \o/