Oi pessoas! Como estamos nesse finzinho de semana!? Ah eu to bem!
Por mais que demorou meia semana pra eu tomar vergonha na cara, eu tomei! kkkk
Ontem a minha alimentação foi redondinha, low carb, muita salada, muita fruta! Já fiz umas gelatinas zero e coloquei na geladeira, pra manter o ritmo certinho da alimentação e matar a vontadinha de doce. Como o combinado fui caminhar com a cunhada, fizemos 5km no parque. E hoje nós vamos de novo!
E eu ja vi o primeiro resultado, umas graminhas a menos e fiquei super feliz! xD Agora e continuar pra sair de vez da casa dos 70 e nunca mais voltar!
E quem disse que o montador veio?!?! EU PASSEI O DIA EM CASA ESPERANDO! E nada ¬¬ ! Ai que raivinha que eu fiquei viu. Mas a gente segue pacientemente esperando a boa vontade do cidadão. Me informaram que estava agendado pra ontem... mas ok ok...
Hoje tenho que fazer compras, porque já comi todo o meu estoque de frango! hahahah E quero uma carne diferente... só frango não dá, por mais que eu adore! E incrivelmente eu comi um maço de alface sozinha, nem acreditei. Tomate to comendo um por dia (meio no almoço, meio no jantar), to a rainha da salada!
Ontem foi assim:
#Alimentação!
CDM: Café (acordei muito tarde)
ALMOÇO: 2 fatias de pão integral, presunto magro, mussarela light (207 kcal)
LANCHE: Ameixa e uma maçã fuji (124 kcal)
JANTAR: 200g de frango grelhado, salada de alface, tomate, cenoura, cebola e azeite extra virgem (542 kcal)
LANCHE: 1/2 mamão papaia, 1 colher de sopa de chocolate cremoso - Moça - gordice do dia - (120 kcal)
#Atividade Física!
1h de caminhada, 5km
#Mudando de Assunto!
Passei o dia com a minha amiga Gih, que tá gravidinha, foi muito bom... mas também repleto de gordice! Mas foi muito bom revê-la, estava com saudades! Agora é curtir uma preguiça depois de comer tanto =x e preparar os animos pra amanhã!
Aos poucos vc vai voltando a sua rotina, e adaptando o que for melhor pra vida nova, já que vc sai da casa dos 70, vc é persistente e isso é muito bom! Ter vida social também ajuda... Ajuda a ser feliz com os outros, uma pequena gordice não é nada perto dos bons momentos, é só retomar de novo e seguir em frente! bjos
ResponderExcluirOi!!!!
ResponderExcluirQue bom que já está voltando aos bons hábitos. Caminhar é muito bom e relaxante, e que bom que já surtiu efeito.
Passar o dia com amigas é sempre bom mas as gordices...Haha.
Bjuuu!!!
Esse seu armário tá amarrado hein? Affs, haja saco!! Parabéns por voltar pra linha, continua firme que a casinha dos 60 vai voltar logo logo!! Bjos
ResponderExcluiresperar.. como odeio.. não sei esperar.. não tenho paciência pra tanto..rs.. quer me deixar louca é marcar uma coisa e dar pra trás.. já não sou lá uma pessoa paciente..levando um cano eu viro o capiroto..rs.. bjokas lindeza e sucesso
ResponderExcluirSou super pontual então ODEIO que me deixem esperando !!!!Que bom logo logo vai star na casinha dos 60,eu não vejo a hora de sair dos 70 só q no meu caso ainda demoro um pouquinho...bjs
ResponderExcluirO que importa mesmo é que os resultados começaram a aparecer!!!!!!!!!!!!!!!! E esse montador que vá para... rs
ResponderExcluirUma opção ao frango é peixe, kani kama... vermelhas eu tenho procurado evitar.
ResponderExcluirRainha da salada mesmo, falta só diversificar \o/
Olá Andreia!
ResponderExcluirTenho a certeza de que há-de haver um momento certo para voltares á tua rotina de forma certinha, e ele só há-de chegar quando as mudanças na casa nova pararem :) Mesmo assim, parabéns pelo esforço de 4ª!
Beijinho