#19 - Pesagem Oficial!

Oi pessoas bonitas! E o fim de semana chegou! \o/ A tão esperada sexta feira!

Pra mim talvez um pouco mais esperada, já que é dia de pesagem. E eu estava querendo compartilhar com vocês os números que eu vi na balança desde ontem! To satisfeita. Ainda mais que ontem foi aniversário da Isa e o fim do meu dia a  alimentação não foi tãoooo controladinha. Alias. Foi bem controlada. Em meio a uma grande variedade (Isca de peixe a milanesa, carne de sol, feijão tropeiro, vinagrete, farofa de pilão, petit gateau, etc) Eu literalmente comi uma colher de sopa de cada opção e das carnes um pedaço de cada , o que no fim acabou dando um prato cheio.

Fiquei feliz viu, por ter conseguido me portar bem. Participar da festa, provar as delicias e ainda não ter resultado negativo. Com a lei seca passei a noite na água, e só depois quando cheguei em casa tomei umas dosesinhas de whisky pra relaxar (não devia ter feito kkkk hj to morta, não consegui acordar de jeito maneira! Caminhada vai ficar pra depois da aula, mas vai rolar! TEM QUE ROLAR)

Eu e a Isa no Picanha do Sol. Eles colocam um chapeuzinho desses nos aniversariantes! kkkk

Ao que interessa! Resumo de Ontem!

#Reeducação Alimentar!

CDM: 2 fatias de pão integral, presunto magro, queijo mussarela, requeijão, 1/2 colher de qualy light = 307 kcal

ALMOÇO: Feijão temperado com bacon e carninhas (meu pai! Sempre meu pai fazendo comidas irresistíveis), farofinha de 2 colheres de farinha, 1 ovo,  3 folhas de couve. = 322 kcal

LANCHE:  Laranja e pera em cubos com 1/4 de xícara de granola tradicional light = 188kcal

JANTAR: Não tem foto, mas já foi descrito ali em cima :) e não tenho a minima idéia de quantas calorias, mas contando com a sobremesa que é petit gateau eu acho que foi no mínimo umas 400 kcal.

#Atividade Física!

1h06min de caminhada = 383 kcal eliminadas

#Semana 01 - Desafio Pessoal - Dia 04

- 2lt de água/dia (ok)
- 1h de atividade física/dia (ok)
- Entre 1200/1300 calorias/dia (ok - acredito eu hiuhihiu)
- 2 canecas de chá/dia (ok)
- 2 frutas/dia (ok)

#Pesagem! 

Dá pra acreditar nisso?!!?!?!!

Sexta passada: 73,4, hoje 71,5 = 1,9kg eliminados, mas pra ser sincera, eu acho que o peso que devia contar é o de terça-feira, 72.7 já que acredito eu que tenha tido uma retenção de liquido na volta pra Goiânia. Não consumi nada de água pra não ter que ficar indo ao banheiro na estrada. Então pra mim o que conta são - 1,2kg

#Mudando de Assunto!

Entendem porque eu não posso deixar a caminhadinha de hoje passar?! Eu preciso dela! Ela me trás resultados! E daí que é sexta feira?! Sexta feira ainda é dia de "feira" e tem que ser tratada como tal! Depois da aula eu, meu tênis, meu mp3 e meu monitor vamos nos encontrar mesmo! :)

Hora de mudar as réguas lá em cima! ADORO!

Bom fim de semana pra todos!