12º e 13º Dias! Que bom estar em casa! Baby Steps!

Oi amores, como estão?! Aqui tá tudo bem... eu acho. 

Estou triste comigo, pela minha falta de determinação. Uma coisa que eu notei. EU NÃO SEI ME COMPORTAR FORA DE CASA!  Faço tudo certo durante a semana, e se eu sair no fim de semana... acabou. Mas a minha temporada festas/pé na estrada também chegou ao fim. A ultima viagem programada era essa pra Brasilia, a qual eu sobrevivi, porém com 1kg de brinde na balança. E olha que eu caminhei! Dancei muito! Mas feijoada no almoço e no jantar é muito pra minha determinação. Então eu to vendo que eu realmente preciso me dar uma bronca, me disciplinar mais. 

Baby steps. Passinhos de Bebê. Recomeçar sabe, querer voltar do nada fazendo 2h por dia de malhação, não vai funcionar. Eu vou ficar mais desanimada e estagnar, como agora. Eu vou evoluir por semana. Como eu ando cansada, desanimada, minha AF da semana vai ser 1h de Dance Central (é mais leve que o Nike, eu faço com mais vontade, e re-acostumo com AF todos os dias) Vou gastar poucas calorias (média de 150), mas pelo menos não vou me matar de primeira e desanimar. Na próxima semana eu re-introduzo o Nike, porque eu vou estar com um folego maior. Ficando 30 min pra cada um. E se tudo der certo e minha disposição me ajudar (rezando por isso) 1h de caminhada pela manhã todos os dias também. Aí sim eu volto as minhas 2h diárias.

TOMAR 2lts de água por dia! Eu ando até conseguindo, mas nessa viagem eu nem vi água... então tenho que voltar aos meus copos de 400ml (5 por dia e tudo fica lindo!)

TOMAR chás. Eu tava sempre tomando 1 chá branco e 1 chá verde no pós almoço. Tenho que voltar! E ver se eu coloco um de gengibre no fim do dia antes de dormir.

A minha alimentação em casa eu não tenho muito o que reclamar não. Eu ando me comportando bem. Foi só essa viagem que me tirou do eixo =/ Mas acabou!

Essa é Maud, a aniversariante! Ela perdeu mais de 40kg com a Cirurgia Bariátrica!

Nós duas, prontinhas pra cair na noite de BSB.

Bom é isso, aproveitei bastante o fim de semana! Fui até no pagode! Imaginem eu no pagodim?! E sabe que eu dancei a noite inteira! Eu fiquei impressionada de ainda ter o meu molejo! Os rapazes me tiravam pra dançar e eu aproveitei bastante! Joguei cabelo, fiz charme com mãozinha na cintura! kkkk Quase uma bailarina! Tinha uns bons anos que eu não dançava. Pra quem não sabe, fiz dança de salão com meus 14 anos, depois engatei pro lado do rock'n roll e nunca mais dancei. Muito raramente. Tem até um vídeo meu de uns 2 anos atrás dançando um forró, mas nada impressionante. Mas mesmo com meus 95kg, eu era cheia de charme! Mas é até estranho me olhar nesse peso. Passa muita coisa na minha cabeça! Não quero de novo! Preciso de foco!

Quer ver esse mico, é só clicar aqui => http://www.facebook.com/photo.php?v=292252917492441&set=vb.100001232053064&type=3&theater

Bom gente linda, é isso! Espero que eu consiga cumprir essas metas! Torçam por mim, porque eu quero/preciso ficar magra!

Beijos! Excelente semana! Estou em casa, aqui é mais fácil controlar!

"Eu mereço, porque eu ainda não desisti de mim"