Consciência Pesada...

Ai, tava tudo indo super direitinho hoje, mas sabe quando você tem aquela vontade absurda de comer algo diferente?! Hoje passou aquele famoso carro da pamonha, e eu sou apaixonada em milho (que em porções razoáveis é um excelente componente da alimentação, transgênico ou convencional, o milho é um alimento rico em nutrientes e possui fibras, carboidratos, vitaminas A e do complexo B, proteínas e minerais como o ferro, fósforo, potássio e cálcio). Tive que comer. O que ocorre é que tem sempre aquela dúvida: de sal ou de doce?! E no fim acabei comendo as duas! Não era uma senhora pamonha, mas a gente sabe que milho é algo engordativo. To aqui cheia que nem um balão, com a consciência pesada (mais ou menos porque eu não cometi abuso nenhum fim de semana) pensando nos resultados que virão para a balança. 

Vamos lá!

Café da manhã: Mamão (outra vez!)
Almoço: Bife sem gordura no fio de azeite, brócolis, beterraba, batata, tomate, milho e cheiro verde.
Lanche: 2 bolachas de água e sal com um pouquinho de requeijão e mamão (denovo!)
Jantar: 1 pamonha de sal, 1 de doce... (ABUSEI!)

Uma coisa que eu preciso deixar bem claro é quanto às bebidas. Não estou ingerindo nada alcoólico, ou refrigerantes e outros gaseificados  Somente suco, todos feitos de polpa natural congeladas, que tem menos conservantes que os sucos de caixa, menos açucares, etc. De preferência às frutas inteiras e os sucos feitos diretos da fruta, com o mínimo de açúcar possível, pois os carboidratos das próprias frutas e legumes já se tornam açucares no organismo. Eu mesma adoro uma aguinha com limão, ou um caldo de laranja sem adição de água e açúcar. 

Abuso cometido, estou aqui compartilhando sinceramente... eu também sou filha de Deus! Então que o resto da semana eu me vigie e compense esse pecado tão grande! hehehehe O que me anima é que semana que vem eu volto pra ergometria pelo menos... 

Um abraço a todos, até amanhã!