Oi gente, como vamos!? Tudo no controle?! Tudo nos conformes?!
Por aqui não! Comprei uma balança e como eu suspeitava o peso está cada vez mais alto! Um susto imenso! Mas foi também um belo tapa na cara pra me fazer acordar e nessa sexta-feira eu agi como gente. Peguei a balança, pesei todas as porções, contei calorias... fiz como deve ser!
Então eu vou me desafiar a ficar um mês na conta... salvo dia 09 de abril (meu aniversário) que eu não sei pra onde vou, o quanto vou beber, etc. Mas exceto dia 09, todos os dias serão contabilizados em 1200 kcal.... e voltar a me exercitar, né?!
Conversei com o gatinho sobre isso, eu sei que ele gosta é das "gordinhas", mas eu quero ser uma gordinha com 60kg pelo menos... não mais que isso. Então vamos voltar aos trabalhos! Comidas mais controladas, parar de comprar tanto chocolate, sobremesa e tudo mais... A CASA TÁ CHEIA! Mas eu nem to comendo... to fingindo que nem vejo!
Hoje ficou assim!
#Reeducação Alimentar!
Almoço: Bife 120g (220) + Purê de Batata 125g (140) + Brócolis 100g (28) + Cenoura 100g (30) + Latinha de Pepsi 330ml (133) = 551 kcal
Lanche: Sorvete de chocolate 70g (119) + Morangos 100g (39) = 158 kcal
Jantar: Purê de Batata 130g (146) + Rúcula (7) + Presunto cozido20g (56) + Salame 30g (48) = 257 kcal
Lanche: Morangos 100g = 39kcal
TOTAL: 1205 kcal
#Atividade Fisica!
Não teve u.u só caminhei coisa de 20min pra ir e voltar do supermercado...
#Mudando de Assunto!
Tá decidido! Sábado tem pelo menos 1h de caminhada e domingo também... chega de desculpas, de corpo mole. O clima tá bem melhor por aqui, apesar de uns respingos... mas eu tenho o xbox em casa, então não to dançando ou fazendo algo por pura falta de vergonha na cara.
Desafio pessoal iniciado... até dia 04 de maio, boquinha fechada e corpo ativo!
Dia 01, feito! Água a desejar, atividade física a desejar, mas pelo menos alimentação OK!
Até a próxima!
Até a próxima!
Oiii Andreia, adorei o seu blog =*
ResponderExcluirSua alimentação é muito boa, e gosto de purê de batata rs é muito boooom!
Engraçado eu conversei com o meu marido esses dias e ele também gosta de gordurinhas mas o problema é que nós não gostamos né? rs vai entender..
Beijoss *-*
==> Pâm Focada na Dieta
É isso aí! Foca q dá certo! Por aqui tb tou conseguindo colocar as coisas nos eixos. E vamos q vamos!
ResponderExcluireu essa semana me replanejei toda pq o peso em vez de baixar subiu.. MISERÁVEL.. voltei a anotar hj tbem.. bjokas e sucesso nega
ResponderExcluirAff, desde que eu fui pro Brasil o meu peso só tem subido, e subido. Mas assim como vc eu acordei, antes tarde do que nunca, certo?
ResponderExcluirhehe!
Que tenhamos uma ótima semana!
Minha linda Deda... o nome disso é LUA DE MEL! rsrs..
ResponderExcluirMas é bom te ver motivada.. meio que motiva nós todas, né?
Eu tÔ dentro do desafio.. também tÔ assim, mas no meu caso vai até o final de maio.
Preciso me ver menos bolinha!!!
E chocolate... que perdição, né?
Bem.. eu acredito muito em nós!
Força, amiga.
Cheirinho
Faz parte né? No início a gente esperava q fosse assim, muita novidade, muitos lugares a conhecer... Agora é voltar pra rotina!
ResponderExcluirBeijos amore, fica bem aí!
faz parte recomeçar quantas vezes for preciso.
ResponderExcluirOlha o que eu achei mais dificil ultimamente é manter! Menina, só estou engordando mesmo fazendo o mesmo esquema de antes. Não sei se é inchaço, tem muitas mudanças acontecendo.. Eu liberava no finde e controlava dia de semana e emagreci 20 kg assim..agora estou engordando tudo de novo!!
ResponderExcluirNem me fale. Ultimamente ando toda destrambelhada por aqui tb.
ResponderExcluirSem ânimo, sem AF, comendo como se não houvesse o amanhã. Aff! rs
Mas vc, Andreia... aproveite aí. Imagino o tanto de novidades, de coisas boas que estão acontecendo com vc. Uuhuuuu!!
Bjns
:)
É hoje!!!!! Parabens lindona, feliz aniversário!! A propósito, adorei a toalha da mesa!! Beijinhos!
ResponderExcluirIsso mesmo amiga, gostei da animação...Bjos
ResponderExcluirAcima de tudo é um estilo de vida ;)
ResponderExcluiros pratos estão lindosssss
ResponderExcluir*-*
ai é tão bom essas fases de amor né *-*
felicidadesss