Dia 23! Rebolando, ganhando presente, e cumprindo as metas!

Aiiii gente! Oi! hahah Cumprimentar as pessoas primeiro, né?! kkkk Como vão vocês?!

É que eu to feliz, cheguei ontem, do meu dia super corrido e tinha um presente me esperando! To toda convencida hoje porque ganhei presente de aniversário! 

Ontem foi uma palhaçada viu. Sempre deixo o cartão de credito junto com a carteira de motorista, pra facilitar quando vou pertinho e não levo bolsa. Tá que vou pro supermercado e não tinha colocado o bendito cartão dentro do plastico da carteira?! Faço lá minhas ronda de 1h procurando e selecionando as coisas pra minha RA, depois desse tempo, vou toda feliz pra fila, passo tudo e na hora de pagar... Cadê o cartão?!  A louca na hora que percebe liga correndo pro pai, pede pra ele levar a bolsa que eu deixei em casa. Tá que o pai chega com a bolsa e ai?! Minha carteira não tá dentro dela... GENTE QUE VERGONHA! A sorte que eu compro sempre no supermercado da esquina, então o pessoal acho que já conhece. Coloquei o carrinho de lado, a minha compra foi fechada como "paga", pra não ter que passar tudo de novo, e a moça falou que eu podia ir em casa procurar com calma, que ia ficar tudo separado. Meia hora depois revirando a casa eis que acho minha carteira perdida no meio da bagunça (que eu chamo de quarto) e fui finalmente pegar minhas compras, pagar e ainda abastecer o carro. Nisso, sai pra comprar às 13h pra poder fazer almoço umas 14h, no fim cheguei em casa às 17h nesse vai e volta e procura, e almocei/jantei às 17h30...  Então não briguem comigo a falta de alimentos, não foi por mal, juro! Mas me alimentei bem! Agora não tem mais desculpas! Várias refeições, e saudáveis, que agora tenho opção na geladeira.

# Alimentação de Ontem!

1. CDM: Rap10 + 3  fatias de queijo mussarela light = 314 kcal 

2. ALMOÇO/JANTA: 1/2 batata, 1/3 de beterraba, 1/2 cenoura, bife de patinho, vagem no vapor, 4 ovos de codorna + Azeite e salsinha pra temperar + copo de suco de uva integral = 675 kcal

3. LANCHE: Castanha de caju, 5 unidades = 86 kcal

4. LANCHE: Mexerica Pocan = 50 kcal

5. LANCHE: Barrinha de Cereal Trio Brigadeiro = 74 kcal

TOTAL: 1199 kcal ( NO LIMITE \o/)

# Atividade Física de Ontem!

63min \o/ 192 kcal pro espaço!

# Mudando de assunto!

Na verdade hoje é voltando ao assunto! Como eu disse, cheguei em casa e tinha um pacote lindo me esperando! Fiquei das mais felizinhas. Tem um tempo que eu encho a paciência do Marcos falando que eu seria mais feliz se nos dias de frio eu pudesse tomar um chimarrão... Mas a minha amada cuia tinha rachado... kkk E tá que ele me prometeu um cuia nova, e me mandou como presente de aniversário! Obrigada lindo! Amei muito meu presente, e minhas noites frias já não serão tão mais frias assim! Eu amo chimarrrão (meu pai é gaúcho, cresci tomando) e tinha bem uns 4 anos que eu não tomava minha erva antes de dormir. Pra vocês terem noção, eu levava até pra escola. Sempre que eu fazia show (meus tempos de cantora) eu levava pra limpar e aquecer a garganta. Pois ontem meu pai já correu no mercado só pra providenciar uma erva mate e estrear o presente. Todo dia eu tinha um ritual... uma garrafa cheia d'água quente, sentar na varanda, tomar mate e pensar na vida... senti falta disso! Mais uma vez, obrigada lindo! Depois quer convencer os outros que é um velho chato... Tá mais pra um mocinho muito gentil! hihihi.;* 

 Até embrulhado pra presente \o/

Lindona a minha cuia né?! Já foi estreada de imediato! 

E minha noite foi assim <3

Quase fiquei verde de tanto mate 2lt \o/ kkkk 

# Desafio Pessoal!

PRIMEIRA SEMANA - DIA 02

1. Tomar 2lts d'água OK!

2. Comer 1 fruta todos os dias OK!

3. Tomar iogurte e comer gelatina pelo menos 2x na semana (ainda tenho tempo  - Gelatina 01 - Iogurte 0)

4. Dançar 30min no DC3 OK!

5. Não passar das 1200 OK!

To levando a sério o negócio! Quero resultados! Quero eliminar esses 5kg! Vou fazer por onde! Vou deixar vocês orgulhosos! Quero logo chegar aqui e dizer SAI DA OBESIDADE! Torçam, Torçam, Torçam por mim!!!!!

Hehehe agora resta saber se o lindo vai gostar do presente que eu escolhi pra ele xD Porque o meu ele já sabia o que eu queria né... Agora quem disse que ele me deu meia dica!? Vai no feeling.. se não gostar, que seja simpático! kkkk Espero que goste... dedinhos cruzados!

Ótimo fim de semana pra vocês! 

Dia 22! Comecei de verdade!

Oi pessoas lindas e lights?! Como estamos hoje?! Aqui tá tudo bem!

Alimentação não foi lá essas coisas, mas foi dentro (passou raspando!) do que deveria ser, apesar de eu não ter ido ontem, e sim hoje às compras... ainda só no carboidrato por aqui! Mas resisti e sobrevivi!

# Alimentação de ontem!

Vou colocar só a foto do que comi. Almoço e janta um prato desse de macarrão com sardinha, que deu por volta de 416 kcal (x2 = 832 kcal no total)

Depois meu pai fez uma carne com queijo, e eu comi uma provinha. mas não tirei foto, nem acho que foi isso tudo (porque acho que não cheguei a comer um bife), mas deixo como 296 kcal.

E mais tarde um pouquinho de gelatina de morango 38 kcal

TOTAL: 1166 kcal

PS: Não teve outras refeições porque eu dormi o dia INTEIRO! Acordei 7h da noite, já pra janta. kkk =x

# Atividade Física de Ontem!

SIM! Finalmente eu levantei a bunda do sofá, e fiz alguma coisa! A meta diária é pelo menos 30min por dia, mas não queimar nem 100kcal por dia é terrível. Então fiz 1h!

# Mudando de Assunto!

Essa madrugada tava conversando com a linda da Ana, falando pra ela, que nunca foi tão difícil eliminar 5kg. E esses pra mim são os 5kg mais importantes dessa jornada. Estou a 5kg de sair da obesidade e passar pro sobrepeso. 67kg. É o peso que me separa da "doença" pra normalidade. Eu to cansada desses rótulos sabe. Obesa, Sedentária, Descuidada, Desleixada... fora que ser obesa é sim sinônimo de problema. Cansaço estremo, câimbras  dores no corpo, dificuldade de fazer coisas simples do dia a dia, como amarrar o sapato (eu lembro o quanto era quase impossível abotoar os sapatos na canela...) Fora a possibilidade de hipertensão, diabetes, trombose... ai ai ai. Eu não quero isso pra minha vida! Não mesmo! Eu quero ser uma pessoa que seja sinônimo de saúde e bem estar. De vaidade, de ânimo! E é assim que eu quero me ver a partir de agora. Por isso fui rebolar ontem! Queimar calorias... e ser uma pessoa diferente!

# Desafio Pessoal!

PRIMEIRA SEMANA -  DIA 01

1. Tomar 2lts d'água OK!

2. Comer 1 fruta todos os dias (não comprei =x)

3. Tomar iogurte e comer gelatina pelo menos 2x na semana OK!

4. Dançar 30min no DC3 OK!

5. Não passar das 1200 OK!

Levando em conta que foi o primeiro dia, acredito que fui bem, tomate conta como fruta?! Afinal é uma fruta \o/ kkkkk Tá bom tá bom! Hoje tem supermercado! E amanhã o desafio pessoal vai ser 100%

Bom meus queridos, é isso \o/ 

Tenham uma excelente quinta-feira! Vamos firmes rumo a uma vida saudável! 

Quem tá comigo?! Começar, Recomeçar... Tentar de novo... Não importa!

Temos que agir! Trilhar um objetivo e só parar quando chegarmos lá!

;*

Dia 21! Tentado \o/

Oi gente, como vão vocês? Por aqui tá tudo bem! Tirando uma dorzinha de cabeça chata que tá me incomodando! Ai ai viu! Mas to firme aqui... a balança voltou a baixar pra minha alegria, agora é ver quando eu alcanço os sonhados 70... e chego na minha primeira meta, que é 68kg. A casa e a mente tá uma bagunça! Mas nada que não dê pra organizar, né?! Começando pela casa! hihihi Quanto a mente, sei lá eu sempre fui assim, intensa e estranha. Mas realmente não penso em mudar. Melhorar em muitos aspectos eu sei que preciso, mas essa minha essência... acho que não muda, e nem quero.

Sou de verdade, sinceridade, dedicação, amor, paixão, respeito... Uma coleção de coisas boas, mesmo com tantos defeitos na parte de sofrer demais e me deixar levar por isso. Me falta força, me falta foco. Mas aos poucos estou aprendendo a viver no mundo real e com a maldade das pessoas. Aprendendo que as vezes perder é melhor do que ter aquilo que não me faz bem. E sonhando, sempre, em ter algo e alguém pra mim nesse mundo. 

Mas vamos pro que interessa! 

# Alimentação de Ontem!

1. Almoço:  Feijão fradinho + Bacon + 1 colher de sopa de farinha + Lombo de Porco acebolado = 369 kcal

2. Lanche: Torradas lights + 2 fatias de queijo mussarela light + 1 colher de mel + Café = 370 kcal

3. Jantar: Caldo de Feijão = 208 kcal

4. Lanche: Torradas Lights + 2 colheres de mel + 3 cookies integrais de cacau black = 360 kcal

TOTAL: 1307 kcal (passei ¬¬)

Finalmente mudou o mês. Minha casa tá opção zero de alimentação! Só tem carboidrato aqui! Mas hoje posso ir feliz no super sem medo de ser feliz, mês novo, créditos novos para as compras heheh. Outra coisa é parar de dormir muito tarde e acordar tarde perdendo refeição.

# Mudando de assunto!

Bom hoje eu me lanço um desafio. Sempre fico nessa de vou fazer... vou fazer e não faço. A mando da minha Couch lindona, a Poli, vou separar a minha garrafa d'água de 2lt e me forçar toma-la durante o dia. Até hoje não comecei a dançar... ensaio ensaio... e sempre acontece alguma coisa (esse começo de semana eu tava bancando a Teacher pra minha priminha não se dar mal nas provas de inglês). Mas chega, né?!

Eu e a linda da Amanda, que vem hoje, novamente, pra estudar mais e mais!

Que professora mais descabelada essa hahaha

Aproveitar e já deixar foto dessa princesa linda que a tia ama mais que tudo!

<3 Sobrinha gostosa da vida! Coisa mais custosa e esperta que a tia já viu!

DESAFIO PESSOAL - SEMANA 1 (Dia 01 à 08 de Maio)

1. Tomar 2lts d'água

2. Comer 1 fruta todos os dias

3. Tomar iogurte e comer gelatina pelo menos 2x na semana

4. Dançar 30min no DC3

5. Não passar das 1200

Tenho que chegar na minha meta 01 \o/ Dar adeus a casa dos 7! Vamos firmes no foco! Me cobrem, a vontade... seja aqui, twitter, facebook... Já passou da hora de eu largar dessa moleza! A louca da AF tem que voltar! Já que ninguém me ama e ninguém me quer, vou praticar um pouquinho de eu cuidando de mim mesma, me amando e me querendo mais gostosa! kkkkk

Bom feriado pra todos!

Dia 20! Visita ao cirurgião! Parabéns!

Oi meus queridos, como estamos?!

Aqui tá tudo bem, parei com a palhaçada e já controlei a alimentação direitinho! Como boa terça feira hoje é dia de massagem, e de fazer valer todo o meu esforço. To com novidade boa! Então vamos a ela.

Fui ontem ao cirurgião plastico e pra minha surpresa foi maravilhoso. Quem me acompanha desde o início do blog sabe que eu tomei trauma, com o babaca que eu fui no começo do processo. Eis que ontem eu fui pronta pra ganhar uma bronca báasica, bronca não, mas recomendações sobre o meu emagrecimento, tudo pra fazer um pré-operatório perfeitinho para obter um resultado bem satisfatório.

Cheguei lá, o Drº Marcos super simpático, perguntou o que podia fazer por mim e eu contei a ele todo meu drama, kkkk, sobre os 20kg perdidos, sobre o que eu queria (ficar gata \o/ obviamente), sobre o blog e as minhas expectativas sobre a cirurgia. Tá que o cidadão me acompanha até a saleta do lado e manda eu tirar a roupa (oi, sem nem um café?! hiuhiuhui) e vestir o aventalzinho. Que pra falar a verdade nem sei porque, porque no fim das contas eu tava era pelada mesmo - que vergooooooooooooooooooonha - deve ser só praxe... Me apertou, puxou, esticou (respeitosamente, só pra constar) e falou: Menina você não precisa emagrecer mais, você tá magra, acredita em mim! Meus olhinhos chega brilharam! Ele puxou todo meu bucho, mandou eu deitar de lado e falou, isso é pele, tá solto tá vendo, não tem gordura aí, se eu esticar isso você vai ficar linda! Ai gente... fez meu dia! \o/ O que ele me explicou, coisa que eu sempre bati a tecla por aqui, que meu tipo de corpo que é mais roliço - de mulher tantão como eu digo (tantão de peito... tantão de coxa, tantão de quadril, tantão de braço...) - não tem como ficar magrinha pequenininha. Que se eu emagrecer demais só vai ter resultado mais pele solta e flácida. Que com a cirurgia provável que eu chegue bem pertinho dos 60, e se aí eu quiser malhar pra dar uma travadinha e ficar bem sequinha, aí sim devo continuar o processo de emagrecer. Que vai ser melhor pra mim o corpo cheio de curvas - passar de violãocello pra violão -  do que algo muito magro que não condiz com a minha estrutura. Ele simplesmente disse tudo que eu sempre imaginei. Imagina a alegria da cidadã aqui.

Mas infelizmente eu vou ter que decepcionar o Dr, e vou perder mais kkkk. Eu quero muito sabe, chegar pelo menos aos 65 antes da cirurgia. Ficar só com sobrepeso. É questão de honra sair da obesidade por mérito meu. A proposta é: Silicone pra preencher o que eu perdi nos seios, abdominoplastia pra tirar a pele, lipo nos braços, abdome, culote, costas, coxas, e ainda uma levantadinha no bumbum com uma gordurinha extra disso tudo q tá sobrando. Nunca imaginei que ia ficar tão feliz nua na frente de um estranho, apertando, esticando, avaliando os meus defeitos! kkkkk

Falando de Marcos que fazem a minha alegria, hoje é aniversário do chatinho menos chato de todos! kkkkk Ele tenta bastante, mas não consegue! hihihi Já eu acho que tenho muito sucesso na parte de incomodar o rapaz.

Lindo! Não é segredo pra ninguém o quanto a gente se irrita, se apoia, e que eu gosto bastantão de ti! Obrigada por me aguentar todos os dias ao invés de fazer coisas mais interessantes! A tua alegria eu não desejo só hoje, mas todos os dias por toda essa vida maravilhosa que o destino te reserva! Magrelo mais gatíssimo de todos (já passou por todos esses perrengues de gordinho!), que queremos cada dia mais fortinho e bonitão! Já te disse por lá, e agora estou dizendo por cá, obrigada mesmo pela sua consideração! Saiba que a minha é tão grande quanto a sua! Felicidades, saúde, alegria, sucesso, paciência, determinação, e tanto de coisa boa que você mais do que ninguém sabe que eu desejo pra ti! Adoro muito \o/

Pra quem não conhece esse muso inspirador, tá aí o BLOG dele, só clicar! \o/

Na verdade, o que eu desejo, é uma viagem maravilhosa no fim do ano comigo - é obvio, lindos e gostosos esbanjando saúde e os corpitchos sarados! hihihi Vai ser o melhor presente de todos, pra ambos! Com quatro garrafas de tequila, já que o desafio foi feito. Aniversariantes de abril são os mais legais \o/. 

Amanhã esse blog volta ao normal... com cardápios e tudo mais! Escrevi muuuuito, como sempre...

Isso é tudo pessoal!

Dia 19! Fazendo besteira.. ai ai!

Oi Amores, tava aqui pensando.. posto... não posto... mas não adianta fugir. O que aconteceu e seus reflexos com certeza vão continuar independente de eu contar pra vocês ou não. Estava eu no super fim de semana lindo, a beira dos 71, (como vimos na pesagem ontem 72.2) e vou sair pra beber com os amigos. Pronto! Bebida = fome na madrugada = só tem porcaria na rua pra comer. Resultado, me achei super-heroína e ao invés de comer um misto (que seria o menos pior) entrei de cara num x-frango-bacon. 1kg a mais na balança da bonita aqui :/ E de volta aos 73.2kg.

Bom não tenho desculpas. A opção foi minha, somente minha de beber - pra começar, e depois por não optar por algo menos calórico. Bem feito pra mim, com esse super soco na minha cara que a balança deu. Pra aprender que não tem moleza. A quantas semanas eu to engordando e emagrecendo sem parar?! Fazendo semanas perfeitas e no fim de semana acabo com tudo.  Falta de vontade, falta de determinação, falta de foco. Não foi assim que eu perdi 20kg. Eu os perdi malhando todos os dias, comendo direitinho. Cadê essa Andréia?! To com saudade dela!

SEM MAIS DESCULPAS ANDRÉIA! LEVANTE A BUNDA DO SOFÁ E VAI MALHAR TODOS OS DIAS!

E como minha consciência mandou, minha segunda vai ser assim, sem pestanejar! Me desejem muito foco, força e ânimo! Deixo uma música pra vocês que eu adoro \o/.

ATÉ O FIM - Engenheiros do Hawaii

"Cada célula

Todo fio de cabelo

Falando assim

Parece exagero

Mas se depender de mim

Eu vou até fim

Não vim até aqui pra desistir agora

Não vim até aqui pra desistir agora! "

A louca das fotos ultimamente né....Mas foi tão divertido que eu vou deixar umas fotos sim! xD

Cara super estranha na foto, mas eu gostei da roupa :)

Com os amigos ontem curtindo um mpb na cidade vizinha \o/

Excelente semana pra todos \o/

Dia 18! Tudo dando certo! Desabafo!

Oi queridos, como estamos?! Por aqui mais ou menos.

Talvez seja TDM, vai saber. Sei que to me sentindo feia, chata e gorda! Ontem dei uma volta com uma amiga e me senti invisível. Sei lá, nem quando eu era mais cheinha eu era tão transparente assim! Mas também é tanta mulher bonita nessa cidade que é difícil chamar a atenção. 

Não sai pra pegar ninguém, nem gosto de pegação. Mas não levar nem meia cantada já derrubou mais ainda minha auto-estima. Engraçado que eu sempre engatei um namoro no outro, sempre tinha pessoas legais e interessantes ao meu redor. Ok, não deu certo, mas foram namoros incríveis com pessoas que eu não me arrependo nenhum um pouco. Não é atoa que eu sou colega/amiga de todos os meus ex. Por mais que hoje tenhamos objetivos diferentes são pessoas que realmente fizeram/fazem parte da minha vida de maneira positiva. Hoje em dia parece que só sobrou gente babaca e superficial. Não sei se sou eu que ando 10x mais exigente, ou 10x mais feia... vai saber. 

Sei lá, não ando muito feliz comigo, com meu corpo, talvez esteja transparecendo. Por mais que tenha melhorado bastante a silhueta na parte de emagrecer, to flácida, com pele em excesso... fico incomodada sabe. A notícia boa é que segunda feira eu vou ir ver o cirurgião e ver o que ele me fala. Quero fazer a avaliação logo e saber o que vai ser possível fazer pra melhorar isso. Eu sei tem no mínimo 10kg pela frente pra desaparecerem desse corpitcho, mas uma perspectiva positiva vai me fazer bem.

Tá, levei umas cantadas de pedreiro, mas sabe nem conta... Eu queria saber onde estão as pessoas legais desse mundo. Nunca vi, ultimamente só uma coleção de babaca. Onde foi parar a parte da conquista? Da paquera? Do respeito? Dos Valores?! Eu ando com tanto medo de me machucar novamente. Eu não sei ser ruim, falsa. Quando eu gosto eu demonstro, eu me dedico, fazer joguete pra mim é coisa de gente imbecil. Mas chega desse mimimi de ninguém me ama ninguém me quer. Afinal eu já disse, até meio do ano meu foco sou eu e meu corpo. EMAGRECER, só isso que importa!

Falando em emagrecer.... \o/

# Peso do Dia!

Nem eu acreditei, mas ando me controlando esses últimos tempos! Chega de desculpas sabe... Esse fim de semana passado voltar com 1kg a mais me deu um baque muito grande. Chega de perder esses mesmos kg sempre. Afinal, eu já emagreci tudo que preciso?! NÃO! Então para de botar a culpa na comida e não em quem tá servindo o prato. Se eu quero resultados eu tenho que fazer por onde. Mentir pra mim mesma que é uma razão especial e ficar chateada com o resultado na balança  não me faz bem. Especial é quando eu vejo que estou um pouco mais próxima do meu objetivo... Tomara que a pesagem oficial da semana me mostre um resultado incrível! Dedinhos cruzados pra amanhã! Vem 71.9!

# Alimentação de ontem!

De novo a dona Maria aqui dormiu e não comeu! ¬¬ Mas ai tem mais uma refeição, um lanchinho que foi linguiça de carne com jiló (não imaginei que ia gostar) mas eu tava no barzinho antes da balada, e não tirei foto.

1. CDM: Polengui light + Clube Social Integral + Mocca Latte + Chá Branco = 194kcal
2. Almoço: Arroz com carne + Feijão Preto + 1colher de farinha + ervilha = 564kcal
3. LDN1: Linguiça = 171kcal
4. LDN2: Ovo (frito na água) com 30g de ricota + 1 colher de Ketchup = 123kcal

TOTAL: 1052kcal

# Mudando de Assunto!

Já falei demais né?! Chega! hahahah Deixar só as fotinhas da minha saidinha de ontem!

E o fim de semana já tá acabando! \o/ Mal começou hihihi

Dia 17! Oi casinha dos 72, seja bem vinda, e não se demore muito!

Oi queridos! Como estamos nesse fim de semana?! Eu estou ótima \o/

Massagem essa semana ficou pra 5ª e 6ª e eu nem gosto de receber uns apertões! kkkk Pele hidratada, macia com um aspecto bem melhor! Se meu dinheiro deixasse eu faria todo dia! É bom demais! Aos poucos eu to voltando aos eixos. 

Gente vocês viram o titulo da postagem né!? 72.7, mas é 72 \o/ Finalmente saiu o 73 dessa balança, e que não fique por muito tempo também, quero é o tal dos 69... e baixando! Chega da dezena dos 7! Agora é me esforçar bastante, malhar todos os dias e continuar eliminando! To bem feliz viu.

Tava precisando de uma notícia boa dessas. Falando nisso, vamos ao cardápio?!

# Alimentação de Ontem!

1. CDM: Café Preto + Club Social + Patê dessa Ricota: de 60g de queijo + 1 colher de chá de maionese, mostarda e ketchup + cebola picada (2 colheres de sopa) = 261kcal

2. Almoço: Lombo de porco assado (por volta de 150g) + 2 rodelas de beterraba + 3 de batata doce assada + 3 fatias de tomate = 286kcal

3. Jantar: Meia concha de Feijão preto + 2 colheres de sopa de farinha de mandioca torrada + 1 colher de servir de Arroz com Carne = 453kcal

4. Ceia: Mocca Latte Light 2x = 82kcal

OBS: Não reduzi na alimentação não, acabei trocando o dia pela noite, então durante a tarde eu dormi um pouco, e acabei não fazendo outras refeições \o/ Nada de loucura por aqui.

TOTAL: 1082 kcal

# Mudando de Assunto!

Gente, ontem eu tava conversando com minhas amigas lindas e meu amigo lindo sobre esse negócio de afinidade. É estranho né, como tem gente que simplesmente entra na sua vida e invade! E deixa a gente "dependente". Já não vejo meus dias sem algumas pessoas nele, mesmo que eu nunca tenha as visto pessoalmente. São pessoas que me suportam, apoiam, riem e choram comigo. Alguma até vivem me dando bronca. Mas realmente são tão importantes que fica até difícil imaginar ficar sem! Então vou deixar aqui um vídeo meu, rouquinha, cantando em homenagem a essas moças bonitas que "Ficam ao meu lado". A do lindo vai ficar pra depois, que ele disse que ficou tão feliz em me ver mais magra que quer o dele comigo mais fininha ainda! 

=> B. E King - Stand by Me

" Se o céu que vemos lá em cima

Desabar e cair

Ou as montanhas desmoronarem no mar

Eu não chorarei, eu não chorarei

Não, eu não derramarei uma lágrima,

Desde que você fique. Fique ao meu lado "

Homenagem às amigas sempre presentes! 

Ana, Ká, Poli, Má, Nice, Ju RA e Mih Moreno!

Tenham todos um excelente fim de semana! \o/

Dia 16! Recuperando bem!

Oi meus queridos, como vão?! Por aqui até agora tá bem! 

Vamos ver se dessa vez eu engato na sessão saúde e foco! A Balança hoje me sorriu, é sinal que meu corpo quer ficar magro e bonito, só falta euzinha colaborar, né?! Massagem 2x na semana, alimentação balanceada, vamos ver seu finalmente movo a régua de abril, nem que seja 100g! Ainda não desisti de pelo menos 1kg a menos ai até dia 30 (obrigada Roberta)! Então FOCO ANDREIA! FOCO!

Eu to adorando as minhas massagens! Hoje foi a segunda sessão, e meus braços, uau! Outra vida. Sabe quando vc aperta o braço no tronco e ele se mostra cheio de celulite?! Como se fosse um muro chapiscado?! Então! Não tá mais assim! Tá um braço 80% liso pra minha alegria. Pra ver bem o resultado desse super bônus, RA + AF + Massagem Modeladora/Drenagem vai hoje oficialmente o peso e as medidas!

# Peso de Hoje!

# Medidas!

(em cm)
Busto: 101(-4)
Cintura: 82,5 (-4.5)
Braço D: 35,5 (-4,5)
Braço E: 36 (-4)
Barriga (pochete): 106,5 (n tem medida anterior xS)
Circunferência Abdominal: 96,5 (-8,5)
Circ. Gordurinha das costas (linha do sutiã): 88 (-3)
Quadril: 105,5 (-5.5)
Coxa D: 64,5 (-3,5)
Coxa E: 64,5 (-3,5)
Panturrilha D: 42,5 (+0,5)
Panturrilha E: 41 (-1)

# Alimentação! 

Vou deixar só os almoços de 2ª, 3ª e 4ª Porque eu fui péssima pra tirar foto! Mas fiquei entre as calorias diárias, o dia que passou foi 100kcal, mas não fez efeito negativo! Porque passou com fruta. Mas ontem foi certinho, até bem abaixo do que eu deveria (fazendo trabalho não lembrei de comer... hoje vai ser na regra!)

 Cheguei segunda com essa beleza me esperando! Jacada da Segunda!

 Fingindo que como verduras! Preciso fazer compras!

Carne de Porco assada no alho, e batata doce assada *___* AMO! 

Só pra vocês saberem essa prato meu é entre sobremesa e normal, não é tão grande não.

#Mudando de assunto!

Foto de ontem na minha apresentação do tal do trabalho que tomou tanto meu tempo! Tava parecendo gente?!

Razão de eu nunca usar calça, principalmente colada, eu fico mais baixinha do que eu já sou! kkkk

Obrigada pela atenção de ontem, amei muito os comentários e fiquei bem feliz em saber que vocês não tem a ideia errada sobre "beleza". Sobre a importância da saúde e bem estar acima do peso. Li cada comentário com muita atenção e carinho! To respondendo as visitas aos poucos (não imaginava tanta repercussão nos últimos 2 dias!) mas não vou deixar de dar minha atenção pra ninguém! Bjinhos, amanhã eu volto com o cardapio do dia, tudo normal! Torçam por um 72 amanhã na balança!

PS: O Vídeo da Bonita aqui dançando forró tava bloqueado, por isso ninguém conseguiu acessar, agora ta liberado!

95kg, na época! Mas como muita jogada de cabelo e mãozinha na cintura! kkk
http://www.facebook.com/photo.php?v=292252917492441&l=5339462422302514948

Dias 14 e 15! Razões por quais eu não quero engordar, preciso emagrecer!

Eu fico refletindo bastante quando eu vejo meus vídeos (ninguém nem deu moral pro meu vídeo da postagem anterior dançando forró) e fotos antigas. Conversando com os amigos de Brasilia, eles falaram que andam me achando meio murcha, que não ando me mostrando tão confiante e expansiva quanto antes. O que foi o início de uma longa discussão. 

Eu, quando acima do peso, tinha que compensar em outras coisas, e muitas vezes não queria deixar transparecer nenhum tipo de dor, insegurança, porque além de gorda, ser triste? Não dá. Então você se joga no charme, no sorrisão e tenta ser a pessoa mais agradável do mundo, porque gorda e deprimida ninguém quer por perto. Eu sempre compensava para que me vissem pela minha alegria.

Eu mudei?! Não. Ainda sou a mesma pessoa, porém um pouco mais segura. Sei ouvir mais, e me sinto bem por só estar naquele meio, sabendo que as pessoas me respeitam e me aceitam. Que me veem como uma pessoa de garra. Não preciso ficar me auto-afirmando o tempo inteiro tentando acreditar em mim mesma. Eu sei que eu tenho força e sou capaz. Tô precisando me dar uma sacudida pelo meu "comodismo", mas ainda sim tenho as minhas vitórias.

O que muita gente não sabe, que por mais que eu tinha um sorriso no rosto, eu estava sempre usando uma máscara. Sempre triste por não ter folego de dançar mais que uma música, por quase chorar de dor ao me forçar a abotoar/amarrar o sapato, ao não encontrar nenhuma roupa que me servisse, a se não reconhecer no espelho, a ter todos te reparando o tempo inteiro querendo saber o quanto você vai comer, o que... São inúmeras coisas que estavam atrás daquela mascara que eu usava chamada alegria. Mas por dentro eu estava destruída. 

Não, eu não quero isso novamente! Podia ser a gordinha mais linda do mundo. Mas tem uma grande diferença entre ser bonita e ser saudável. Ter qualidade de vida. Eu nunca me vi como uma mulher "sarada", super fitness, como eu sei que muitas pessoas visam esse objetivo. Eu só quero me sentir bem. Eu só quero me olhar no espelho e ser feliz. Quero chegar em lugares e que me olhem por eu ser bonita, interessante, não porque eu sou grande e redonda. Tô sendo muito dura!? Não! Eu sei que TODAS passamos por isso. Não adianta vir com papo de amor próprio. Ser gordo não é legal. Todas visamos um corpo durinho, saudável. Queremos ser gostosas sim! EU NÃO QUERO SER GORDA! EU NÃO QUERO TER PROBLEMAS PRA VIVER COISAS SIMPLES DO DIA A DIA!

Eu respeito as pessoas que gostam de ser "plus size", acho que é uma batalha dura todos os dias. É uma briga pessoal consigo mesmo, com seus limites. As pessoas dizem que vivem bem e que são felizes assim. Se não tem alteração na saúde e você se sente bem assim, tudo bem, é uma opção, mas não pra mim.

Não tem coisa melhor que olhar aquela roupa, e entrar dentro dela (a sensação de três dias atrás de entrar num vestido sem lycra tamanho único, foi a melhor do mundo!), que não assar os meios das pernas ao usar uma saia ou vestido (eu com essas coxas, talvez não tenha essa alegria), comprar uma bota cano alto e ela fechar o zíper (essa ainda não testei, vou esperar mais um pouco), não se incomodar o tempo todo ao usar uma roupa porque a barriga empurra pra baixo e nos deixa semi-nu... Ai gente tem tanta coisa!

Não estou dizendo que uma gordinha não deve ser feliz, vaidosa, se amar, se cuidar. Eu preso principalmente a parte de SE CUIDAR. Alimentação saudável, atividade física não tem somente relação com emagrecer, e sim qualidade de vida. Se não quiser perder peso, mantém um nível calórico mais alto, mas não deixe de mover o corpo. Quem quer musculatura flácida, com tendencias a se atrofiar? Problemas circulatórios, varizes, entre tantas outras coisas!

Bom é esse o meu recado. Não sejamos conformadas por causa de padrões de beleza (ser contra ou a favor). Ser saudável e ser sarada são duas coisas diferentes. Tem muita pessoa magra, que tem uma saúde péssima. Eu pelo menos quero longevidade!

#Mudando de Assunto!

Falando em gordinha buscando qualidade de vida... Ai ai ai Andréia! Fazendo trabalho de faculdade (razão de eu não ter postado antes), acabei não fazendo minhas meia hora de dança. Mas a alimentação anda nos conformes... 1200... 1300 no máximo. Então tá tudo bem, o peso já saiu do 74! \o/ 73.9... espero que pelo menos eu volte pro 73.0 nesse fim de semana. Porque agora acabou a temporada de viagens, saídas, entre outras coisas. Quero realmente voltar ao foco!

Boa quarta pra todos! ;*

12º e 13º Dias! Que bom estar em casa! Baby Steps!

Oi amores, como estão?! Aqui tá tudo bem... eu acho. 

Estou triste comigo, pela minha falta de determinação. Uma coisa que eu notei. EU NÃO SEI ME COMPORTAR FORA DE CASA!  Faço tudo certo durante a semana, e se eu sair no fim de semana... acabou. Mas a minha temporada festas/pé na estrada também chegou ao fim. A ultima viagem programada era essa pra Brasilia, a qual eu sobrevivi, porém com 1kg de brinde na balança. E olha que eu caminhei! Dancei muito! Mas feijoada no almoço e no jantar é muito pra minha determinação. Então eu to vendo que eu realmente preciso me dar uma bronca, me disciplinar mais. 

Baby steps. Passinhos de Bebê. Recomeçar sabe, querer voltar do nada fazendo 2h por dia de malhação, não vai funcionar. Eu vou ficar mais desanimada e estagnar, como agora. Eu vou evoluir por semana. Como eu ando cansada, desanimada, minha AF da semana vai ser 1h de Dance Central (é mais leve que o Nike, eu faço com mais vontade, e re-acostumo com AF todos os dias) Vou gastar poucas calorias (média de 150), mas pelo menos não vou me matar de primeira e desanimar. Na próxima semana eu re-introduzo o Nike, porque eu vou estar com um folego maior. Ficando 30 min pra cada um. E se tudo der certo e minha disposição me ajudar (rezando por isso) 1h de caminhada pela manhã todos os dias também. Aí sim eu volto as minhas 2h diárias.

TOMAR 2lts de água por dia! Eu ando até conseguindo, mas nessa viagem eu nem vi água... então tenho que voltar aos meus copos de 400ml (5 por dia e tudo fica lindo!)

TOMAR chás. Eu tava sempre tomando 1 chá branco e 1 chá verde no pós almoço. Tenho que voltar! E ver se eu coloco um de gengibre no fim do dia antes de dormir.

A minha alimentação em casa eu não tenho muito o que reclamar não. Eu ando me comportando bem. Foi só essa viagem que me tirou do eixo =/ Mas acabou!

Essa é Maud, a aniversariante! Ela perdeu mais de 40kg com a Cirurgia Bariátrica!

Nós duas, prontinhas pra cair na noite de BSB.

Bom é isso, aproveitei bastante o fim de semana! Fui até no pagode! Imaginem eu no pagodim?! E sabe que eu dancei a noite inteira! Eu fiquei impressionada de ainda ter o meu molejo! Os rapazes me tiravam pra dançar e eu aproveitei bastante! Joguei cabelo, fiz charme com mãozinha na cintura! kkkk Quase uma bailarina! Tinha uns bons anos que eu não dançava. Pra quem não sabe, fiz dança de salão com meus 14 anos, depois engatei pro lado do rock'n roll e nunca mais dancei. Muito raramente. Tem até um vídeo meu de uns 2 anos atrás dançando um forró, mas nada impressionante. Mas mesmo com meus 95kg, eu era cheia de charme! Mas é até estranho me olhar nesse peso. Passa muita coisa na minha cabeça! Não quero de novo! Preciso de foco!

Quer ver esse mico, é só clicar aqui => http://www.facebook.com/photo.php?v=292252917492441&set=vb.100001232053064&type=3&theater

Bom gente linda, é isso! Espero que eu consiga cumprir essas metas! Torçam por mim, porque eu quero/preciso ficar magra!

Beijos! Excelente semana! Estou em casa, aqui é mais fácil controlar!

"Eu mereço, porque eu ainda não desisti de mim"