#ProjetoDedaEmForma - Pesagem do dia 30! Metade sobreviveu...

Oi gente, como estamos?! Por aqui tá tudo bem. Feliz em saber que ainda tem gente comigo no desafio dos 60! Realmente não é fácil. Eu fiz o outro sozinha e muitas vezes eu quis desistir, me dar desculpas. Essas ultimas semanas principalmente tem sido super desanimadoras por conta do meu cansaço. Gente que ficou tanto tempo sem trabalhar e agora tá precisando mexer a bunda fica exausta. Mas aos poucos eu me acostumo. Pelo menos tenho mantido o mínimo. Segunda a quarta eu até tenho feito muito mais, caminhado por ai e talz, mas o fim de semana trabalhando é nas "coxas". Mas o ponto disso tudo é não desistir.

#Desafio60Dias!

Sabe, desde quando eu propus o desafio o objetivo não era perder peso, e sim sair do sedentarismo. Perder peso é meramente consequência. Não determinei atividade física pra ninguém nem intensidade, afinal cada um tem seu próprio ritmo de vida, limitações, dias mais leves e mais pesados. Única coisa que eu pedi foram 30min de cuidado pessoal. Alongamento é valido, caminhada, musculação, corrida, localizada, aeróbico, yoga, tai chi... Diversas intensidades e trabalhando áreas diferente mas com o mesmo objetivo: cuidar de si, prestar atenção no seu corpo. Fico feliz que ao menos metade do grupo entendeu isso. Que não era sobre se matar na atividade física. 

Metade do grupo desistiu, éramos 16, agora somos 8. Espero contar com vocês nessas próximas 4 semanas que se seguem! Obrigada por completarem esse primeiro mês comigo! Falta só mais um! Aguentem firme! Fora que eu tenho que dizer o quanto estou orgulhosa de ver o empenho de vocês! 

 #Superação dos 9!

Desafio da Poli tá indo até bem. Os 15 dias com água deu certo. Tô melhorando a minha hidratação. Agora a minha querida me propôs escolher entre 2 coisas... 15 dias sem cerveja (moleza pra mim!), ou fazer o marido parar com os dias gordos na folga por 15 dias. Olha... esse segundo é basicamente impossível. Mas eu vou tentar. Aceitei o da cerveja. Mas confesso que vou tentar deixar a casa mais "CLEAN"... oremos! Porque eu não tenho controle sobre o Renan, ele vai no supermercado e volta com um monte de muffins, donnuts, cinabon, etc... Ele gosta de doce, é uma formiguinha. Vou tentar falar com ele. Mas ainda não sei a reação... kkkkk

#ProjetoDedaEmForma! - Pesagem do dia 30!

PESO: 79.5 kg (-300g)
ÍNDICE DE MASSA CORPORAL: 35,3 (-0,2) Obesidade II
PORCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL: 52,9% (-0,2%)

Não foi o tanto que eu queria mas fico feliz de ver os números verdinhos novamente. Não consegui eliminar o peso que eu ganhei no meu aniversário de casamento, mas espero que eu consiga manter sempre assim "positivo" o saldo de perda. Que a próxima semana eu consiga um melhor desempenho! O objetivo pra próxima pesagem é 78.3 kg... tomara que eu consiga!

Um abraço pra vocês... to devendo visitas né... mas segunda a quarta to de folga, daí dá pra eu passar e me atualizar com calma! Tô aqui morta de sono, com as pernas doloridas (e olha que são 7h ainda aqui da noite), mas o trabalho em pé é exigente! Sexta e Sábado foram casamentos, um por 5h e ontem por 8h30, fui chegar em casa mais 2h da manhã cansadíssima... ainda não me recuperei. Agradeço demais o apoio de vocês sempre mesmo comigo tão ausente!

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