Pesagem do dia 10! #ProjetoDedaEmForma

Oi gente, como estamos?! Por aqui vai tudo indo!

Tirando a parte que depois que eu troquei de remédio (anticoncepcional) parece que eu to numa tpm sem fim! Meu apetite aumentou bastante, e tá sendo barra controlar. Vontade de doces que eu geralmente não tenho também veio pra ficar. O humor de vidro, pronto pra estilhaçar e sair espetando todo mundo ao redor! Essa sou eu nesses últimos 10 dias. Quem sofre?! O marido, é claro! 

Esse serzinho que eu tenho é um anjo viu! Eu amo demais! Porque esses dias tá complicado. E essa iminência de "trabalha/não trabalha" tá me deixando louca!

Aé, não contei pra vocês. Eu fiz um treinamento essa semana anterior pra uma empresa de eventos aqui. É pra todas as áreas, cozinha, garçonete, limpeza, bar... O que precisarem eu to aceitando. Preciso pegar referencia de emprego aqui, depois eu procuro algo mais tranquilo, agora o que vier é lucro, e o salário é bom. Ainda não consegui pegar um turno com eles por dois motivos: primeiro que eu não tenho conta no banco (é necessário um comprovante de endereço com carimbo do conselho, algo mais oficial, conta de água e telefone é só adicionar o nome na internet, então não vale como comprovante), segundo porque eles mandam o e-mail na parte da manhã, e eu como excelente pessoa pra ir dormir as 6h da manhã acabo perdendo a oportunidade de responder o e-mail dizendo que estou disponível. 

Tarefa de casa pra mim, dormir cedo, no horário de gente que trabalha durante o dia. Porque mesmo que eu pegue turnos a noite, as ofertas de turnos são na parte da manhã. Ahhhh! O papel pro banco eu já pedi, demora uma semana pra chegar, logo logo deve estar na caixa de correio pra eu resolver essa questão.

Mudando totalmente de assunto, eu ando numa era tão "Garfield" querendo só comer e dormir. Ir fazer atividade física tá sendo uma luta. Além da semelhança com a paixão por massas que eu e o amável gato laranja temos... Ele vai ser a temática do meu blog desse mês... deixar aqui mais "colorido e divertido" .

Eu super me identifico!

Indo ao que interessa!

#ProjetoDedaEmForma!

PESO: 80.8 kg (-700g)
ÍNDICE DE MASSA CORPORAL: 35,9 (-0,3) Obesidade II (Mais um kg e eu saio dela!)
PORCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL: 54,4% (-1%)

- Dia 10 é dia de tirar medidas: Mas eu não sei onde está a minha fita métrica, assim que eu achar eu atualizo aqui e na página do #ProjetoDedaEmForma

- Desafio de 60 dias: 42 dias de atividade física consecutivos!

- Observações gerais:

Apesar da minha briga com a comida ainda não estar sob controle, aparentemente eu fiz as pazes com a atividade física diária. É complicado ainda, dá muita preguiça começar, mas depois que iniciado eu sempre vou até o final e fico feliz por ter feito. Eu ainda não me vejo como uma pessoa ativa, mas pelo menos fiz o compromisso de tentar um pouco a cada dia me manter na linha. Não quero que esse desafio seja somente 60 dias... Quero que seja até o fim do ano pelo menos. Acabando esse de 60 dias, eu começo outro de mais 60, e cada vez que finalizar, vou  me recompensar. Ainda não fiz as escolhas, mas com certeza eu o farei.

O meu objetivo de 3kg por mês tá longe de ser completado, infelizmente... Mas mesmo assim tô feliz de saber que perdi em média um pouco mais de 1kg por mês esse ano. Iniciei o #ProjetoDedaEmForma em Dezembro de 2014, no natal com 89 kg. Em 7 meses eu perdi 8.2 kg. Não é o alvoroço que eu queria ( na minha cabeça seriam 21 kg) mas estou com menos do que havia começado. Então bola pra frente! Ainda quero tentar chegar aos 68 kg esse ano. Mais desafios virão depois que esse de 60 dias acabar... me aguardem!

Bom fim de semana!






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Praia de Crosby - Vida em Liverpool

Bom, eu tenho tentado falar um pouquinho mais da cidade que eu vivo, pra não ficar só na mesmice de dieta, peso, dieta, peso... 

Hoje eu vou falar de um dos meus lugares favoritos pra caminhar no verão. A praia de Crosby... ou Crosby Beach. 

A praia de Crosby vai do Porto de Liverpool, cruzando no caminho o bairro de Waterloo, Great Crosby e Little Crosby. Tendo seu limite no Golf Clube de Lancashire, próximo ao Posto da Guarda Costeira. Essa extensão tem em média de 3.6km de distância. Na divisa entre o asfalto e a praia você tem que caminhar de 300 a 500 metros (dependendo de onde) em uma grama super verde antes das dunas que dão acesso a orla. 

 Inicio da Praia de Crosby - Mirante do Porto

Another Place - Esculturas de Antony Gormley (São feitas de ferro, imagens do próprio escultor, espalhadas por toda praia em diferentes localizações umas mais em meio a água, outras mais próximas da costa)

Uma das diversões do Pessoal daqui é vesti-los com perucas, vestidos, chapéus...

 Já ao fim da Praia de Crosby, Chegando a Guarda Costeira

 

Eu curtindo um pôr do sol em Crosby Beach

Como mostrado no mapa, na parte mais próxima ao porto, há um lago - Marine Lake - onde possui o Adventure Center, onde você pratica esportes aquáticos como remo, caiaque, windsurf, entre outros. Também há o restaurante/bar com vista pro lago, que é um lugar super gostoso pra passar a tarde, comer ou tomar um drink. Levando em conta a localização tem um preço super acessível. Também há um pequeno lago onde vive a maioria das aves da região (cisnes, patos, etc). 

 Lago Menor ... Eu o chamo de "Lago dos Cisnes"

 

  Vista do Marine Lake e as boias delimitando as áreas de Esportes Aquáticos

Crosby Adventure Center - Restaurante Dentro e Fora com vista pro lago.

 

Entrada para o Marine Lake pelo Adventure Center. Pessoas praticando Remo.

 

Para comodidade de seus visitantes nas proximidades da praia há 3 acessos a banheiros públicos. O primeiro em frente a estação de Trem de Waterloo (3 quadras da entrada para o gramado), um no fim próximo a guarda costeira  (esses dois primeiros por 20p) para o seu uso, e um gratuito dentro do Adventure Center. Além de caminhões de sorvete estacionados no decorrer do percurso.

Banheiro Público, com rampa de acesso. Dentro de cada cabine há espelho, pia, papel higiênico e os banheiros dão descarga. São fixos com todas as facilidades. Felizmente as pessoas não picham ou quebram o espelho do banheiro, sendo de excelente qualidade para uso e estão sempre muito limpos. 

 Em meio a praia, há entradas para carros (só com permissão) como esse que vende sorvetes, picolés, água, etc. Nesses ambulantes não há venda de bebida alcoólica. 

 

 Observadores telescópicos para admirar a vista dos moinhos de energia eólica além de outras praias que dá pra avistar dali.

 

 Há bancos espalhados em lugares estratégicos para as melhores vistas e onde esses caminhões de sorvete param... 

 

 Como não é uma praia para banho, é permitido o passeio com cachorros por toda costa a beira mar, mas assim como os avisos, tem uma quantidade grande de lixos espalhados pela costa na pista de caminhada para que os donos mantenham a praia limpa, sem "surpresas" pelo caminho para os outros usuários. 

- Ensaque! Amarre! Jogue no lixo!"

Aviso aos usuários. A praia não é para atividades aquáticas (infelizmente). A proximidade com o porto além de sujeira, traz um grande tráfico de barcos de grande porte causando ondas irregulares e outros perigos para "banhistas". É uma praia só para ver e aproveitar o sol... nada de entrar na água pra se refrescar :(

Apesar de não poder entrar na água, a vista da praia é incrivel, é super fresquinho e o lugar mais gostoso pra aproveitar o sol. No verão é comum você ver todo mundo na praia, até muitas vezes de biquini, fazendo churrasco (aqui vende umas churrasqueiras descartáveis), tomando suco e aproveitando o dia de sol. Eu sempre dou um jeito de as vezes sentar lá e apreciar a vista. Além de que tem a pista pra caminhada cheia de gente caminhando, correndo ou de bicicleta. 

Placas informativas, bicicleta pro lado da grama, pedestres do lado pra praia. 

Antes ainda da praia, há vários "jardins" para uma caminhadinha mais próxima com os cachorros, ou pra fugir de todo o vento vindo do oceano. Mas esses vão ficar pra próxima postagem! Um pouco de informação de cada vez... Espero que tenham gostado! Essa com certeza é a minha rota favorita de caminhada. 

Volto pra pesagem!

Boa semana pra gente! Abraços!

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No meio do caminho - Um pouco sobre Alimentação e Atividade Física

Oi gente, Como estamos?! Por aqui tá tudo bem!

Estou aqui no meio do caminho pra próxima pesagem oficial, e apesar de os números não estarem descendo com força, fico feliz em saber que estão descendo. Dei uma espiadinha na balança e vi umas graminhas a menos.

O objetivo da pesagem do dia 10 é de 80,5 kg. Não sei se chegarei a um quilo eliminado mas tentarei com todo meu esforço. A alimentação anda bem controlada, apesar de alguns doces no meio como sorvete e Scone (um pão doce com passas que tem aqui, mas é pequeno e tem menos de 200kcal)

Se eu não comesse, talvez emagreceria mais rápido?! Não sei! Eu seria menos feliz? Com certeza! A vida pra mim é só uma, e eu não me privo. Se eu tivesse a necessidade fisiológica (como alguma doença, diabetes, etc) de me restringir, eu não pensaria duas vezes, tarja preta em tudo! Mas a minha perda de peso é em busca de continuar saudável, e por vaidade. Quero emagrecer pra me sentir mais bonita. Sempre comi muito bem, nunca fui ligada em muito doce. Sou gorda por comer muito carboidrato. Mas no meu cardápio você raramente vai ver fritura, por exemplo. Sempre foi cheio de qualidade, exagerado em quantidades... Saúde não é algo que me atormenta porque apesar de tudo sempre me cuidei. No máximo tenho um resfriado de vez em quando. Depois que eu troquei de anticoncepcional nem cólica eu tenho mais.

Atividade física tem sido algo que tem me ajudado bastante também. As vezes eu fico louca pra largar isso tudo, só pra poder ficar um diazinho sem me exercitar. A preguiça atenta tanto! Mas eu tenho vencido esses pensamentos negativos diariamente, e me mantido ativa. Já foram 37 dias fazendo todo dia. Eu nunca tinha feito um mês inteiro que eu me lembre sem falhar... Lembro que me inspirei uma vez na Ana (Anisses.com) que tinha um contador de quantos dias ela fez seguidos de atividade física, eu nunca consegui passar de uma semana! Sempre tinha uma viagem, uma festa, gente em casa... alguma desculpa pra deixar pra depois.

Ontem foi um desses dias. Meu marido trabalhou mais tarde, e eu fiquei o dia inteiro aqui por conta dele, só sai de manhã pra ir na frutaria (nem 5 min daqui). Quando ele saiu a noite, eu tava assistindo seriado. Quando eu vi já eram 23h. O dia acabando e eu passei ele inteiro sentada no sofá basicamente. E não queria parar de ver série de jeito nenhum porque tava naquele "momento crucial". Só hoje, eu pensei... Mas lembrei que me desafiei por 60 dias, e tinha chegado tão longe! Levantei, coloquei o monitor cardíaco, e comecei a andar no lugar. Continuei assistindo o seriado, e intercalando caminhada com o joelho no peito (pra aumentar o batimento cardíaco), agachamento, abdominal em pé lateral, etc... E assim fiz a minha cota e não deixei de lado o que estava me "impedindo" de ligar o videogame pra malhar. No fim de 3 episódios de 20 min eu estava com a 1h de atividade física feita, suada e satisfeita. 

Bem, a razão disso tudo é falar que é questão de escolhas. Mesmo sem me privar no quesito alimentar, eu ao menos tenho me exercitado diariamente. E tem feito diferença. As vezes não na balança, mas na qualidade de vida. Minha saúde tá a mil. E as graminhas vão baixando aos poucos e eu vou chegando timidamente aos meus objetivos...

Pra concluir, não vou mais fazer os resumos da semana. Acho que alimentação é uma decisão muito pessoal. Cada um sabe o que é bom pra si, o que funciona. Eu não me privo, tem macarronada, tem scone, tem sorvete. Então é melhor não ficar mostrando foto de coisas que talvez prejudique a dieta de outra pessoa. Fora os dias que eu to sem fome, me distraio com outras coisas e acabo esquecendo de comer.

Meu objetivo não é ser exemplo, ou ser musa fitness. Eu sou uma pessoa normal que luta todo dia pra ter um corpo mais fino. Sou obesa de IMC, não em questão de saúde e qualidade de vida. Meu blog é pra dividir conquistas e frustrações. É pra falar do dia a dia, das receitas gostosas de baixa caloria que eu aprendo, de sonhos e de lutas no meio da tentativa de emagrecer. 

E pra completar, deixo as fotos... porque é uma paixão que eu tenho! Pôr do sol na praia de Crosby, caminhada com as vizinhas e suas cachorras! Respondendo a pergunta da Jenni. Eu só conheço essas duas (a que mora embaixo, e a do lado). Elas são muito gentis! Sempre as convido pra vir aqui comer alguma coisa, tomar um vinho, elas fazem o mesmo. Sempre que eu preciso de algo elas se prontificam a me ajudar. Essa semana fui ao banco, e a Margareth (a que mora aqui em baixo) foi comigo pra ter certeza que eu não ia fazer besteira por conta da diferença de idioma. Até hoje não vi problemas deles com a gente. Aqui é um bairro bem residencial. Os vizinhos te dão bom dia quando você passa pela rua, sempre sorridentes, mesmo não te conhecendo direito. É muito bom!

 

 

 

 

Até a próxima! Espero trazer um peso lindo pra vocês no dia 10! Tô me esforçando, acreditem!








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Vida Na Inglaterra - Breve Resumo....

Oi gente! Como estamos?! Por aqui tá tudo bem, graças a Deus!

Eu ando numa saga de procurar emprego esses tempos, tenho me inscrito em várias vagas e feito várias entrevista e ao que parece talvez uma deles dê certo! #DedosCruzados . Eu sei que é totalmente fora do assunto de emagrecer do blog, mas vou tirar esse post pra falar um pouco sobre a vida no Reino Unido (UK), mais especificamente aqui em Liverpool, Inglaterra.

#VIDA NA INGLATERRA - Como tudo funciona?!

Pra quem não sabe o Reino Unido é formado por 4 países. Inglaterra, Escócia e País de Gales e uma parte da Irlanda (Irlanda do Norte). Eu, tenho um visto de Residência temporário, válido por 5 anos, que me permite morar e trabalhar em qualquer um desses países assim como livre circulação entre eles.

Pra trabalhar, além do visto com especificação de trabalho, você tem que ter o número do Seguro Nacional, sendo uma mistura de CPF com a previdência do Brasil. É aonde vão recolher seus impostos e te dar os direitos como seguro desemprego, treinamentos, entre outros. Quando você se cadastra para ter o seu NINo (National Insurance Number), você tem a opção de pegar um benefício de 3 meses para te ajudar a arrumar um emprego. Esse benefício seria pra cobrir os seus gastos com vestimenta, transporte, etc. Como eu não fiz o uso do benefício (tô deixando pra hora que apertar a situação - como uma poupança) eu não sei o valor exato que é disponibilizado por mês.  Mas acredito que seja algo em torno de 300 libras ou mais.

O custo de vida no Reino Unido é bem baixo. Aqui há muito o costume de dividir casas como em republicas, levando o gasto de vida por mês com tudo incluso (água, luz, internet, alimentação, etc) por volta de 300 libras. Pra quem prefere um apartamento/flat só para si, a média de aluguel de 1 a 2 quartos pré mobiliados é de 350 a 600 libras (cozinha completa com panelas, talheres, fogão, geladeira, mesa + quarto com cama e guarda-roupa).

O bilhete de trem é um caso a parte. Liverpool é dividido em 3 zonas. Bilhete pra 1 zona é por volta de £2.75 ida e volta. Pra 2 zonas £3.75, pra todas as zonas £3.95 ida e volta. Você também pode comprar o "Saveaway" ou "Day Saver" pelos mesmos £3.95 que te permite utilizar as linhas de ônibus juntamente com o trem. Todos os bilhetes não tem restrição de horário, sendo o de ida e volta podendo ser usado somente nesses dois cursos (um pra ir, outro pra voltar), e o Saveaway podendo ser utilizado o dia inteiro, quantas vezes for necessário, tanto nos trens quanto nos ônibus. Nas entradas e saídas das estações você valida o ticket. Há também a opção de bilhetes semanais ou mensais que tem descontos imensos, se eu não engano o por mês chega a dar mais de 15 libras a menos no total. (PS: Valores podem variar, porque tudo depende da distância percorrida, essas são baseadas a partir da estação mais próxima da minha casa)

O gasto de supermercado para uma pessoa é por volta de 100 libras mensais. Aqui eles vendem muitas coisas congeladas a preços ridículos, com qualidade excelente. Uma lasanha, por exemplo, de meio quilo custa £0.89 . Muita gente opta por não cozinhar, e vive desses pratos prontos (que tem por volta de umas 20 opções diferentes) e tem um custo de vida extremamente baixo para alimentação. Ainda falando de congelados, uma pizza (feita no forno de pedra e congelada) de sabores variados pode custar de £1.50 a £3.00 . Carnes prontas e temperadas para assar ao forno ou micro-ondas variam entre £4.00 a £7.00. Vale lembrar que cada porção individual vem por volta de 500g. Carne congelada sem tempero, como peito de frango, carne moída, etc, em sua grande maioria é £5.00 o quilo, ou um quilo e meio.

Falando do básico do supermercado, arroz aqui se vende mais os pacotinhos de 1kg. A média de preço é de £0,45 (grão longo - ou como conhecemos: agulhinha) a £3,00 (basmatti entre outros tipos de arroz mais específicos). Feijão você geralmente compra em lata já cozido em água, a média de preço é de £0.30 a £2.00, assim como o preço de outros enlatados como milho em conserva, e também o molho de tomate (aqui eles vendem o tomate sem pele cozido enlatado). Extrato de tomate você compra em tubos (como pasta de dente) a partir de £0.25. Macarrão 500g você acha a partir de £0.20 de todos os formatos (spaguette, penne, gravatinha, etc). Pão de forma integral £1.00. Ovos 10 por £1.50. E por aí vai...

Agora dá pra entender o porque o custo de vida é tão baixo, né?! É porque aqui não se paga a quantidade de taxas que se paga no Brasil. Então uma pessoa que opta por trabalhar meio período (aqui se paga por hora trabalhada, ou semanalmente ou mensalmente) ainda sim tem uma qualidade de vida boa.

O salário mínimo aqui é de £6.25 a hora. O turno por lei exigido para tempo integral é de 40h semanais e meio período 20h. Mas se você quiser fazer mais horas do que isso, não tem problema, você pode assinar um termo isentando o seu empregador de reclamações por excesso de horas, te permitindo trabalhar mais se assim você desejar. O turno mais comum que eu vejo por aqui são de 48h semanais, totalizando £300 por semana. Se assim quiser, você também pode fazer contratos por poucas horas por semana. Vai da necessidade do empregador, e quanto tempo você está disposto a trabalhar.

Voltando aos tributos, aqui você paga taxa em cima do carro/moto mensalmente (começa por volta de 150 por mês de carro, mas vai diminuindo se você não tiver acidente, como um seguro e moto 90 e vai descendo também). Se eu não me engano essas taxas variam pelo tamanho do carro, por exemplo. Você paga também uma licença anualmente. A taxa da cidade, referente a coleta de lixo e manutenção é por volta de 120 mensal. 

Pode parecer um pouco "caro" mas levando em conta que você não paga taxa em cada balinha que você compra, o preço é justo e cabe dentro do bolso.

Saúde é GRATUITA. O NHS (National Health Sistem) nada mais é que uma cópia do SUS, mas com os recursos necessários para  atender a população. Aqui não se separa em um posto de saúde por região. Cada região tem vários GPs (General Pratice) e você se cadastra no que você se sentir mais confortável. Perto da minha casa com menos de 2 km de distância eu acho que tem por volta de uns 15 pra escolher, cada um com uns 3 a 4 médicos diferentes. Esse é o seu clinico geral, onde você terá todo o encaminhamento para os atendimentos específicos. Há também os Walk In Centre, que são lugares que você não precisa ter cadastro prévio, e é atendido na hora dentro do horário comercial. Geralmente nesses Walk In, é onde funcionam os programas de saúde sexual. Locais onde você vai  SEM registro no sistema de saúde geral em caso de estupro, na ocorrência ou desejo de marcar um aborto, pílulas do dia seguinte, exames para aids, clamídia, gonorréia, e outras DSTs, além do acesso a todos os métodos contraceptivos. O registro só vai para o sistema geral com a autorização do paciente. Isso ocorre pra manter a discrição, levando em conta que há pessoas de diferentes credos religiosos, ou familiares abusivos, podendo ser prejudicadas em alguns casos.

Em caso de atendimento fora do horário comercial, tem uma linha com médicos online, o qual você explica os seus sintomas, e se ele achar necessária uma visita, ele te encaminha pro hospital mais próximo com disponibilidade de te atender. Muito dificilmente você vai chegar num hospital sem encaminhamento e ser atendido, somente em casos de emergência.

#Mudando de Assunto!

Acho que já foi muita informação por hoje... se alguém tiver mais curiosidades sobre a vida por aqui, deixa aí sua sugestão. Lembrando que isso tudo que foi escrito é de acordo com a MINHA percepção morando aqui. Nada aqui escrito tem valor de documento. É simplesmente informativo, sujeito a mudanças.

Jô, eu vi a sua sugestão sobre os feriados, vou me informar melhor e faço uma postagem sobre. :)

Quanto  a dieta, até agora eu acho que tá tudo bem! Apesar do abuso programado da visita da minha amiga Fabi e sua família, que vieram pra provar a culinária do meu maridão, eu tenho mantido tudo dentro do meu limite estipulado. 

 Flores lindas e Desenho da Sienna em agradecimento por eu ter ajudado no Aniversário <3

 

Atividade física já passei do dia 35 do desafio de 60 dias, todos com pelo menos 25 min de esforço diário (a média é de 45min todos os dias).  O que acredito que tem melhorado minha qualidade de vida IMENSAMENTE! Mais fôlego, mais disposição... Agora é só perder peso!

Abraços! Até a próxima!

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Pesagem do dia 30 - #ProjetoDedaEmForma !

Bom dia gente, como estamos?! Por aqui tá tudo bem!

Primeiramente queria agradecer a preocupação de todos quanto a minha alimentação. Eu fiz a minha dieta pela primeira vez com consulta com nutricionista e auxílio médico, e funcionou muito bem pra mim. Cada caso é um caso. Sempre faço meus exames pra verificar as taxas, colesterol, entre outros e tá tudo ok. Fora que a queima de caloria elevada que geralmente todo mundo tem (sair pro trabalho, ir comprar pão, ir pra faculdade, etc), eu não tenho. Com o clima de Liverpool - chove bastante - e a falta de emprego a minha queima de caloria é baixa. Até pra fazer compra eu faço na volta da caminhada que aproveito a viagem. Aqui infelizmente aqui eu vou do quarto pra sala, e da sala pra cozinha, faço comida, lavo a louça e to de volta sentadinha na sala... ou seja SEDENTÁRIA total.

Em 2013 eu cheguei as 69 kg com essa alimentação, e um ritmo até um pouco mais acelerado (pois eu chegava a malhar 3x por dia, além de ir pra faculdade, etc). O que me fez perder o foco foi essas complicações da vida, como eu já disse em umas postagens anteriores. Rolou uma confusão, acabei indo morar sozinha em outubro de 2013 (eu não tinha geladeira, nem fogão, nem nada... vivi de marmitex por muito tempo, comendo demais! Depois terminei de engordar tudo quando me casei. Agora correr atrás do prejuízo.

 

Euzinha mais magrinha no fim de 2013 (70 kg nessa foto), indo caminhar com a Rebeca <3 Ela ficava doidinha quando me via na porta! Tipo... Vamo vamo! Eu quero ir pra rua!

Pensar que essa blusa hoje tá coladérrima... ai ai... Em janeiro de 2014 eu subi pra 78 (pós mudança, pós festas), mudei pra Inglaterra e engordei 10kg e voltei pros 88... ai ai! 

Mas indo ao que interessa...

#ProjetoDedaEmForma - Pesagem do dia 30!

PESO: 81.5 kg (-400g)
ÍNDICE DE MASSA CORPORAL: 36,2 (-0,2) Obesidade II
PORCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL: 55,4% (-0,3%)

Finalmente ver esses números verdinhos! Se eu sair dos 80 eu provavelmente saio da obesidade grau II pra grau I... um passo mais perto de ser saudável!

Objetivo para próxima pesagem: 80.5 kg

#Mundando de assunto!

Eu fui no aniversário da Sienna, e gente foi tão lindo! E como os costumes são realmente diferentes, comi o dia inteiro, super leve, e fiquei apaixonada. O tal dos palitos de cenoura e pepino com o molho com certeza foi a minha surpresa favorita da festa, quase que viciante! De sobremesa além de um pedaço de bolo, comi também uma gelatina (sem açúcar). Eu e minhas fotos... hahaha

Mas vou explicar (que parece que vocês gostam de conhecer o diferente) como aconteceu... As festas de aniversário aqui são uma brincadeira voltadas pras crianças. Tudo bem simples e bem light. Eles não gastam a fortuna que a gente gasta não. Muitas festas são feitas nos parques, como um piquenique. As crianças brincam e depois dos parabéns vão cada um pra sua casa, o pedaço de bolo é colocado na sacolinha surpresa. E as pessoas educadamente agradecem, e tomam seus rumos. As festas têm em média de 2 a 4h de duração divididas em brincadeiras assistidas (programadas) que ocupa por volta de 1h, hora de comer e beber (15 a 30min), tempo livre - mais outra hora, e pra finalizar os parabéns.

Mas vamos a festa super gostosa da Sienna. O tema da festa foi DORA AVENTUREIRA. Pra quem não conhece, a Dora tem que completar várias tarefas pra conseguir chegar ao seu objetivo do dia... No caso da festa da Sienna, era encontrar o tesouro próximo a casa da Vovó (Grandma ou Abuela - na versão em inglês ela ensina espanhol, e na versão em português ela ensina palavras em inglês).

- Começou com todo mundo fazendo seu kit explorador, na porta.... (PS: Vou deixar as fotos pequenas pra não ficar a postagem imensa, mas é só clicar que a foto aumenta!)

 

 Eu com o meu Kit Explorador Teste hahah... Chapéu de explorador + Binóculo

 Confeccioanando os Binóculos

 Aqui já com tudo pronto, os chapéus decorados! Posando para uma foto!

- Cada criança recebeu um mapa, também personagem da história, explicando o caminho a ser feito... dentro de uma sacolinha com itens pra ajudar na sua aventura, ou pra poder guardar as coisas recolhidas.

- A primeira Tarefa foi coletar quatro bananas pra levar pra casa da Abuela, pra "ajudar" com os lanches saudáveis. Tinham várias espalhadas pelas arvores e muros... (OBS: As bananas foram feitas por mim!)

 

- A segunda foi o caminho do urso, cada criança tinha recebido uma folha com um número, pra completar o caminho na estrada.... Tinham que botar em ordem!

- Depois teve o Benny que tinha muitas guloseimas extras em sua cesta de piquenique, mas deixou cair em uma piscina de bolinhas quando ele se deparou com uma flor (Benny é um touro alérgico). Cada criança tinha que procurar 1 guloseima para si entre as bolinhas.

- Dali elas partiram pra floresta "Amazônica" do Alfabeto, que seria atrás da montanha dos balões, mas não tivemos tempo de encher os balões pra colocar no topo do portão... mas continuando... Para passar pelas vinhas tinham que pegar um pirulito em suas pontas (cada um pegava um pirulito e seguia em frente) - Obs: A mãe da Sienna é Brasileira, por isso a referência.

 

- Para seguirem em frente, eles tinham que atravessar a ponte do Troll, ou em português, do velho Duende. Como ponte foi usado um escorregador. Para atravessa-la ele sempre dá uma charada em rima. Eu vou escrever em português, porque também dá certo:

"Não pode errar, preste muita atenção

pra passar pela ponte você tem que saber

de Feliz Aniversario a Canção!"

Depois de cantarem "Happy Birthday" cada criança foi escorregando em fila.

- No jardim da Isa (Colocaram Isla porque é o nome da irmãzinha da Sienna) tinha uma planta que dava bolas doces (balões com balinhas dentro), cada criança recebeu um palito de dente naquele momento pra furar o balão e pegar o prêmio.

 

- O "vilão" da história, o Raposo, roubou as pintas do bebê jaguar que está liso! A função das crianças agora é cada uma colocar uma pinta de volta pra ele ficar como se deve!

 

- O último desafio era atravessar o lago da Anaconda. Pra finalmente chegar na casa da Abuela.

 

- Completando todas as missões, as crianças "acharam" o baú do tesouro, cheio de moedas de chocolate, e a cada uma delas foi permitido pegar 3 moedas... 

 - Na casa da Abuela, todos se sentaram ao redor na parte da sombra para comerem uma deliciosa refeição... Enquanto as crianças esperavam sentadas com um copo de suco sem adição de açúcar, as mães serviam os pratos lá dentro com alimentos saudáveis, e os mais "pesados" eram coisas assadas, como pizza e quiche e queijo.

 

  

- Depois de toda essa aventura, as crianças ficam livres pra brincar e aproveitar a companhia umas das outras.

 E extras:

Eu a Aniversariante

 

Cantando Parabéns!

 Minha amiga Fabi e as duas pequenas Sienna e Isla (Diz-se Aila)

 

Espero que tenham gostado! É realmente muito diferente a cultura. No verão eles realmente aproveitam ao máximo, não tem roupas "chiques" ou muita frescura, foi sentar no chão como um grande piquenique - tinha as toalhas espalhadas - pra aproveitar o sol. Comidinhas leves, muita água e suco, e todo mundo bem a vontade. 

Eu de  certa forma acredito que deixa as pessoas muito mais leves em termo de vida. Não tem essa competitividade de fazer big festas pra se mostrar pros outros. Em primeiro lugar a festa é pras crianças, os pais tão ali só pra acompanhar a diversão deles. A comida é totalmente voltada pra saúde e bons hábitos. Eu fico pensando, muitas vezes gastamos TANTO em decoração, comidas muito elaboradas e doces, que nem sempre o aniversário das crianças tem coisas pras crianças fazerem. Eu adorei o quanto aguça a criatividade e é em prol do aprendizado as brincadeiras (maioria entre 3 e 5 anos, na idade de aprender o alfabeto, números, contar...). Enfim, tô apaixonada por esse lado da cultura. Quero que meus filhos cresçam com esse paladar aguçado pra frutas e verduras. E desde já estou feliz em saber que não vou gastar mais de 1000 dinheiros em cada festa dos meus futuros filhos, e as pessoas não vão achar que eu sou "pobre". 

Depois vou fazer outra postagem mais afundo sobre a vida na Inglaterra, como tudo funciona por aqui...

Até se quiserem sugerir o que vocês gostariam de saber, ia ser ótimo...

Até a próxima!

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