segunda-feira, 7 de março de 2016

Primeira semana! Recomeçando...

Oi gente, como estamos?! Por aqui? Acho que tá indo!

Essa primeira semana foi boa. Percebi meus pontos fortes e fracos. Vi muito progresso mas também vi que tenho muito o que melhorar. Acabei dando uma passada nas minhas postagens antigas, nos meus cardápios e percebi que a vida a dois realmente é complicada. Quando não se cozinha somente pra si, muita coisa muda.  Mas nem me desanimo não. Até porque hoje em dia minha comida tá muito mais perto da realidade do que antes. Antes mal tinha macarrão, arroz, essas coisas. E o meu dia a dia não é assim. 

Mas em contrapartida, o maridão tem ajudado bastante. Ele mesmo tem optado por comida mais leves. Eu fiquei de fazer Yakissoba pra sair um pouco do 'só dieta', e ele optou por comer frango com pimentão e arroz branco. Bom, pra quem não sabe, uma vez por semana, eu me permito  uma cerveja ou uma comidinha mais pesada. Mais uma vez, tem que condizer com a realidade. Faço dieta a semana toda é pra poder ir pro pub, é pra poder comer de boca boa aquilo que eu tenho vontade. 

Pra falar a verdade dieta não condiz com o que eu faço. É RA. Reeducação Alimentar.

Voltei a cozinhar, procurar receitas, planejar cardápios e sabe... to adorando! Já to cheia de coisas pra fazer. Essa semana no meu cardápio vai ter batata doce pra dar uma variada. Receitinhas que as amigas me passaram (tô louca pra testar a almondega de batata doce com atum que a Tamy me passou). Fiz quiche com farinha integral, fiz torta integral no ultimo dia de aula de culinária, fiz escondidinho de carne moida 12% de gordura, e por ai vai. To melhorando, to variando, pra não ficar só em "batata, cenoura, vagem e frango"; purê de batata, cenoura, bife e ervilha" ambos acompanhados de uma saladinha. Esse é o meu "todo dia", mas tem que mudar né, se não ninguém aguenta! Já teve massa com brócolis, bolo integral de laranja, ovo de microondas, e muito mais. Fora que voltei a comer frutas diariamente. Ponto pra mim!

De negativo vejo a falta de atividade física. Tá difícil entrar no ritmo. Ando tão cansada com esse negocio de acordar de manhã! Não gosto não! Mas preciso, né.  Minhas aulas são de manhã, alguns trabalhos são de manhã, então o jeito é botar o relógio pra despertar. Eu até que durmo cedo, mas não descanso. Fico ansiosa com horário de acordar e de 1h em 1h eu me desperto e olho no relógio: nada de dormir! Só cochiladas durante a noite toda. Dai fico sem animo pra fazer os exercícios. Talvez  cansada  eu durma, quem sabe. Missão da segunda semana é fazer atividade física.

Fim de semana é lindo quando eu não preciso acordar cedo. Descanso que é uma beleza! Mas também é quando eu faço o trabalho de casa (êee vida de esposa! kkkk E quando tenho tempo pra mim também, lavar minhas roupas, organizar minhas coisas).

Arrumei dois novos aliados pra isso... Pra mudar um pouco as músicas que eu ouço sempre, comprei o Black Eye Peas e Michael Jackson Experience. Tô tão feliz.. já testei o do BEP, e o funcionamento tá perfeito. O cd do MJ não tem meio arranhadinho, qualidade de novo! Aqui o pessoal vende muito produto de qualidade no ebay e lojas de caridades. Paguei 2 dinheiros por cada!


  No mais é isso. Segurar a boca, beber muito chá, e testar meus dois jogos essa semana inteira, 30min por dia passa tão rápido!  Mas com dito, nada de exageros no inicio. É pra reacostumar primeiro. É só lembrar de quando a gente começa academia, se arruma toda, o cara te bota 20min na esteira e te manda embora, a gente quer matar! kkkk Mas é porque o corpo precisa criar resistência. As coisas vão progredir de acordo, nada de passar os carros na frente dos bois.

E notícia boa é, que apesar de neve, de gelo nas poças d'água, o sol tá insistindo em aparecer! Vem PRIMAVERA!

Beijinho, até a próxima!




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16 comentários:

  1. Oi Deia
    O importante é n desistir e se policiar dia a dia pra n fazer besteira hehehehehehehe

    Aqui tá AF zero e RA zero tb aff

    Bjoooooooos
    muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br

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  2. Oi linda!! quanto tempo, mais sempre apareço por aqui..kkkkkk
    Gata o importante é nunca desistir, e seguir sempre em frente!!!! Gostaria de te convidar a participar do quadro "Motivação" do Simplesmente Danny, o que acha??? Espero um retorno.
    Bjos

    Simplesmente Danny - Blog
    Simplesmente Danny no facebook
    Grupo Reeducação Alimentar Entre Amigas - Simplesmente Danny
    IG: @simplesmentedanny

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  3. Andreia! Que bom saber tuas metas e saber que estas com energia para alcanca-las, estou aqui na torcida e tambem na luta! Vamos conseguir! Beijo!

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  4. Amiga os resultados estão ótimos, lembra que esta melhor que antes,e o myftness esta usando, eu estou adorando.
    Siga firme do seu jeitinho que tenho certeza que quando voce dá o ponta pé em seguida só vem progressos bons, não desista viu!
    Uma dica que estou conseguindo dormir para tirar a ansiedade é escrever no caderno toda a minha tarefa para o dia seguinte e tem dado certo.Faz o teste pegue uma folha e escreva trabalhar amanha tal horário, acordar com despertador vê se funciona pra voce,Beijos!!!

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  5. Oi Andreia , olha penso igual você RA e não dieta , vc está indo bem o importante é não desistir . Olha achei um site de treino funcional para fazer em casa to amando dê uma olhadinha . http://treinofuncionalemcasa.com.br/ . Vamos firme otimo dia beijos

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  6. Oiiiii Gatona, estou mega feliz em ver que vc está a mil!
    Eu concordo plenamente em fazer a RA eu mesma fiz por por 3 anos (comecei out 2012), mudei meu paladar novamente e reaprendi a comer, e somente esse ano que estou fazendo pode se "dizer uma Dieta" com Nutri, porque não conseguia sair da casa dos 70 sempre oscilando. Pois antes não tinha a menor condição de seguir um plano alimentar antes. Meu paladar não aceitava, era muito difícil.
    Segue firme vc está no caminho certo.
    Estou mega feliz de coração porque vc e seu marido estão reestruturando os hábitos alimentares novamente. Concordo que casar muda muito....coincidência eu tb aumentei de peso com o casamento heheheheheh até porque adoro cozinhar e ele de comer hehehehehehehe
    Vamos lá ...vc está mega bem. Estou aqui torcendo por vc.
    Mil bjs
    Grazi

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  7. eu tb deixei de fazer dieta e estou "TENTANDO" me reeducar.. só que no meu caso sou forçada a tirar o gluten devido a minha intolerancia.. e optei por tirar a carne vermelha (quem sabe um dia tiro toda a carne da minha vida..rs.. e vc está certissima quando diz que cozinhar pra um só é infinatamente mais facil..rs.. em casa sou obrigada a cozinhar pra quatro.. sendo dois adolescentes...kkkkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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  8. OI!
    Lembra de mim?
    Achei vc sem querer comentando num blog que eu tava comentando. É uma luta eterna cara, sei que eu fico variando de peso sempre... lembra q eu pesei 112kg neh
    Beijos

    http://momentosdemodaebeleza.blogspot.com.br/

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  9. Deda meu amore como está? Amei suas novis em relação à alimentação. Eu espero melhorar neste ponto tb. Um super beijo ♥ Quero fotos da primavera por aí tá♥

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  10. qto tempo q não venho aquii..
    vamos q vamos hehe ai tão dificil essa vida de dieta

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  11. Oooi, força em seu recomeço! Te sigo há bastante tempo já, desde qnd vc ainda morava no Brasil, me identifico mto com vc e suas postagens. O curso que vc fez pareceu mto legal, pena que não tem dessas coisas aqui na minha cidade :/

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  12. Nossaaaa adoro esse jogos... eh divertido e faz a gte suar q eh uma beleza!!!
    E vc tá certíssima, td ao nosso tempo e recomeçar sempre q cair..n importa qts vezes seja preciso!!!

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  13. Boa dia , como vai? Meu nome é Rodrigo Sá, sou dono do e-commerce de suplementos

    www.bomsuplemento.com.br.
    Estava olhando seu blog e achei super interessante, pelas fotos, bom conteúdo, as dicas que você

    passa, etc. Parabéns, muito legal mesmo!
    Se tem interesse em receber um kit com produtos da @poweroficial, me envie endereço completo (com

    CEP) e CPF (não esquecer do CPF) para emissão da nota fiscal dos produtos que irão com seus

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    MUITO IMPORTANTE:
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    (os produtos vão depender da disponibilidade da loja, por isso não consigo citar um por um)
    Se tem interesse, aceitando os termos, me envie seus dados.
    Abraços!

    Rodrigo Sá
    e-mail: contato@bomsuplemento.com.br

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  14. Deia, cadê você?

    É difícil mesmo voltar ao ritmo, eu sei. Mas como disse, volte aos poucos!
    E poste fotos da neve!♥

    Beijo

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